Bir Eşini Kaybetmekle Nasıl Hayatta Kalınır?

Hayatta olabilecek en kötü şeylerden biri eş kaybetmektir. Nasıl bilebilirim? Başıma geldi ve hayatımın ilk döneminde

Bu olduğunda, birçok düşünce ve duygu aklınızdan geçer

Yalnızca dört ay önce, kocam ve ben bir Hıristiyan danışmanlık kursunu tamamlamıştık. Ele alınan ana konulardan biri kederle nasıl başa çıkılacağıydı

Şimdi onu yaşıyordum.

Yas sürecinde attığımız doğal adımlar olduğu doğrudur. Her adımın zamanlaması ve uzunluğu her kişi için farklıdır.

İyi haber, hayatınızdaki bu üzücü dönemi atlatmanız ve geçmenizdir. Ayarlamanıza yardımcı olacak bazı pratik ipuçları:

* Kişisel ihtiyaçlarınızı en çok önemseyen kişiyi kaybettiniz. Bu nedenle, başkalarının ihtiyaçlarını kendinizin önüne koyan bir kişi olsanız bile, bu, hayatınızda ihtiyaçlarınızı ön plana çıkarmanın tek zamanıdır.

* Özellikle, bu yeterince dinlenmek, egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenmek anlamına gelir.

* Zaten iştahınızın olmadığını görebilirsiniz. Bunun yerine aşırı yemek, alkol veya uyuşturucu vb. Kullanarak üzüntünüzü bastırmak isteyebilirsiniz. Çözüm onlar değil. Sonunda sadece daha derin bir acı çekeceksin.

* Yürümek, ruh halinizi iyileştirmek için yararlı temiz hava ve güneş ışığı ekleyen harika bir egzersizdir. Aynı zamanda hayata yeniden bağlandığınızı hissetmenize yardımcı olur; bana nasıl olduğunu sorma, sadece yapıyor. Ve araştırmalar, uyku bozuklukları için en iyi tedavi olduğunu göstermiştir (yaşayabileceğiniz).

* Aileniz ve arkadaşlarınızla dışarı çıkma davetlerini reddetmek isteyebilirsiniz. İlk başta sadece bir kişiyle gezileri tavsiye ederim, bu da idare etmesi daha kolay.

* Çiftler ve daha geniş aile ve arkadaş grupları ile yapılan toplantılar doğal olarak kayıp hissinizi yoğunlaştıracaktır. Bununla birlikte, bu durumlarla teker teker, kendi hızınızda yüzleştiğinizde, güçlenecek ve iyileşme yolunda ilerleyeceksiniz.

* Bazen üç adım ileri, bir veya iki adım geri atarsınız. Bu iyi.

* Eşiniz hakkında ihtiyaç duyduğunuz kadar özgürce konuşmanıza izin veren bir kişi bulun. Ve / veya sevdiklerinizle ilgili anılarınızı günlüğe kaydedin ve onları kaybetmekten yaşadığınız acıyı ifade edin.

* Çift olmamanın acısını kabul edin. Birdenbire bekar olmak çukurlardır!

* Eşinizin yerini kimsenin alamayacağını anlayın.

* Aynı zamanda eşinizi bir kaide üzerine koyma eğilimi vardır. Kusurlarını da hatırlamakta fayda var. Buna rağmen, sevginizi almaya değer bir insandı. Bu nedenle, zamanınıza, ilginize ve sevginize değer başka insanlar veya başka nedenler vardır.

* İşlerin bir daha asla eskisi gibi olmayacağını ve eşinizi her zaman özleyeceğinizi kabul edin. Bunu yapmak, sizi yeni bir hayat yaşamak ve seçerseniz yeniden sevmek için özgür kılar.

Ne yazık ki, ölüm hayatın zor bir parçası. Bazı insanlar sizi rahatlatmaya çalışır, oldukça güçsüz olabilirsiniz.

Ancak çabalarını size ulaşmanın bir yolu olarak görürseniz, incinmek yerine minnettar olursunuz.

Bu adımları takip etmek, önümüzdeki günlerde başa çıkmanıza yardımcı olacak ve iyileşmenize yardımcı olacaktır.