İşyerinde Stres

Beş gün boyunca günde neredeyse on saat (bazen daha da fazla) çalışmak gerçekten stresli olabilir. Her gün sabah uyanıyorsun, geç kalacağın için biraz tedirgin oluyorsun. Biraz kahvaltı yaparsınız, bolca kahve içersiniz ve işe giderken çabucak işlerinizi halledersiniz. Ofise gittiğinizde dünya farklı görünüyor. Konfor bölgenizden uzakta yepyeni bir senaryo, işyeri tüm gün eviniz olacak.

Ofiste çalışmaktan başka yapacak bir şey yok. Elbette, eğer isterseniz, çalışmak eğlenceli olabilir. Çoğu zaman iş, iş demektir. Ve bununla birlikte stres ve endişe geliyor. İnsanların işteyken bu tür stres ve kaygı yaşamaları oldukça yaygındır, çünkü günün geri kalanında projelere, son tarihlere, raporlara ve işle ilgili diğer konulara bağlı kalırlar. Örneğin son teslim tarihlerini vurgulamak, kişiye endişe ve korku hissi verebilir. Bu, strese genellikle kaygı eşlik ettiği anlamına gelir. Ne yazık ki, kişiye daha fazla baş ağrısı vermek için yan yana gidiyorlar ve bu nedenle iş üretkenliği konusunda zayıf girdiler alıyorlar.

Stres yönetimi, işkolikler olarak da bilinen yorulmadan çalışan insanlar için çok önemlidir. İşleriyle gerçekten ilgilendikleri için stres ve kaygıya daha yatkındırlar. Bu insanlar gerçekten en iyi iş performansını ve üretkenliği taahhüt etmek için ellerinden geleni yapıyorlar. Bu tür ağırlık duyguları, yorgunluk ve endişe verici işlerde hastalık devamsızlığına neden olabilir. Stres yönetimi uygulayarak, bu tür devamsızlıklar azaltılabilir, çalışanın işe bağlılığını artırabilir, personel performansını ve üretkenliğini artırabilir, personel işe alımı ve elde tutulması, personel devir veya ayrılma niyetleri, iyi müşteri memnuniyeti ve genel kurumsal itibar ve imaj.

Özellikle işyerinde stres ve endişeden kaçınılamaz. Bu duygulardan muzdarip çalışanlar aşırı sigara veya içki içme, birden fazla işi aynı anda yapma, molaları kaçırma, acele etme, acele etme, herkese açık olma, koşuda yemek yeme, eve iş götürme ve egzersiz veya rahatlama için zamanları olmamaya eğilimlidir.

İşyerindeki tüm çalışanlar ofiste stresin önlenmesine destek verir ve katkıda bulunursa stres yönetimi kolay olabilir. Örneğin basit bir stres politikası, mesai saatlerinde bu tür stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Şirket, tüm işyeri stres faktörlerini belirleyerek ve stresi durdurmak için risk değerlendirmeleri vererek, tüm denetim personeli için iyi yönetim becerileri konusunda eğitim vererek, stres ve kaygıdan etkilenen personele gizli danışmanlık vererek bir stres politikası uygular. Bu tür bir politika, uygun şekilde uygulanırsa işyerindeki stresi azaltabilir.

Denetleyici personel, işyerinde stres ve kaygı çeken bir çalışana da yardımcı olabilir. Mevcut durumunu anlayarak, destek vererek ve baskı ve stresle başa çıkmak için bir plan geliştirerek, işte stres ve kaygıyı atlayarak birlikte çalışarak iyi çalışan performansı sağlayabilirler. Unutmayın, mutlu bir işçi üretken bir çalışandır.