Uzmanlar, çocukların günde 60 dakika veya daha fazla fiziksel aktiviteye ihtiyacı olduğunu söylüyor. Çocukluk çağı obezitesi artarken, çocuklarımızı sporla ilgilenmeye devam ettirmek daha da önemlidir. Bu ipuçlarını akılda tutmak, çocuklarınızın aktivitelerden daha fazla keyif almasına yardımcı olabilir.
Yol göstermelerine izin verin.
Çocuklar onlar için eğlenceli olduğunda aktif kalırlar, bu yüzden bu şekilde tutmaya çalışın. Onları rahat olmadıkları herhangi bir faaliyet yapmaya zorlamayın. Çocuğunuz yüzmektense etiket oynamayı tercih ederse, yapın. İkiniz de hareket edeceksiniz ve harika zaman geçireceksiniz.
Biraz karıştırın.
Farklı çocuklar için farklı sporlar eğlencelidir. Çocuklarınızı olabildiğince çok aktivite ve sporla tanıştırmak, onların gerçekten neyi sevdiklerini keşfetmelerini sağlayacaktır.
Skoru tutma.
Çocukları mükemmel olmaya zorlamak, onların belirli aktivitelere olan ilgilerini azaltabilir. Skoru unutun ve kendi hedeflerini bulmalarına izin verin. Herhangi bir çocuk için başarılı bir sezonun gerçek ölçüsü, gelecek yıl oynamak isteyip istemedikleridir.
Sporu bir aile meselesi haline getirmeyi unutmayın. Eğer örnek olursanız çocuklarınız fiziksel aktiviteler konusunda daha hevesli olacaklardır. Yazın köpek günlerinde, her akşam bir saatinizi çocuklarınızla aktif olmaya ayırmaya çalışın. Televizyonu kapatın ve biraz eğlenin!
GIPHY App Key not set. Please check settings