Tatiller genellikle hoş duygular ve mutlu zamanlar uyandırır. Ne yazık ki, çoğu zaman büyük bir stres kaynağı da olabilirler. Alışveriş, dekorasyon, yemek pişirme, partiler, aile ve arkadaşlarla ziyaretlerin kasırgasına kapılmak çok kolaydır. Çevremizde o kadar çok şey oluyor ve yerine getirmemiz gerektiğini hissettiğimiz birçok yükümlülük var. Bütün bu kargaşada başınızı nasıl suyun üzerinde tutuyorsunuz?
Her şeyden önce, tek bir çözüm yoktur ve aynı şey herkes için işe yaramaz. Derin bir nefes alarak başlayın. Buradaki önemli ders, hızınızı artırmak ve bu sırada kendinize iyi baktığınızdan emin olmaktır. Çoğu zaman kendimizi yılın bu zamanında bitkin veya hasta oluruz. Öyleyse, çöktüğümüzde, tatillerin tadını nasıl çıkarırız?
Mutlu bir tatil sezonu geçirmenize yardımcı olacak bazı ipuçları:
* Bol uyuyun.
* Sağlıklı yemekler yiyin (partilerdeyken daha küçük porsiyonlar yiyin).
* Mümkün olduğu kadar çok egzersiz yapın.
* Arada bir “hayır” deyin. Tüm insanlar için her şey olmak zorunda değilsiniz.
* Aşırı alkolden kaçının.
* Eğlenceli insanlarla zaman geçirin.
* Biraz tatil neşesi ödünç alın ve etrafa yayın.
* Sık sık gülün.
Bu ipuçlarını takip etmek kesinlikle tatil ruhunuzu geliştirecek ve stresinizi azaltacaktır. Bu tatil sezonunda rahatlayın ve keyfinize bakın. Hakediyorsun!
GIPHY App Key not set. Please check settings