Basit Mutluluk

Mutlu değilsen neden değilsin?

Muhtemelen, sahip olmadığınız bir şeyi, nesneleri veya koşulları istemenizdir. Bu muhtemelen yeterince iyi bir neden değildir ve durumunuzun ve algılarınızın gözden geçirilmesi uygun olabilir.

Çok fakir ülkelerdeki çocukların daha mutlu olmaları gerektiğine aldırış etmeden gülüp oynayan çocukların videolarını görmüş olabilirsiniz. Mutlular çünkü oyun oynuyorlar, çünkü arkadaşları, aileleri ve o gün yiyecek yiyecekleri var. Herkesin mutlu olmaya hakkı vardır ve onlar kendi durumlarında olabilirlerse, siz de öyle değil mi?

“Mutluluk, bir insanın hayatı boyunca nadiren başına gelen büyük şans parçalarından çok, her gün meydana gelen küçük zevk kolaylıklarından oluşur.” – Ben Franklin (1706-1790)

Mutluluk içimizde, zihnimizde, düşüncemizde. Dışsal maddi şeyler veya deneyimler değil, düşüncelerimizden ve duygularımızdan zevk almaktır. Bu iyidir çünkü düşüncelerimiz ve dolayısıyla mutluluğumuz bize bağlıdır.

Mutlu olmanız gereken şeyleri gözden geçirerek başlayın ve bunlar üzerinde durun. Olağan gördüğünüz küçük veya temel şeyleri gözden kaçırmayın.

Mutsuz düşünceleri mutlu düşüncelerle değiştirmeyi alışkanlık haline getirin. Zihninize ne zaman olumsuz bir resim girerse, onu çıkarın ve hoş bir resimle değiştirin. Hepimizin hatırlayacak güzel deneyimleri var ve çoğu zaman çevremizde genellikle küçük zevkler var. Hatta keyifli deneyimler hayal edebilirsiniz ve bunun da benzer bir olumlu etkisi olacaktır.

“Mutluluk, peşinde koştuğumuzda her zaman kavrayamayacağımız bir kelebek gibidir, ancak sessizce oturursanız, üzerinize gelebilir.” – Nathaniel Hawthorne (1804-1864)

İyi ilkeler belirleyin ve bu ilkelere göre hareket edin. Hemcinslerinizi sevin ya da en azından hoşgörülü olun. Sonunda sizi daha mutlu etmeyecek olan şey için çok fazla çabalamayın.