Bir Amaçla Yaşamak: Her Seferde Bir Kaya

Colorado’dan yeni döndüm ve bir hafta dinlenerek, yeniden enerji vererek ve hayatımın temel değerlerini yeniden gözden geçirerek geçirdim. Kaldığım kulübenin adı Barışçıl Vadi ve arazisinde bir şapeli var. Yıllar boyunca defalarca Barışçıl Vadisi’ne ve bu şapele gittim. Şapel, benim için bir ritüel haline gelen on dakikalık dik bir yürüyüşün sonunda. Rocky Sıradağları’nın bir parçası olan tepedeki manzara nefes kesici.

Bir sabah inerken acelem vardı ve arazi için çok hızlı gidiyordum. Neredeyse düşüyordum. Çok fazla kaya vardı ve titreyen birine çarpıp kaymak kolaydı.

Yavaşladım, derin bir nefes aldım ve kasıtlı olarak ayağımı bir sonraki kayaya, sonra da diğer kayaya koydum. Kısa süre sonra hızlandım ve tekrar yavaşlamak zorunda kaldım.

Geç kalsam bile, her adım attığımda her ayağımı bilinçli bir şekilde yerleştirmeye karar verdim. Bunu yapmak benim için çok zaman aldı. Ama inanılmaz bir merkezleme ve meditasyon uygulaması olduğu ortaya çıktı. Her seferinde bir kaya – tüm düşünmeyi seçtiğim bu. Ve birdenbire her şeyin daha fazla farkına vardım – rüzgarın sesi, kuşların ve sincapların gevezelikleri ve altın kavakların üzerindeki sabah erken güneşinin ışığı.

Bunu daha sık yapabilirim diye düşündüm. Hemen burada ol. Ayağımın kayaya dokunuşunu hissedin. Sürüş sırasında direksiyonu hissedin. Varış noktasında dakikalar veya saatler ilerisi yerine stop lambasında OLUN. Ofis penceremin dışındaki kuşları duyun.

Çoklu görevin abartıldığını düşünmeye başladım. Gerçekten zor olan şey, her seferinde tek bir yerde tamamen mevcut olmaktır.

Bu anın ne kadar farkındasın? Hayat o kadar hızlanıyor gibi görünüyor ki en önemli kısımlarından bazılarını kaçırıyorsunuz? Hemen şimdi bir dakikanızı ayırın ve nefes alın. Nefes alırken 5’e kadar sayın ve nefes verirken tekrar 5’e kadar sayın. Acele etme. Şimdi yaşıyorsun, dün ve yarın değil. Şimdi.
______________________________________

“Merkezleme, tamamen canlı olma sanatıdır. Merkezleme sanatı nerede uygulanırsa uygulansın, işler çarpıcı biçimde değişir.”
– Tom Crum, “Merkeze Yolculuk”
______________________________________

Size her an iyi enerji dilerim!