Anksiyete: Gerçeklik Eksikliği

Brent, karısı Carla aniden evliliği bırakmaya karar verdikten sonra benimle çalışmaya başladı. Beş yıldır evliydiler ve Brent her şeyin yolunda olduğunu düşünüyordu. Sonra Brent hastalandı ve Carla çekildi. Ve sonra gitti.

Brent yıkılmıştı. Carla’yı sevdi ve onu geri istedi. Ancak çok geçmeden ilişkilerinin başından beri ona karşı dürüst olmadığını öğrendi. Parasıyla ondan daha çok ilgilendiğini öğrendi. Acımasızca parasının peşinden gidiyordu.

Birkaç ay sonra Brent daha iyiydi. Carla’yı bırakmış ve çıkmaya başlamıştı. Sonra Carla ona tonunun daha yumuşak olduğu bir e-posta gönderdi ve bu durum Brent’i endişeye geri gönderdi.

Brent, telefon seanslarımızdan birinde bana “Her sabah endişeyle uyanıyorum,” dedi. “Ve gün içinde çok endişe duymak.”

“Brent, Carla hakkında kendine ne söylüyorsun?”

“Her şeyin eskisi gibi olmasını diliyorum. Onu seviyorum ve onu geri istiyorum. E-postası bana her şeyin eskisi gibi dönebileceğini düşündürdü.”

“Brent, Carla seni gerçekten hasta olduğunda terk etti. Sana karşı hiç şefkat göstermedi. Bana diğer insanlara karşı da şefkatsizliğini fark ettiğini söyledin. Sonra sana seni asla sevmediğini söyledi. Şimdi gidiyor. Paranızdan sonra, kendi parasını kazansa bile. Gerçekte Carla’nın kim olduğu hakkında değilsiniz. Onu uyduruyorsunuz ve bu endişenize neden oluyor. İçinizdeki çocuğunuz – kendinizi hissetmeniz – bunu size bildiriyor Düşüncelerinizde yoldan çıktığınız, düşüncenizin gerçekliğe dayanmadığına dair kaygı. Ve içsel çocuğunuz, sevecen olmayan birinin peşine düşerken, onun öyleymiş gibi davranarak onu terk edeceğiniz konusunda endişeli.

“Ama ben onun sevgi dolu bir insan olduğunu sanıyordum. O derinlerde sevgi dolu bir insan. Benimle danışmanlığa girerse, bunu halledebiliriz.”

“Belki, ama olmayı seçtiği kişi bu değil. Kim olmayı seçtiği gerçeğini kabul etmiyorsun. Şeylerin gerçekliğini kabul etmediğinde her zaman endişeli hissedeceksin. Eğer söylersen düşünmeye devam edersin. doğru şeyi veya doğru şeyleri yaparsanız, sadece geri gelmekle kalmaz, aynı zamanda kendisiyle başa çıkmaya ve olmasını istediğiniz kişi olmaya istekli olacaktır. Bunların hiçbiri gerçek değildir. Size istekli olduğuna dair hiçbir gösterge vermedi sizinle danışmanlığa gitmek için, onun değişmek istediğine dair bir gösterge yok. Tüm bunları uyduruyorsunuz ve bu endişenize neden oluyor. ”

“Haklı olduğunu biliyorum, ama bu çok zor. Bırakmak çok zor.”

“Evet, yaralı benliğiniz üzerinde kontrolünüz olmayan bir şey üzerinde kontrol sahibi olduğunuza inanmak istiyor. Kontrolü bırakmakta zorlanıyorsunuz. Ancak üzerinde kontrol sahibi olmadığınız bir şeyi kontrol etmeye çalışmak her zaman kaygı yaratacaktır. Neyi kontrol ettiğiniz ve neyi kontrol edemediğiniz konusunda gerçekte değilsiniz. ”

“Evet, görüyorum. Carla’nın düşündüğüm gibi olmasını sağlamak için kontrol istiyorum. Şu anda kim olduğundan hoşlanmıyorum, ama olmayı seçtiği kişinin bu olduğunu kabul etmek istemiyorum. Bu gerçeği kabul etmem ve onu geri getirip düşündüğüm gibi olmasını sağlayabileceğimi düşünmemem gerektiğini görebiliyorum. Ah, daha iyi hissetmeye başladım! Kaygı uzaklaşıyor. ”

Anksiyete, olayların nasıl olduğunu kabul etmemek ve kontrol edemeyeceğiniz şeyleri kontrol etmeye çalışmaktan kaynaklanır.