Benlik Saygınızı Geliştirmek İçin On İpucu

Hayatınızı iyileştirmenin ve başkalarının saygısını kazanmanın en iyi yolu, özgüveninizi geliştirmektir. Bu çok zor bir iş değil. İhtiyacı olan tek şey iyi bir rehberlik. İşte benlik saygınızı geliştirdiğinizde gerçekleşebilecek on ipucu.

1. Kendinizi olumlu ve destekleyici insanlarla çevrelemeli, alaycı ve olumsuz arkadaşlardan uzak durmalısınız. Bu, içinizde büyük bir pozitif duygu dalgası yaratacaktır. Kendinize daha çok saygı duyacaksınız ve özgüveniniz artacak.

2. Hayatta neyi başarmak istediğiniz konusunda net olmalısınız. Hedefler belirleyin ve başarıları için çalışın. Görevinizi kolaylaştırmak için, ana hedefinizi, ulaşılması nispeten daha kolay olan birkaç küçük hedefe bölün. Bu, ana hedeflerinize ulaşma görevini daha kolay hale getirecektir. Ayrıca, daha küçük hedeflerden birine ulaştığınızda size bir tatmin duygusu verecektir.

3. Kendiniz hakkında daima olumlu olun ve iyi niteliklerinizi, başarılarınızı ve ailenize, arkadaşlarınıza, başkalarına ve kendinize nasıl yardım ettiğinizi kendinize hatırlatmaya devam edin. Olumsuz şeyler üzerine kafa yormayın ve kendinizi asla küçümseyin.

4. Üzülmeden veya savunmaya geçmeden kendinizle ilgili eleştirileri kabul etme becerisini geliştirin. Bu, zayıf yönlerinizi birer birer ortadan kaldırmanıza yardımcı olacaktır. Ancak, eleştirinin yapıcı olmasına dikkat edin. Alaycı ya da öz saygınızı düşürmeyi amaçlayan eleştiriler karşısında kendinizi bunaltmanıza izin vermeyin. Bu büyük bir hata olacak ve özgüveninize onarılamaz bir zarar verecektir.

5. Zaman zaman başarısız olacağımız gerçeğini hepimizin kabul etmesi gerekir. Bunun bizi üzmesine veya üzerimizde çok fazla olumsuz etki yaratmasına izin vermemeliyiz. Bu sefer başarılı olamadığımızı ve bir dahaki sefere başaracağımızı düşünmeliyiz. Bu kendimizi toparlamamıza ve yolumuza devam etmemize yardımcı olacaktır. Böyle bir tutum, en zor koşulların üstesinden gelmemize yardımcı olacaktır.

6. Kendinizi asla başkalarıyla karşılaştırmayın. Bu, aşağılık hissetmenin ve özgüvenini kaybetmenin en kolay yoludur. Kendinizi başarılarınıza göre değerlendirmek çok daha iyidir. Böyle bir yaklaşım size özgüven verecektir. Aynı zamanda akran grubunuzla uğraşırken kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.

7. Asla kendinizi küçümsemeyin. Başarısızlıklar parazitler gibidir. Büyümelerine izin verirseniz, özgüveninizi, öz saygınızı ve öz saygınızı yok edeceklerdir. Başkalarının size saygılı davranmasını istiyorsanız, en iyisi olumsuz düşünceleri zihninizden atmaktır. Bu, ancak çoğu olumsuz durumda bile olumlu bir dış görünüm yansıttığınızda gerçekleşebilir. Tüm özeleştiriyi filtrelemek için bir noktaya getirin.

8. İş yerinizde veya özel yaşamınızda zorbalara teslim olmayın. Onlara karşı koymayı öğrenmelisiniz. Bu yalnızca haklarınız konusunda iddialıysanız olabilir. Elbette bu, amacınıza ulaşmak için fiziksel savaşlar almanız gerektiği anlamına gelmez. Aksine, tedbirli olmalı ve amacınızı onurlu bir şekilde açıklamalısınız. Bu sadece başkalarının size saygılı davranmasını sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda özgüveninizi de artıracaktır.

9. Özbilinçli olabilirsiniz ve bu nedenle insan gruplarıyla konuşmaktan kaçınabilirsiniz. İnsan gruplarına yaklaşmaya ve kendinizi onlara tanıtmaya çalışın. Onlara kendileri hakkında sorular sorun ve cevaplarla gerçekten ilgilenmeye çalışın. Ne dediklerini dikkatlice ve dikkatle dinleyin ve ilginizi göstermek için karşılık verin. İnsanlarla etkileşimde bulunmak sizi daha rahat hissettirecektir. İnsan gruplarıyla konuşmanın ve kendinizden çok başkalarının söylediklerine odaklanarak rahatlamanın kolay olduğunu fark edeceksiniz.

10. Benlik saygısı aynı zamanda refahın azalmasına da bağlıdır. Tembel veya bakımlı olmayan biri, kendine güvenen, zeki bir bireyden her zaman daha aşağı hissedecektir. Yani vücudunuza iyi bakmanız gerekiyor. Unutmayın, sağlıklı bir vücut, sağlıklı bir zihin için şarttır.