Benlik Saygısını Geliştirme Yöntemleri

Birçoğumuz düşük benlik saygısından muzdarip ve özgüven eksikliğimizden muzdaripiz, benlik saygısını geliştirmek için birçok yöntem olduğunu bilmekten mutlu olacaksınız.

Benlik saygınızı geliştirmeye çalışırken kendinize sormanız gereken ilk soru, profesyonel bir danışmanla ele alınması gereken sorunlar olup olmadığıdır. Bu özellikle, düşük benlik saygınız sizi alkol veya diğer uyuşturucuları kötüye kullanmaya itiyorsa ve hayatınıza büyük bir şekilde müdahale ediyorsa geçerlidir. Öyleyse, benlik saygısı konularında uzmanlaşmış bir terapist veya danışmanla konuşmanız gerekebilir.

Benlik saygınızı artırmak istiyor ancak büyük öz güven problemleri yaşamıyorsanız, yerel kütüphaneye veya kitapçıya gitmek yardımcı olabilir. Yüzlerce kendi kendine yardım kitabı, kendi kendine yardım grupları, kendi kendine yardım bantları, kendi kendine yardım videoları arasından seçim yapabileceğiniz, bu günlerde özellikle sıcak bir konu. Kişisel bir koç bile kiralamak isteyebilirsiniz. Bu araçlar, aldığınız tavsiye ve önerileri uygulamaya koyarsanız, öz saygınızı önemli ölçüde geliştirmenize yardımcı olacaktır.

Benlik saygısını geliştirmenin gerçek anahtarlarından biri harekete geçmektir. Düşük benlik saygısından muzdarip pek çok insan genellikle öz saygısını daha da düşüren bir rutinde sıkışıp kalır. Benlik saygısını artırmak için, kendinize hedefler belirlemeniz ve ardından bu hedeflere ulaşmak için gerekli adımları atmanız gerekir. Sadece sürekli eyleme geçmek sizi hedefe ulaşmaya yaklaştıracak ve kendinizi değersiz ve başkalarının merhametine kalmış gibi hissetmenizi engelleyecektir.

Nasıl konuştuğunuza çok dikkat edin. Negatif kendi kendine konuşma gerçek bir öz saygı katilidir. Yapamadığım kelimeleri takas etmeyi alışkanlık haline getirin Olumlu beklentilere sahip olmak, benlik saygınızı artırmaya doğru ilerleyecektir.

Ve yalnız olduğunuzu hissetmeyin. Düşük benlik saygısından muzdarip olan ve kendilerine ve çevrelerindeki dünyaya bakışlarını geliştirmeye ihtiyaç duyan sizin gibi binlerce insan var. Yalnız değilsin ve hayalini kurduğun hayatı yaratabilirsin, sadece doğru yönde adımlar atmaya başlaman yeterli. Ne kadar erken başlarsanız, o kadar çabuk hayatınızın tadını çıkarmaya başlayabilirsiniz.