Başarıya Motive Edecek Hipnoz Formülü Oluşturmak İçin Kendi Kendinizle Konuşun

Hiç zararlı bir davranışı ortadan kaldırmaya çalıştınız mı, sadece başarısız olmak için? İnsanların sıklıkla kendi kendine hipnoz veya NLP kullanarak değiştirmeye veya ortadan kaldırmaya çalıştıkları, sıradan sorunlu davranışların kapsamlı bir listesi vardır. En yaygın olanları: aşırı yeme ve kilo kaybı; sigara içmeyi bırak; tütün çiğnemeyi bırak; tırnak yemeyi durdur; kendine güveni artırmak; uykusuzluğun üstesinden gelmek ve daha iyi uyumak; hafızayı geliştirmek; ve stresi yönetmek.

AKIL NEYE SEBEP OLUR, ZİHİN TEDAVİ EDEBİLİR:
Davranışlarımızın motivasyonu düşüncelerimizde başlar. Durup düşünürseniz, tüm bu yapıcı olmayan davranışlar olumsuz düşüncenin sonucudur. Başka bir deyişle, tüm bu davranışları düşünür ve motive edersiniz. Ya da en azından kendinizi endişeli hissettiğinizi düşünüyorsunuz ve bu davranışların kaynağı bu olabilir. Ve bu davranışları düşündüğünüz ve kendinizi bu davranışlar için motive ettiğiniz gerçeği ışığında, bunlardan kendinizi de düşünebilir ve motive edebilirsiniz. Kendinizi onlardan ayrı düşünmek ve motive etmek için, özellikle bunu nasıl yapacağınızı bilmeniz gerekecektir.

ARZU ETMEK:
Neredeyse kesinlikle bu başyazıyı okuyorsunuz çünkü bazı kişisel değişiklikler yapmak için motivasyon istiyorsunuz. Ve bu, “Başarınız İçin Motivasyon Formülü” ndeki ilk yapı taşının, değişmeyi istemeniz veya arzulamanız gerektiğinin nedeni için uygundur. Şimdiye kadar okuduysanız, en azından küçük bir parçanız bir değişiklik diliyor.

MOTİVASYON İÇİN İNANÇ GEREKLİDİR:
Herhangi biri olumsuz bir davranışı ortadan kaldırmadan önce, o kişi bunu yapmaya motive edilmelidir. Sadece bir davranışın değişmesini istemek yeterli değildir.

Motivasyonumuz, inandığımız şeylerden gelir. Davranışımızı değiştirirsek bizim için çok önemli bir şeyin daha iyi olacağına veya “güçleneceğine” inanırsak, o zaman yüksek düzeyde bir motivasyon hissederiz. Tersine, eğer davranışımızı değiştirmezsek bizim için çok önemli bir şeyin tehlikeye atılacağına inanırsak, davranışımızı değiştirmek için motivasyon da yaşarız.

Bu motivasyonel inançların bazı basit örnekleri şunlar olabilir:

Biraz kilo alırsam, bir arkadaş bulabilirim.

Sigara içme alışkanlığımı bırakırsam, kanser için endişelenmem gerekmeyecek.

Tırnaklarımı yemeyi bırakırsam ellerim çok daha çekici görünecek.

MOTİVASYONA YOL AÇAN İNANÇLARI YARATABİLECEK TEKNOLOJİLER:
Genelde NLP olarak bilinen Nöro-Dilbilimsel Programlama, anında inanç unsurunu üretebilen yöntemler sağlar. “Hipnoz Ve NLP Kullanarak Egzersiz Yapmak İçin Nasıl Motive Edilir” ve “Motivasyon Teorisi – NLP Kullanarak Sigarayı Bırakma ve Motivasyon İçin Hipnoz” makalelerini okuyarak bununla ilgili daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Bu makalelerin her ikisi de ücretsiz hipnoz araştırma kütüphanemde mevcuttur.

KARAR:
“Karar” kelimesinin sözlük tanımı, kişinin kararını / kararını veya yargısını oluşturmaktır. Size bir değişiklik yapmak için güçlü bir motivasyon hissi veren bir konsepte inandığınızda, olumsuz bir davranışı ortadan kaldırmak için bir karar vermeye mecbur hissedeceksiniz. Karar, zorlayıcı eylemin kapısını açan anahtardır.

AKSİYON:
Sözlük, “Eylem” kelimesini bir eylem veya eylem / yapmak veya icra etmek olarak tanımlar. Harekete geçmek, kişisel değişiklikler yapmayı hayal etmek yerine, aslında istediğiniz değişiklikleri yapmak için adımlar atacağınız anlamına gelir.

KENDİ KENDİNE KONUŞMAK:
Çoğu bireyin olumsuz bir davranışı ortadan kaldırmada başarısız olmasının birçok nedeninden biri, kendilerine söyledikleri yüzündendir. Kendi kendine konuşma önemlidir, çünkü olumsuz davranışın başlamasına neden olan şeyin önemli bir parçasıdır.

Bunu bir an düşünmenizi istiyorum: Bir sigara bağımlılığından kurtulmak istediğinizi söyleyelim. Kendinize söyleyeceğiniz veya düşüneceğiniz ilk şey şudur: “Artık sigara içmeyeceğim.”

İnsanların kendilerine ne yapmayacaklarını söylemeleri evrenseldir. Ne yazık ki, kendimize ne yapmayacağımızı söylediğimizde, aslında bunu yapmak için kendimizi programlıyoruz!

KENDİNE KONUŞMA EGZERSİZİ:
Kendinize şunu söyleyin: Maviyi göremiyorum. Polka noktaları göremiyorum. . . . . . .

Bahse girerim zihniniz size mavi rengi gösterdi ve sonra size puantiyeli gösterdi. Bunun nedeni, kendimize ne yapmayacağımızı söylediğimizde, bunu anlamlandırmak için zihnimizin, yapmayı bırakmak istediğimiz her şeyi yaptığımıza dair bir imaj oluşturması gerektiğidir. Ve kendimizi bir davranışta hayal ettiğimizde, zihnimiz bizi bu davranışı yapmaya zorlar.

ÖZET:
Olumsuz bir davranıştan kurtulmak için önce onu ortadan kaldırmayı istemeliyiz veya ARZU ETMELİYİZ. İNANÇ, bizi MOTİVASYONA yönlendiren unsurdur. MOTİVASYON, bizi KARAR’a götüren dürtüdür. KARAR, EYLEM için itici güçtür. Nöro-Dilsel Programlama, inançları, motivasyonu, kararları ve eylemleri kolaylaştırmak için kullanabileceğimiz bir teknolojidir.

Kendimize ne yapmayacağımızı söylediğimizde, değiştirmek istediğimiz davranışı kullanarak kendimizin zihinsel bir resmini çizeriz. Ve bu zihinsel imaj bize olumsuz davranışa katılma dürtüsü verir. Dolayısıyla, kendimize ne yapmayacağımızı söylemek yerine, olumsuz bir davranışı ortadan kaldırmak istiyorsak, kendimize her zaman ne yapacağımızı söylemeliyiz.

Sigarayı bırakmak için “Onlarsız yaşayabilirim” deyin.

Yüksek kalorili yiyecekler için istekleri ortadan kaldırmak veya dumansız tütünü çiğnemeyi durdurmak için “Onsuz yaşayabilirim” deyin.

Stresi azaltmak için şunu söyleyin: “Hem zihinsel hem de fiziksel olarak rahat ve sakinim.”

Uykusuzluğun üstesinden gelmek için şunu söyleyin: “Derhal uykuya dalarım ve bütün gece rahatça uyurum.”