Emeklilikteki pek çok baby boomers, sağlık ihtiyaçları ile gittikçe daha fazla ilgileniyor. Yaşlanma bir gerçek haline geldi, bu nedenle sağlığı iyileştirmek veya korumak ve yaşlanma sürecini yavaşlatmak için adımlar atmaları gerekiyor.
Herbal News Magazine tarafından yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre, 1948 ve 1953 yılları arasında doğan baby boomers, 1992’de yapılan benzer bir araştırmaya göre genel sağlıklarını büyüklerinden daha kötü değerlendirdiler. büyükleri hem evde hem de işteydiler. Daha az fiziksel aktivite ve kötü beslenme alışkanlıkları, emeklilikteki baby boomers arasında birçok diyabet, obezite, yüksek kolesterol ve yüksek tansiyon vakalarına yol açmıştır.
Neyse ki, baby boomer’ların kendi fiziksel refahlarında proaktif hale gelmeleri için çok geç değil. Bu yaşlanma karşıtı ipuçları ve sağlık ipuçları yardımcı olabilir.
Diyet Eklemek İçin Otları Kullanın
Otlar dünyanın başlangıcından beri var ve genellikle kullandığımız baharatlarda ve baharatlarda, bitkilerde, birçok organik gıdada ve bitkisel takviyelerde bulunabilir. İlaç şirketlerinin ve modern tıbbın saldırısıyla yaşlanmayı geciktirme ve sağlık için bitki kullanımı bir süre azaldı. Ancak şimdi, baby boomers, bütünsel sağlığın birçok faydasının farkına varıyor ve şifalı bitkiler birçok reçeteli veya reçetesiz ilaç için uygun fiyatlı bir alternatif sunuyor.
Gelişmiş sağlık ve yaşlanmayı geciktirmek için bazı popüler bitkiler arasında kekik, yonca, buğday tohumu, Ekinezya kökü, çemen otu, arginin, cadı fındığı, tarçın, kakule, dereotu, nane, kekik, ginseng, zencefil, biberiye, karabiber, yeşil çay, kedi pençesi ve diğerleri. Örneğin zencefil, kolonu temizlemeye, dolaşımı uyarmaya ve spazmları ve krampları azaltmaya yardımcı olan bir antioksidandır. Ayrıca sıcak basmaları ve hazımsızlığı azaltmaya yardımcı olur. Yonca vücudu detoksifiye eder ve doğal bir idrar söktürücü, hormonal dengeleyici ve kolesterol düşürücü olarak çalışır. Tarçın, kilo vermeye yardımcı olmak için metabolizmayı geliştirir ve mantar enfeksiyonları, sindirim sorunları, diyabet, maya enfeksiyonu ve diğer rahatsızlıklar için önerilir. Bugün mevcut olan bitkilerin listesi uzayıp gidiyor.
Emeklilikteki baby boomers, kendileri için en iyi şekilde çalışacak şifalı otları veya alternatif ilaçları keşfetmek için bütünsel bir doktora veya homeopati konusunda uzmanlaşmış bir doktora görünebilir.
Doğal Şifa
Baby boomers’ın sağlığı iyileştirmesinin ve yaşlanma sürecini uzatmanın bir başka yolu da şifa için doğal yöntemler ve çarelerdir. “Kadim insanlar” yakınlarda bir doktor muayenehanesi veya yerel bir hastaneye sahip olmadıkları için genellikle şifa için doğal ilaçlara yöneldi. Günümüzde birçok insan sorunu değil, yalnızca semptomları tedavi eden ilaçlara yöneliyor. Bazı hastalıklar ve hastalıklar farmasötik ilaçlar gerektirse de, doğal olarak iyileştirilebilecek birçok durum vardır. Soğuk algınlığı ve tıkanıklık, sırt veya boyun ağrısı, stres ve gerginlik, baş ağrıları, dolaşım sorunları ve diğerleri dahil olmak üzere birçok rahatsızlık için doğal iyileşme mevcuttur.
Birkaç doğal şifa yöntemi vardır. Akupunktur, vücuttaki enerjinin engellenmesi için ince iğnelerin kullanıldığı bir Çin terapisidir, böylece iyileşme süreci doğal olarak gerçekleşebilir. Kayropraktik yöntemler, vücudun tıkanıklıkları serbest bırakmasına ve kendini iyileştirmesine yardımcı olmak için vücuttaki iskelet sistemlerini yeniden hizalamayı veya ayarlamayı içerir. Kraniyal sakral, baş ağrısı, kronik ağrı, eklem sendromu veya baş veya omurgadaki yaralanmalara yardımcı olmak için kafatasının kemiklerini ayarlama veya hizalama işlemidir. Masaj, ellerin belirli kaslar üzerinde hareket ve baskı yoluyla stresi ve gerginliği nazikçe serbest bırakmak için kullanıldığı doğal bir iyileştirme yöntemidir. Diğer doğal iyileştirme yöntemleri arasında Rolfing, Shiatsu, refleksoloji ve iyileştirici dokunuş bulunur.
Kimyasal Bazlı Ürünler yerine Tamamen Doğal Güzellik Ürünlerini Seçin
Kimyasal bazlı güzellik ürünleri şimdilik güzelliği artırmada harikalar yaratabilir, ancak uzun süreli kullanım aslında yaşlanma sürecini hızlandırabilir. Güzellik vaat eden bazı ürünler cildi kurutabilir veya zarar verebilir, saça zarar verebilir ve olgunlaşmamış kırışıklıklara neden olabilir. Neyse ki, cildin güzel kalmasına yardımcı olmak ve yaşlanma belirtilerini azaltmak için losyonlarda, şampuanlarda, makyajlarda, banyo yağlarında ve sabunlarda bulunan birçok organik güzellik ürünü bulunmaktadır. Bunlar, cilt yoluyla vücuda emilebilen tehlikeli toksinler yerine doğal bileşenlerden yapılmıştır.
Fiziksel Aktivite, Sağlıklı Beslenme ve Rahatlama
Baby boomers için sağlıklı olmanın diğer üç önemli faktörü fiziksel aktivite, sağlıklı beslenme ve rahatlamadır. Emeklilikteki baby boomers, yürümek veya koşmak, bisiklete binmek, bahçeyle uğraşmak, seyahat etmek ve gezmek gibi sevdikleri şeyleri yapmaya devam edebilirler. Ayrıca vitamin ve mineral yönünden zengin yiyecekleri tercih ederek daha sağlıklı beslenebilirler. Her gün rahatlamanın bir yolunu bulmak da sağlık için önemlidir. Doğal banyo yağında rahatlatıcı bir banyo, kitap okumak, dışarıda salıncakta vakit geçirmek … bunların hepsi rahatlamak ve günün stresli aktivitelerinden arınmak için zaman sunar.
Bu yöntemler birçok kişiye yardımcı olmuştur, ancak herhangi bir ciddi hastalığı olan bir doktora görünmelidir. Otlar ve alternatif ilaçlar otomatik olarak her şeyi iyileştirmez, ancak sağlığı iyileştirmek ve vücudun küçük hastalıklardan kendini iyileştirmesine yardımcı olmak içindir.
Emeklilikteki baby boomer’ların ayakta durup sağlıklarının yokuş aşağı gitmesini izlemek zorunda değiller. İnternet, başlamak ve farklı bitkileri ve bunların sağlık yararlarını araştırmak için harika bir kaynaktır. Bu doğal sağlık ve yaşlanma karşıtı ipuçları ile harekete geçme zamanı!
GIPHY App Key not set. Please check settings