Çoğumuz, kendimiz hakkında iyi hissetmenin tek yolunun, bir başkasının bize iyi insanlar olduğumuzu sürekli olarak yeniden onaylaması gerektiğine inanıyoruz. Ancak gerçek şu ki, sadece kendimize inanmak, imkansızı başarmak, büyüklüğe ulaşmak ve düştüğümüzde kendimizi toparlamak için bize gerekli güveni vermek için yeterli olabilir. Bize en iyi arkadaşlık nezaketini, çocuğun sevgisini veya eş desteğini sağlamak için hayatımızdaki başkalarına çok sık güveniriz. Sevgiye ve desteğe ihtiyacımız varsa bakmamız gereken ilk yer kendi içimizdir.
Kendimizi sevebilmek çok fazla pratik gerektirir. Yıllarca toplumdan gelen olumsuz pekiştirmelerin üstesinden gelmek zordur. Ancak, kendinizi sevebileceğinizi başarılı bir şekilde söylerseniz, kimse onu sizden alamaz. En iyi arkadaşımız olmayı, kendi ponpon kızlarımız olmayı öğrenmeliyiz. Hepimizin hak ettiği ve arzuladığı sevgi, şefkat ve saygıyı kendimize sağlamalıyız. Kendimizi sevmeyi öğrenmek, zaman zaman aptal, değersiz, iyi olmadığımıza vb. İnanma tuzağına düştüğümüz için devam eden bir süreç olabilir.
Aşağıda, kendinizi neşelendirmek için ilhama ihtiyaç duyduğunuzda kullanabileceğiniz yararlı fikirler yer almaktadır.
Birincisi, zorluklar ortaya çıktığında, bir engelle karşılaştıklarında sevdiklerimiz için yapacağımız gibi kendimizi neşelendirmeli veya desteklemeliyiz. Onların sendelemesini istemeyiz, öyleyse neden aynısının kendimize olmasına izin verelim? Destekleyici düşünceler ve duygularla kendimizi neşelendirmek, bize birçok yaşamın bilinmeyenlerinin üstesinden gelmek için ihtiyaç duyduğumuz gücü verecektir. Kendimize defalarca kim olduğumuzdan ve neyi başarabileceğimizden gurur duyduğumuzu söyleyerek, korku ya da çekince olmadan hayatta ilerlemek için gereken cesareti alırız. Harika şeyler daha sonra mümkün hale gelir.
Kendimize sevgi ve nezaketle davranmanın bir başka yolu da olumlu iç konuşmayı kullanmak ve bunu sık sık kullanmaktır. Zihnimiz, arzu ettiğimiz şeye ulaşmak için gerekenlere sahip olduğumuz inancıyla sürekli olarak güçlendirilmelidir. Ortaya çıkan sonuç, gerçekten her şeyin mümkün olduğuna inanmamızı sağlayan iyimser bir zihin çerçevesi olacaktır. Olumlu doğrulamalar da aynı sonucu verecektir. Sadece güzel ve sevimli bir insanım gibi bir ifade yazın. Gerçekleri bilincinize aşılanana kadar seçtiğiniz olumlu onaylamaları günlük olarak tekrarlayın. Diğer bir deyişle, güzel ve sevimli olduğumuza inandığımızda, güzel ve sevimli olacağız.
Ne yazık ki, kendi ponpon kızımız olmak aynı zamanda beni almaya ihtiyacımız olan zamanlar olacağını kabul etmemiz gerektiği anlamına geliyor. Aşağıdayken ya da işler dağılıyor gibi göründüğünde parçaları kendimiz için orada olmak, yapılacak cesur bir şeydir. Başkalarının bizim için hayatlarımızı bir araya getirmesine güvenmemeliyiz. Bunun yerine, kendimizi nasıl rahatlatacağımızı öğrenmeli ve doğru yönde ilerlememizi sağlayacak olumlu bakış açısını yeniden kazanmalıyız. En önemlisi, kendimizi kötü hissettiğimizde, olumlu iç konuşma ve olumlu onaylamalar kullanarak değerimizi ve değerimizi yeniden teyit etmek için zaman ayırmalıyız.
Son olarak, kendi amigo kızımız olmak, bize liderlik duygusu ve kendimiz üzerinde kontrol sağlama konusunda farklı bir yeteneğe sahiptir. Kendi ihtiyaçlarımızı karşılamayı öğrenmek, değerlilik duygularımız için başkalarına yıkıcı bir bağımlılıktan kaçınmamızı sağlar. Öz-değer, içten gelen bir inançtır ve kimse bunu bize veremez veya alamaz. Koşullarımız ne olursa olsun, her zaman sırtımızı örtmeyi hak ettiğimizi hatırlamalıyız. Devam edin, kendinize hak ettiğiniz övgüyü verin!
GIPHY App Key not set. Please check settings