Bir insan ergonomi hakkında düşündüğünde, düşündüğü son şey spordur. Ergonomi, erkeklerin favori sporlarında kullanılabilir mi? Ergonomi, golf, beyzbol, tenis, hokey ve hatta basketbol gibi sporlarda kesinlikle kullanılabilir.
Yani profesyonel bir basketbolcuysanız, hatta bir amatörseniz veya sadece bir taraftar / seyirciyseniz ve basketbol şutunuzla mücadele ediyorsanız, kullanılması gereken birkaç teknik vardır. Bu tekniklere sporcu için ergonomi denir. Bu yeni bir şey değil; sporcular yıllardır ergonomik olarak doğru teknikleri kullanıyorlar.
Bir çemberi ergonomik olarak doğru şekilde çekmenize yardımcı olacak bir teknik, sadece büyük antrenman veya oyundan önce egzersiz yapmak değil, aynı zamanda esneme egzersizleri yapmak önemlidir. Takım arkadaşlarınız gülebilir ancak ergonomik olarak doğru olmak oyununuzu daha iyi hale getirecek ve daha iyi bir basketbol atıcısı olmanıza yardımcı olacaktır.
Basketbolda atış, bir takımı çıkaran veya bozan şeydir. Etkili bir şutun nasıl atılacağını bilmeyen herhangi bir takım arkadaşı varsa, bu sonuçta bir şampiyonluk maçını kaybedebilir. Bu kadar çok oyuncunun ergonomiyi kullanmasının nedenlerinden biri, sadece ergonomiyi uygulayarak daha iyi bir atış ortalaması geliştirmeyi öğrenmelerine yardımcı olduğu için oyunlarına yardımcı olmasıdır.
Ergonomik olarak doğru bir basketbol atıcısı olmak, her zaman pratik yapmak anlamına gelir. Ergonomik tekniklerini uygulayan bir tetikçiye her zaman söyleyebilirsiniz. Oyunu oynamaya hazırlanma şekli budur. Ergonomik ipuçlarını asla kullanmayan biri kadar stresli, huzursuz veya endişeli değiller.
Çemberleri başarılı bir şekilde atmanın ilk adımı, temel kurulumunuzu doğru bir şekilde yapmaktır. Basket topunuzu göğüs bölgenize yakın tutun ve çene seviyenizin altına yerleştirildiğinden emin olun. Eliniz topunuzun altına ve arka bölgeye doğru yerleştirilmelidir. El veya atış yapmayan el basketbolun altına ve ön alana doğru tutulmalıdır. Bileğinizi kilitlediğinizden ve geri çektiğinizden emin olmanız önemlidir. Basketbol doğru şekilde konumlandırılırsa, bileğinizin arka tarafında kırışıklık etkisi olduğunu fark edeceksiniz. Bunlar ergonomik olarak sağlam olan birkaç tekniktir ve ister profesyonel ister yeni başlayan bir basketbol oyuncusunun oyununu geliştirmesine yardımcı olabilirler. Oyununuzda ergonomik açıdan doğru olmanız önemli olsa da sağlıklı beslenmeye, bol dinlenmeye, günde 6-8 bardak su içmeye ve egzersiz rejiminizi doktorunuza bildirmeye devam etmelisiniz.
GIPHY App Key not set. Please check settings