Bağışlamadaki Refah

Kendimi bu konu üzerine birden fazla kez yazmak için ilham buldum … Hepimiz, hayatımızın bir noktasında, “haksızlığa uğramış” veya ihanete uğramış hissinden kaynaklanan çaresiz iç kargaşayı ve kafa karışıklığını hissettik. bir şekilde. Bir kişinin böyle bir şey yapmış olmasının neyin yanlış olduğunu anlamak için ya da böyle olmak için savaşırsınız. Senin sorunun ne olduğunu merak ediyorsun. Böyle bir muameleyi hak ettim mi? Ben sadece tamamen nefis miyim? Çok güveniyorum Çok derinden sevdim ve şimdi bunun bedelini ödüyorum. Hayatlarımızı anlamaya çalıştıkça iç gevezelik listesi uzayıp gidiyor.

Belki de affetme eksikliği senin sorunun değil belki de defalarca affetmen, sadece kendini sürekli olarak mağduriyete hazırlamak için. Öz saygı duygunuz, kendinize olan güven duygunuz, kişisel gücünüz yavaş yavaş parçalandı.

Bildiğiniz gibi, bu iç kargaşanın sonuçları oldukça derin. Yelpazenin bir ucunda hayatınız kızgınlık ve öfkeyle dolabilir. Temel hayatta kalma içgüdüsü olarak gerçek benliğinizi ailenizden ve arkadaşlarınızdan uzak tutmaya başlayabilirsiniz, kendinizi güvende tutmak bir öncelik haline gelir. Yelpazenin diğer ucunda, incinmenin alt akıntısının yalnızca zaman zaman ortaya çıktığını hissedebilirsiniz, ancak hiçbiri, hayatınızın halısının altında takılıp düşürülmeyi bekleyen ve her zaman rahatsız edici bir kaya gibidir.

Müreffeh ve bereketli bir yaşam yaratmak için gerekli unsurlara baktığımızda, kendinizi ya da başkalarını affetmek, yapbozun önemli bir parçasıdır. Başarınızın önündeki engellerden biri olarak sıklıkla gözden kaçmaktadır. Neden? Çünkü size bir yanlış yapıldığında duygularımızın haklı olduğunu düşünüyoruz. Haklı olduğumuzda, hiçbir şeyin değişmesine gerek yok değil mi? Bu şekilde hissetmelisiniz. Belki, bolluk ve refah seviyenizi tam olarak olduğu yerde tutmak istiyorsanız.

Tekrar söyleyeyim, hiçbir şeyin değişmesi gerekmiyor ve bağışlamanın olması gerekmiyor – EĞER içinde nasıl hissettiğinden memnunsan. Şu anda deneyimlediğiniz kişisel ve finansal bolluktan memnunsanız, hiçbir şeyin değişmesi gerekmez. Tamamen özgür olduğunuzu hissediyorsanız hiçbir şeyin değişmesi gerekmez.

Bu tartışmada açıklığa kavuşturmak istediğim şey, evet, affetmekten veya başka bir konudan bahsediyor olsak da, her zaman yaptığınız gibi hissetmek konusunda kesinlikle “haklı” olmanızdır. Duygularınız her zaman geçerlidir. Onlar her zaman sizin deneyiminizdir. Her zaman haklıdırlar ve nasıl hissedeceğinizi seçme hakkına sahipsiniz. Seçim sizsiniz ve seçimleriniz sizin için işe yarıyor, sizi koruyor. Duygularınızın yanlış olduğunu söylemek için burada değilim.

ANCAK, duygularınızı seçme gücüne sahip olduğunuzu kabul etmek önemlidir … ve eğer bunlar en yüksek iyiliğinizle uyumlu olmayan bir şekilde yankılanırsa – ve hayatınız için ne istediğinizi … (hepsinde bolluk ve refah) seviyeleri) – sonra farklı bir şey seçersiniz!

Dolayısıyla, refah duygunuzla veya deneyiminizle ilgili olduğu için affetmek bir zorunluluktur. Eğer affetmeyi seçmezseniz, bunun eksikliğini seçiyor olabilirsiniz, bu da öfke, kızgınlık, korku, hayal kırıklığı vb. Anlamına gelir. Bu duygular, sevgi olan bolluğun enerjisi ve duygusuyla uyumlu değildir.

Bu devletin sonuçları size en çok zarar verir. Öfke, başkalarına güvenememe, uygunsuz sınırlar belirleme, algılanan doğruluk duygusu, kendisinden veya başkalarına ilişkin aşırı veya yüksek beklentilerin gelişmesi, yakınlaşamama, acı, incinme, anksiyete, depresyon ve tekrar korkuya birkaç isim vermek gerekirse . Basitçe söylemek gerekirse, tüm bu duygular, kıtlık bilinci ile rezonansa giren olumsuz durumlardır.

Doğru olduğunu bildiğim şey, dış dünyamızın iç dünyamızın doğrudan bir yansıması olduğu. Bir refah bilinci ve sevgi durumunda hissediyor ve yaşıyorsanız, dış dünyanız birçok zenginliğin bir ifadesi olacaktır …. sadece finansal değil, barış ve mutluluk duygunuz, ilişkilerinizin durumu, sağlığınız. Kıtlık bilinci, korku, yokluk ve olumsuzluk içinde yaşıyorsanız, dış dünyanızda tezahür edecek olan şey budur.

Tamamen sevgi, iyi hissetme, mutluluk, takdir ve yüksek benliğinizle bağlantı ile ilgili bir refah bilincinden gelirseniz, mümkün olduğunu düşündüğünüz daha fazla refahı çekmeye başlayacaksınız.

Hatalarınız için kendinizi affetmediyseniz, arkadaşlarınızı ve ailenizi onlarınkinden dolayı affetmediyseniz, nasıl bağlanabilirsiniz – gerçekten bağlanabilirsiniz -?

Kıtlık kendi hayatınızda nasıl ortaya çıktı? Hayatınızda affedicilikten yoksun ya da olumsuzluk akımını taşıyan ve refah akışınızı engelleyen alanları belirleyebilir misiniz?

İşte işin zor kısmı. NASIL affederim? Her insan farklı olsa da, burada affetmenin temel bir tarifi vardır. Ve bununla, gerçek bağışlamayı kastediyorum, bağışlamış gibi davrandığınız türden bir bağışlama değil! Bu gerçek bir değişim.

Bağışlamanın 8 İlkesi

1. Bağışlamanın bir seçim ve hatta bir beceri olduğunu bilin. Bağışlamayan doğmadınız ve bu noktada affetme yeteneğinizde nerede olduğunuz konusunda kendinizi dövmemelisiniz. Kendinize iyi davranın ve bulunduğunuz yeri onurlandırın.

2. Bir bağışlama envanteri ile başlayın. Hiç bilinçli olarak affetme sürecinden geçtiniz mi? Senin için ne çalıştı? Ne yapmadı? Acıyı, incinmeyi veya öfkeyi korumaktan ne elde ettiğinizi kendinize sorun. Beğen ya da beğenme, bir getirisi var. (güvenlik, haklı olun, vb!)

3. Bağışlamanın korkudan (kıtlık bilinci) sevgiye (refah bilinci) geçişle ilgili olduğu gerçeği konusunda çok net olun. Korku, öfke ve kızgınlığın neyi başarabileceğini düşünüyorsunuz? (çok değil) Sence aşk neyi başarabilir? (herhangi bir şey !!) Bu senin içinde nasıl yankılanıyor? Bununla ilgili hangi seçimi yapacaksın?

4. Başkalarını sadece kendiniz değiştiremeyeceğiniz gerçeğini kabul edin. Bunun içinde, kendinizi her an değiştirebileceğinizi kabul edin. Buna “vardiya” denir. Sevgiye ve korku, kızgınlık ve olumsuzluktan uzaklaşmaya çalışın. Pratik yaptığınızda veya rol yaptığınızda, bir süre sonra gerçek hayatta daha kolay hale geleceğini unutmayın.

5. Bağışlamanın, acınızı veya diğer eylemlerinizi en aza indirgemek veya sizi onurlandırmayan bir durumda kalmakla ilgili olmadığını bilin, örneğin kötüye kullanılan bir iş veya iyileşen veya gelişen bir ilişki. Bu, sizin ve en yüksek iyiliğinizin ya da hepsinin en yüksek hayrının peşinden gitmek için bilinçli bir seçimle ilgilidir. Kızgınlık, öfke, suçlama ve yargılamanın olmamasıdır. Bu seçim bülteni ve yaratmak istediğiniz barış ve refah ile uyumlu seçimler yapın. Kendinizi özgürleştirmekle ve olasılıklar açmakla ilgilidir – ister mali durumunuzda, ister ilişkilerinizde veya sağlığınızda olsun.

6. Serbest bırakın. Size iyi gelen bir bağışlama ritüeli tasarlayın. Bir mum yak. Gönderilmemiş mektupları yazın. Yazılı olarak havalandırın ve kelimenin tam anlamıyla duygularınızı sayfaya koyun. Kendinizi ne kadar döndürüp havalandıracağınızdan siz sorumlusunuz. Perspektifi burada tutun. Odaklandığınız şeyin büyüdüğünü bilin, bu yüzden olumsuzluğa fazla zaman harcamayın, sonra “hafiflik” ve sevgi içinde ilerleyin. Daha iyi bir düşünce seçin – örneğin, salıvermeyi ve affetmeyi seçiyorum, kendime öncelik veriyorum, kendimi onurlandırmayı seçiyorum. Bağışladığınızı düşünüyorsanız ve hala kızgınlık hissediyorsanız, affetmemişsiniz demektir. Kendinize sorun, bunu serbest bırakmaya istekli miyim? Ne zaman? (belki şimdi?) Sormaya devam edin ve serbest bırakmaya devam edin.

7. Başkalarını affetmeyi reddederek kendi acınızı iyileştiremeyeceğinizi bilin. Bağışlamaya ve salıvermeye başlayarak kendinizi onurlandırın. Vücudunuz ve ruhunuz için iyidir. Carolyn Myss şöyle der, “Biyografiniz biyolojiye dönüşür …” İnsanların çoğu zaman kasıtlı olarak sizi incitmek istemediğini anlayın – ancak eylemler yapıldığında ve suçlar yapıldığında genellikle kendi korkuları, sorunları ve acıları ile ilgilidir. . Onların yanlışlarına tutunmanıza ya da sonunda kendi biyolojiniz haline gelmenize gerek yok … ah, buna değmez!

8. İnsanları mükemmel ruhlar olarak görün … sevgi kaynağından yaratılmış ruhlar ve her şey. Size soruyorum …. tüm sevginin kaynağını, hepimizin olduğumuz sevgiyi affetmek zor olur mu? Hayır! Bu yumuşak alanda olmayı seçerseniz, affetmek çok daha kolay hale gelir.

Bağışlamayı seçmek ilk adımdır. Nasıl affedileceğini öğrenmek ve bunu hayatınızda kullanmak önemli bir refah, barış ve ruhsal gelişim olduğu için süreci aceleye getirmenize gerek yok.

Barış,
Lori Hamann