Hamilelikte Diyetler

Annelik, bir kadının harika bir deneyimidir. Doğa, canlıların soyları aracılığıyla sürekliliğini sağlar, insanlar bu evrensel kuralın bir istisnası değildir. İnsan bilincinin gelişmesi ve bilimsel ilerleme, bir erkek-kadın ilişkisinin amacına ve sonuna bazı sınırlamalar veya istisnalar getirmişse de, döl elde etmek ve böylece insan ırkının devamlılığını sağlamak için doğal bir tasarımdır.

Diyet, hamilelik sırasında dikkat edilmesi gereken önemli bir faktördür. Kişinin hamilelik sırasında iki kişilik yemek yemesi gerektiği unutulmamalıdır, ancak aşırı yemek bunun çaresi değildir. Anne, bebek için tüm bu temel öğelerin tek kaynağı olduğundan, yeterli miktarda protein, vitamin ve mineral almak gerekir.

Doğum öncesi diyet, karbonhidratların yokluğunda kan dolaşımında keton üretimine neden olabileceğinden ve bebek için beyin hasarı riskine yol açabileceğinden tam karbonhidratsız diyet önermemektedir. Bunun yanı sıra hamile kadınlara bebek için gerekli ek demir dozları verildiği için de kabızlığa neden olabilir.

Doğum öncesi gıda ihtiyacı, gerekli miktarda vitamin sağlamak için yeterli meyve içerir. Özellikle şeker hastaları veya düşük B.P.’den muzdarip olanlar obeziteye yol açabilecek aşırı yememeye dikkat edilmelidir. veya fazla kilolu.

Normalde düşük karbonhidrat diyeti, minimum beyaz pirinç ve makarna içeren tam tahılları ve meyveleri içerir. Yüksek karbonhidrat diyeti uygulanıyorsa, sık öğünlere gitmek daha iyidir. Daha az besin ve daha fazla kalori içerdiğinden işlenmiş etten kaçınılabilir. Yeterli miktarda kuruyemiş, salata ve meyve alınmalıdır. Büyük dozlarda tuz ve soslardan kaçınılmalıdır. En iyisi, dengeli bir diyet reçetesi almak için jinekoloğa danışmaktır. Doğum öncesi yemek ve bebek sağlığı ile kesinlikle bir bağlantı vardır.

Bebek bakımı ve doğum sonrası sağlık hizmetleri hakkındaki bilgileri zenginleştirerek kişinin kendini iyi bir anne olmaya hazırlaması gerekir. Kişinin bu dönemde maruz kaldığı fiziksel ve duygusal değişikliklere uyum sağlamak için duygusal olarak hazırlıklı olması gerekir. Sevgi dolu bir kocanın bu dönemdeki rolü fazla vurgulanamaz. Kendini olgun, sağlıklı ve sevgi dolu bir anne olmaya hazırlamak için ona özen, rahatlık ve güven vermesi gereken kişidir.

Bu makale yalnızca bilgi amaçlı kullanılmalıdır. Burada yer alan bilgilerin hamilelikle ilgili profesyonel tıbbi tavsiye yerine veya bununla birlikte kullanılması amaçlanmamıştır. Herhangi bir diyete başlamadan veya herhangi bir ilaç almadan önce, hasta tavsiye almak ve / veya kendi durumu için en iyi eylem planını belirlemek için lisanslı bir tıp doktoruna başvurmalıdır.