Benlik Saygısının Gücü!

Neden düşük bir özgüvenle musallat olan bu kadar çok kadın var?

Yazılarımda duygular, kıskançlık, endişeler, korkular ve özgüven üzerine birçok düşüncemi paylaştım. Her gün dünyanın her yerinden, düşük benlik saygısı nedeniyle gün içinde içsel güç eksikliğinden muzdarip kadınlardan posta alıyorum. Sadece evdeki ilişkilerini etkilemez, aynı zamanda onları güven eksikliğinden boğuldukları iş yerlerine kadar takip eder.
İşyerinde özgüveninin yüksek olması gerekir ki, güven onlara şu gibi eylemlerde rehberlik edebilir: önemli karar verme, karşı cinsten bir patronla ilişkiler, ofis siyaseti, çabalarınızdan kazanmaya çalışan diğer personel üyeleri, Müşterilerle veya müşterilerle telefonda veya şahsen konuşmak, işinizle ilgili reddedilmeyle uğraşmak ve hatta işinizin sosyal tarafına uymak (arkadaş edinmek) kadar basit şeyler. İnsanlar her gün bununla uğraşırlar ve içlerinde acı çektiklerinde özgüven güçleri kesinlikle çok düşüktür. O halde günlerinin geri kalanıyla uğraşmaları gerekir. Köşe çubuğunun güzel bir saklanma yeri gibi görünmesine şaşmamalı.
Benlik saygısının gücünün anlamının iki bölümü vardır:

1: Kendini kabul etme, ki bu bir insan olarak değerli olanların takdiridir.

2: Özgüven, hediyelerinizi sonuna kadar kullanacak kadar yetkin olduğunuzu bilmek.

Benlik saygısı gücüne sahip olmak için, kişi her iki duyguyu da olumlu bir şekilde hissedebilmelidir.
Kişinin yaşamı boyunca olumsuz deneyimler yoluyla kendilerinden şüphe duymayı, eleştiriden korkmayı ve alay etmeyi öğrenmişlerdir. Ayrıca, daha zengin, daha güzel ya da daha zeki olduğunu düşündükleri başka birine bir bakışta kendilerini kesmeyi de öğrendiler. Sonunda öz saygı gücünü kaybederler.
Geçmişimizi defalarca gözden geçirebiliriz. Kafamızı duvara vurabiliriz, kendi içimizde yeme bozuklukları yaratabiliriz, sadece bir şeyler hissetmek için bedenlerimizi kesebiliriz ya da sevdiğimiz ve değer verdiğimiz herkesten uzaklaşabiliriz ki, sadece küçük bir anahtar deliği bulabilirler. İçinde bulunduğumuz kendine acıma tuzağımızın kilidini açmak için. Benlik saygısının gücünü geri kazanacak gücü bulamamak için hemen hemen her şeyi yapabiliriz. Sonuçta seçilmesi kolay yoldur, değil mi? Başarısızlık, sempati için haykırmak, dikkat çekmek, yanlış ilgi olsa bile. Kadınların özsaygı gücünü kazanmalarına yardımcı olarak, tüm çalışmalarımda çok önemli bir şey öğrendim; birini kaç kez daha güzel, daha zayıf, daha zengin, daha uzun, daha akıllı, daha mutlu, daha iyi konuşan veya bir gülümseme ile görseniz de kıskanıyorsun, güneş seninle ya da sensiz yarın doğacak. İçinizdeki öz saygının gücünü kontrol etmekteki zayıflığınızdan kaynaklanan endişeleriniz ve kendine acımanız. Doğduğunuz bir hediye olarak kullanılmayı bekliyor. İçeride acı çekerek ve acı çekerek saatler geçirebilirsin çünkü değilsin ya da olman gerektiğini düşündüğün kişi olamazsın. Kendinize dünya tarafından tehdit edilmiş hissetmenize izin vermeyi bırakmalısınız. Zihniniz tehdit altında hissettiğinde, sizi korumak için otomatik olarak tepki verecektir. Düşüncelerinizle eylemlerinizin çarpıştığı yer burasıdır. Karışıklık şimdi düşüncenizin bir parçası haline geliyor ve bu, olumsuz duyguların hızlı ve öfkeli bir şekilde ele geçirildiği zamandır. Çukura git.
Stres sırasında odağınızı olumlu zihinsel düşüncelere çevirme yeteneği, içine düştüğümüz herhangi bir duygusal tuzaktan kaçmak için gereken en önemli bağlantıdır. Öz saygının gücü tamamen ilk düşünceniz ve onunla nasıl başa çıktığınız ile ilgilidir. Olumlu düşünmeye karar vermeniz ya da sadece kafanızdan atmanız o an. Olumsuz düşünceleri atmak, daha önce bahsettiğim bir şey, “ALIŞKANLIKLAR”.
Amacınız, toplum aracılığıyla sürekli uğraşmak zorunda kaldığımız streslere karşı zihin-beden tepkisini dengelemektir. Kendine saygının gücü, gerçekten istiyorsan kazanılabilir. Seni oraya götürmek için web sitemi ve makalelerimi A’dan Z’ye adımlarla ilgili her şeyle doldurduğumu biliyorum.
Kadınlar hâlâ, yalnızca fazla kilolu kadınların ya da (toplumun standartlarına göre) o kadar da güzel olmayan kadınların özgüven gücünü kaybetme riski altında olduklarına sürekli inanmaktadırlar.
Bunu defalarca tekrar ediyorum, lütfen “Güzel Kızlar Neden Ağlar?” Bölümünü okuyun. Hepsi orada. Güzel kızlardan bahsediyorum ve toplumun sizi sadece çirkin kızların ağladığına inandırmanın bir yolu. Bunun sert bir ifade olduğunu biliyorum, ama dünyadaki her insana öz saygının gücünün hepimizin içinde olduğunu anlatmaya çalışıyorum. Hepimiz onunla doğarız. Evet, zayıflıklarımız için hepimizin sebepleri var. Tamam, şimdi bunu bildiğimize göre, devam edelim. Bizi alaşağı eden olumsuz düşüncelerle nasıl savaşabiliriz? Web sitemdeki ve bloglarımdaki düşüncelerim sayesinde kendinizi eğitebilir ve düşünme alışkanlıklarınızı geliştirmeyi öğrenebilirsiniz. Mümkün, ama hiç de kolay değil. Birçoğunuzun özgüven gücünü kazanamamasının nedeni budur. Tutarlı bir öğrenme gücünüz yok. Zaman ve adanmışlık gerektiren her şeyden korkarsınız.
Öyleyse neden her arama motorunda sizi içinde bulunduğunuz bu cehennemden çıkarmanın yollarını araştıracak, zaten bildiklerinizi söylemesi, kendinizi kesmeniz veya vücudunuza acı çektirmesi için bir terapiste saçma bir miktar para ödeyeceksiniz. Yeme bozuklukları yoluyla, madde alışkanlıkları konusunda daha iyi bir zihin yaratma konusundaki yetersizliğiniz nedeniyle kendinizi ve arkadaşlarınızı bu kadar çok kargaşaya soktuğunuzdan bahsetmiyorum bile? Orada ne gördüğümü görebiliyor musun? Benlik saygısı gücüne sahip olduğunuzu görüyorum. Parlayacak sabrınız, iradeniz ve gücünüz var. Hiçbir şey için endişelenmenize gerek yok. Endişelenmeyi seçiyorsun ve olumsuz düşüncelere izin veriyorsun. Bir dahaki sefere kendinizi tehdit altında hissettiğinizde kendinize sorun, “Bu olumsuz düşünceyi durdurmazsam, kim olduğumu değiştirecek mi yoksa beni kıskandığım şeyi mi yapacak?” DEĞİL ve HAYIR !!!!! Lütfen bunu anlayın, o çukurda sadece siz acı çekiyorsunuz. Sadece sen hayatın ulaşabileceğin tüm gülümsemeleri kaybediyorsun. Mutluluğunuzun kontrolü sizdedir. Tüm bu yorumları veya açıklamaları atabilirsiniz. Başkalarının zayıflığına veya gerçekte kim olduğunuzdan daha az hissetmenize neden olabilecek sorunlarına sırtınızı dönebilirsiniz. Kendi aptallıklarında acı çekmelerine izin verin. Senden başka kimse seni tehdit edemez. Bunu, olumlu düşünceye karşı olumsuz düşünmenin zorluğunu hissettiğinizde de yapın:

DERİN NEFES AL

NEGATİFİ TANIMLAYIN

ŞİMDİ POZİTİFİ DÜŞÜN

ETKİNLİKLER

DERİNLİKLE TEKRAR NEFES ALIN

BU SAVAŞI KAZANMAK İÇİN KENDİNİZİ PATLAYIN

ŞİMDİ GÜLÜMSEME

ŞİMDİ SİZDE “ÖZGÜVENİN GÜCÜ!

Bana güvenin, bu alışkanlığı ne kadar çok yaratırsanız dostlarım, o kadar kolay olur. Hayatta sahip olmaya değer her şey gibi, o da kolay olmayacak, ama geliyor ve çok tatlı !!!!!!

**********************************

“Keder kuşlarının başınızın üzerinden uçmasına engel olamazsınız,

ama saçınızda yuva yapmalarını engelleyebilirsiniz. ”

-Çin atasözü

Dorothy Lafrinere
Sahibi / Operatör
Web sitesi- http://www.womensselfesteem.com
Weblog- http://www.justblogme.com/Dorothy
Forum- http://womenselfesteem.proboards29.com
e-posta- [email protected]