Akıl Oyunları!

Hiç çıkmanıza izin vermeyecek bir düşünceye kapıldınız mı? Kaçış bir seçenek değil. Düşünce havuzunuzdaki basit bir damla, hızla her birine tekrar tekrar yuvarlanan bir gelgit dalgası okyanusuna dönüştü.

Zihnimiz, onları bırakmayı tercih etsek bile, incitici düşünceleri veya senaryoları sık sık tekrar eder. İç sesinizi gerçekten dinlemeye başlarsanız, muhtemelen geçmişte kalıyorsunuz, birinin sizi nasıl hayal kırıklığına uğratmış olabileceğini veya incinmekten ne kadar öfkelendiğinizi hatırlıyorsunuz. Sizi bekleyen zorluklardan korkuyorsanız ya da olmayı planladığınız yere kıyasla hayatınızda şu anda bulunduğunuz yerden utanıyorsanız, bu korkular kesinlikle size akıl oyununu oynamak için uygun olacaktır. Bir zamanlar sakladığınız tüm bu güvensiz veya incitici duygular, oyun başladığında oynamaya geri dönecektir. Ancak geri geldiklerinde onları tanımayacaksınız. Bu senin ilk kötü hareketin. Şimdi akıl oyunu başlıyor.

Oyun, düşünce sürecinizde kafanızı karıştırmak için zihindir. Zihniniz bir kelime, bir resim veya hatta bir bakışla hafifçe tetiklendiğinde, yapmak istediğimiz şey olumlu, hoş, tatlı ve güvenli düşünceler düşünmektir. Aklınızda en ufak bir açıklık varsa oyun başlayacaktır. Bir düşünce gerektirecek ve ilk duygusal zayıflığınızı bekleyecektir. Sonra o düşünceyi bükecek ve onu o zayıflıktan beslenecek ve sizi olumsuz düşüncenin o çirkin dünyasına gönderecek şekilde büyütecek.

Bu olumsuz düşüncelerden kurtulmak için her şeyi verirdiniz, ama hepimiz o kadar iyi biliyoruz ki, söylemesi yapmaktan daha kolay. Bunun yerine, bir ucube olduğunuzu ve bu zihin oyununa hakim olmazsanız ve yakında patlayacağınızı hissederek gün boyunca mücadele edersiniz. Tek istediğiniz, olumsuz düşüncelerden kurtulmak ve her zaman mutlu olmaktır.

Olumsuz duygular üzerine düşünerek ve pişmanlıklar ve talihsizlikler için somurtarak çok zaman harcıyorsun. En kötü yanı, beyninizi bu kadar sıkan bu korkunç oyunu ne kadar çok bitirmeye çalışırsanız, o kadar kötüleşir. Gizli utanç ve endişelerinizden kaçınmaya veya onları alkol veya uyuşturucuyla boğmaya çalışacaksınız. Bu küçük düzeltme bittiğinde olan tek şey, akıl oyununun daha güçlü hale gelmesidir. Yeni düşünceler devam ediyor, oyun yine sadece bu düşünceleri size karşı çevirmek için saldırıyor. Aklınızda bunların olumsuz senaryolara dönüştüğünü hissedebilirsiniz, ancak bu noktada güçsüzdür. Oyunun gücü kazanıyor ve artık oyunun inanma aşamasındasınız. Zihniniz şimdi olumsuz düşüncelerinize inanıyor. Tepki vermek zorunda kalıyorsunuz ve bu tepkiyle zihin oyunu yükseliyor ve daha da ileri gidiyor. Şimdi sadece sizi kontrol etmekle kalmıyor, aynı zamanda tüm dünyanızın ve o sırada içinde bulunanların kontrolünü de ele geçirdi. Boşalan başarısızlık duygusundan bir kez daha çöküyorsunuz. Bu akıl oyununu asla kazanamayacağınızı hissediyorsunuz. Dünyadaki geri kalan günlerinizde bir piyon olacağınızı hissediyorsunuz. Güç kazanamadığınız ve pozitif zihninizin kontrolünü ele geçiremediğiniz için bir paspas ve tekrar tekrar basmanız gereken bir böcek. Öyleyse neden teslim olmuyorsunuz? Olumlu düşünceler düşünmekte başarısız olduğunuzda neden sadece eğilmiyorsunuz? Peki, neden bunu yapmak istemediğini sana söyleyeceğim!

Sen kalbi ve beyni olan bir insansın. Size duyguları hissetme yeteneği verildi. Kendine saygı gibi duygular. benlik saygısı, mizah, aşk, kahkaha, cinsellik, kendine güven, ama en önemlisi, size zeka ve hayatta kalma iradesi verildi. Sana hayat armağanı verildi. Savaşmanın nedenleri bunlar. Nasıl savaşılacağı da tam karşınızda.

Zihin oyununun zaten farkındasın. Çoğunuz o kadar uzun süredir oynuyorsunuz ki şimdiye kadar şampiyon olmalısınız. Alışkanlıklar hakkında defalarca konuştum ve onlar hakkında konuşmaya devam edeceğim. Alışkanlıklar sayesinde bu akıl oyunlarının çoğunu yenebilirsiniz. Düşüncelerinizi basitleştirmeye çalışın. Oyun onları ne kadar güçlü döndürmeye çalışırsa, onları küçültmek için o kadar çok çalışırsınız.

Buna bakmanın ilginç bir yolunu okudum. Düşüncelerinizi bilgisayarınızdaki bir pop-up reklam olarak düşünün. Görüyorsun ve sonra görmüyorsun. Veya açılır ve ikinci bir düşünce vermeden basitçe silersiniz. Negatif bir pop-up olsa bile, nereden geldiğini analiz etmek için hiç zaman harcamıyorsunuz, sadece yaptığınız şeye devam ediyorsunuz. Bu, oynamanın ve oyunu kazanmanın iyi bir yoludur. Ayrıca oynamanın ve kazanmanın başka bir yolu da düşünceniz olumsuz oyunda dönmeye başladığında, onu seslendirmeye başlamaktır. Sessizce kendinize söyleyin veya yüksek sesle mırıldanın. Bu, oyunu karıştıracak ve yoldan çıkaracaktır. Adil bir oyun gibi görünen bir düşünceye kapıldığınızda hemen sizi ağlatan çok komik bir şey ya da çok üzücü bir film düşünün. Çok iyi bir alışkanlık, düşünce tarzınızı değiştirmektir. Oyun, parkur zıpladığında devam edemez. Zihninizin bir oyun alanı olduğunu unutmayın, ancak kazanmak için oynamak zorundasınız. Oynamazsanız, mağlubiyetle kaybedersiniz. ÜZGÜN!!! Öyleyse size sözlerim şu: ANCAK TIK !!!!!!!

***********************************

Oluşturan hayal gücün

gördüğünüz sınırlamalar,

bu yüzden hayal gücünü kullan

onlardan kurtulmak için.

– Anonim

************************************

Güçlü bir insanmış gibi davranırsan,

o zaman güçlü şeyler olacak

sana oldu!

-Jane Eldershaw

8/31/2005 – Adsız Yorum
Gönderen ShrinkingWoman
Harika düşünceler, Dorothy. Kendi kendine konuşma gerçekten hayatımızın en çok etkileyen kısmıdır. Bu olumsuz kişisel yorumları olumluya çevirmek pratik gerektirir ve çok çalışılması gerekir … ama her şey değerli değil mi? Bu negatif “açılır pencerelerden” biri her geldiğinde, onu kapatın ve sonra kendinizi kendi yazınızı yazmaya zorlayın. İlk başta garip geliyor ama zamanla düşüncelerinizin çoğunun olumlu olduğunu göreceksiniz. Kendinizin en kötü düşmanı olmayın. Benimle söyle hanımlar … “Ben değerli bir insanım ve aşağı çekilmeyeceğim!”
Kalıcı Bağlantı

Dorothy Lafrinere
Sahibi / Operatör
Web sitesi- http://www.womensselfesteem.com
Weblog- http://www.justblogme.com/Dorothy
Forum- http://womenselfesteem.proboards29.com
e-posta- [email protected]