Alkol Bağımlılığı Dün Gece Neler Yaptınız?

Dün gece ne yaptığını hatırlıyor musun? Ve önceki gece ve ondan önceki gece?

Bir önceki gece ne yaptığınızı unuttuğunuz sabahlar varsa, içki alışkanlıklarınıza ciddi bir şekilde bakmanın zamanı gelmiştir.

Alkol bağımlılığı, her gün içtiğiniz anlamına gelebilir; ya da her hafta fazla içtiğiniz; ya da alkol olmadan baş edemeyeceğinizi hissettiğinizde. Bağımlı olmak için kalıcı olarak sarhoş olmanıza gerek yok.

Şu anda içmenizin sahip olduğu etkileri bir düşünün. Neredeyse hiç sarhoş olmadığınızı dürüstçe söyleyebilirseniz, ertesi gün pişman olacağınız bir şeyi asla yapmazsınız ve alkolsüz baş edebilir, sonra rahatlayabilirsiniz – tehlike bölgesinden çıkarsınız. Ama bu sorulardan herhangi birine cevabınız “evet” ise, o zaman kaygan bir yokuşta olabilirsiniz.

Alkol bağımlılığı insanları uyarmadan ürpertiyor. Tüm kontrole sahip olduklarına inanıyorlar ve “Benim başıma asla gelemez!” Ancak bir gün, kontrolden çıktıklarını fark ederek uyanırlar. Alkol kontrolü ele aldı.

Çok geç olduğunu düşünüyorlar. Kendilerine saygısızlık içinde döner, bedenlerine, sonra zihinlerine, ruhlarına ve nihayet sevdiklerine zarar verirler.

Ama iyi olan şey, asla geç olmamasıdır. En üzücü deneyimler yaşamış, doğrudan çukurlara giren (genellikle kelimenin tam anlamıyla) insanların hikayelerini bulabilirsiniz; yine de sonunda, alkol içmeyi nasıl bırakacaklarını öğrendiler ve şimdi o hapishaneden tamamen kurtuldular.

Bu insanlar bunu nasıl yaptı? Her birinin kendi hikayesi var. Bununla birlikte, size çok yardımcı olacak kanıtlanmış yollar vardır. Çünkü bunu tek başına yapamazsın. Alkol bağımlısıysanız, yardıma ihtiyacınız olacaktır. Hatırlanması gereken bir şey de, resmi hükümet kuruluşlarından Samaritans gibi hayır kurumlarına kadar bu tür sorunlarla ilgilenecek bir dizi kuruluşun olduğudur.

Mevcut kendi kendine yardım araçlarından, kütüphanede bulunan kitaplar ve kendi kendine hipnoz CD’leri ve indirilebilir MP3’ler (saygın hipnoterapistler tarafından) bulunmaktadır. Diğer yollar, tıp mesleğinden (örneğin, BDT) ve tamamlayıcı terapistlerden yardım almayı içerir. Ne kadar çok yol denerseniz, başarı şansınız o kadar artar, çünkü hepsi birlikte çalışarak onu daha güçlü hale getirir.

Profesyonel yardım, kendi kendine yardım, arkadaşlardan ve aileden destek ve uzman kuruluşlardan gelen yardımı birleştirerek bunun üstesinden gelebilirsiniz.

Ve istediğiniz güç: Alkole köle olmaktan bıkmadınız mı?