Çocukların Vitaminlere İhtiyacı Var mı?

Uzmanların çocukların vitamin alıp almaması konusunda hemfikir olmaması muhtemelen sizi şaşırtmayacaktır. Tartışmanın bir tarafında, çocukların diyetlerinden yeterli miktarda vitamin ve mineral aldığına inanan tıp uzmanları var. Diğer tarafta, yetişkinler için vitamin takviyesi ihtiyacının çocuklar için de aynı olduğunu düşünen tıp uzmanları var. Bu inanca sahip uzmanlar, tıpkı yetişkinler gibi çocukların da yeterli besinleri elde etmek için ihtiyaç duydukları yiyecekleri her zaman tüketmediklerinin farkındadır.

Örneğin, çocuklar genellikle brokoli gibi sebzelerden hoşlanmazlar. Çocukların ayrıca belirli bir yiyeceği tüketmelerini engelleyen sağlık sorunları olabilir. Bu durumlarda çocuklar yeterli miktarda besin alamayabilir. Bu endişe çocuklar için önemlidir çünkü besinler büyümeleri için zorunludur.

Bir çocuğun büyümesi için önemli olan bir element florürdür. Florür, sağlıklı dişlere ve kemiklere katkıda bulunur. Çoğu çocuk ihtiyaç duydukları tüm florürü içme suyundan elde eder. Bununla birlikte, şişelenmiş suyun artan popülaritesi, birçok çocuğu florür eksikliği riskiyle karşı karşıya bırakmaktadır. Florürsüz içme suyu kullanan birçok topluluk da vardır. Bu durumlardan etkilenen altı aydan büyük çocuklar florür takviyesi için iyi adaylardır. Ebeveynler, doktorlarının çocuğa florid vitaminlerini önerebilmesi için bu durumları doktorlarına bildirmelidir.

Florüre benzer şekilde, kalsiyum da çocukların güçlü dişler ve kemikler için ihtiyaç duyduğu başka bir mineraldir. Çocuklarda nadiren kalsiyum eksikliği olur. Bununla birlikte, yaş grupları için önerilen miktarda kalsiyum alamayan çocukların küçük bir yüzdesi vardır (800-1399 miligram). Bu çocuklar ya alerjisi var ya da süt ürünleri tüketiyor ya da süt ürünleri tüketmeyen vejeteryanlar.

Bir çocuğun diyetini vitaminlerle tamamlamaya karar vermek, ebeveynlerin tek başına vermesi gereken bir karar değildir. Yetişkinlerde çoğu vitaminin fazlası hafif yan etkilere neden olabilirken, çocuklar daha ciddi yan etkiler yaşayabilir. Ek olarak, çocuklar için vitaminler genellikle şeker gibi görünür ve aşırı dozu önlemek için çocukların erişemeyeceği bir yerde saklanmalıdır.

Günlük aldığımız ve şiddetle tavsiye ettiğimiz eki kontrol etmek için http://www.nutritional-supplement-guides.com/what-we-use.html adresini kontrol ettiğinizden emin olun.