Asınız Delikte

Koşulsuz öz sevginin kendine özgü bir titreşimi vardır. Başkalarını kendi ışığına çeken sessiz, sabit bir parlaklığa sahiptir. Aşk, kim ve ne olduğumuzdur. Bu bizim doğal halimiz ve varlığımızın saf gerçeğidir.

Öz sevgi, başkalarının sevgisini talep etmez. Dahili bir kabul yeterlidir. Kendini seven insanlar zaman zaman kendilerinden şüphe duyabilirler, ancak benlik değerleri tutarlı bir şekilde dengeli bir duruma geri döner. O, olduğumuz her şeye tutunma yeteneğidir; niteliklerimiz ve güçlerimiz, çevremizde ne olursa olsun. Saygı, kendine karşı sorumluluk ve iyi hissetmek bunun önemli parçalarıdır. Kendini sevme, mutluluğumuzun hiçbir anlam ifade etmeden bizim için önemli olduğu anlamına gelir.

Öz sevgiyi geliştirmek, kendini onaylayan düşünceyi ve daha büyük neşeye yol açan eylemleri içerir. Hayatınızda bunu sizin için hangi küçük şeyler yapar? Soğuk bir kış gününde taze havayı mı soluyorsunuz? Cildinizde sıcak güneşi mi hissediyorsunuz? Gökyüzünde kabarık bulutlar mı görüyorsunuz? Özel biri tarafından kucaklanmak mı? Fırında pişen ekmeğin aromasını mı kokluyorsunuz? Baloncuk mu üflemek? Yeni biçilmiş çimlerin üzerinde çıplak ayakla mı dolaşıyorsunuz? Çatıda yağmurun sesini mi dinliyorsunuz? Dışarı çıkın ve kendinizi iyi hissettiren şeylere dikkat edin. Nasıl hissettiğin konusunda büyük bir fark yaratabilir.

Ayrıca, daha fazla öz sevgiyi aydınlattıkça, sevgiyi daha kolay alıp verebileceğinizi de bulabilirsiniz; ve daha iyi, daha mutlu ve daha canlı hissediyorsunuz. Araştırmacılar, iyimserlerin daha sağlıklı olmasının başlıca nedeninin kişinin bu öz değeri (gücü) duygusu olduğunu buldu.

Güzel olduğunu bil. Ve tam olarak şu anda kim olduğun, olman gereken kişidir!

Unutmayın, bir gökkuşağı asla sayısız rengini gizlemeyecek, bir biberiye çalısı asla sakinleştirici aromasını bastırmayacaktır ve bir kedi, etrafındaki diğerlerinin ihtişamıyla sorgulayabileceği ya da tedirgin olabileceği kaygısından akrobatik bir sıçrayışın ortasında durmayacaktır.