Elbette tüm yeni doğanlar farklıdır. Bazıları genç yaşta diğerlerinden daha iyi uyur, bu da birçok ebeveyni belirli bir çocukla ne kadar “şanslı” ya da “şanssız” olduklarına dair hikayeler paylaşmaya sevk eder. Hiç şüphe yok ki, bir çocuğu kendi başına ve geceyi iyi uyutmanın belli bir gizemi vardır. Yine de, çocuğunuzun kendi başına uyumadan önce geçirdiği süreci hızlandırmak için çok sayıda bebek uyku ipucu mevcuttur.
Çocuğunuzu zamanında tek başına uyutmak, doğal bir geçişi hızlandırmayı içerir: annesiyle uyumaktan kendi başına uyumaya geçiş. İlk başta bebeğiniz gecenin bir yarısı uyandığında annesi için ağlayacaktır çünkü uykuya dalmayı bilmesinin tek yolu budur. Ebeveyn olarak yapmanız gereken şeylerden biri, bebeğinizin kendi başına uykuya dalması için en iyi ortamı yaratmaya yardımcı olmaktır.
Pek çok insan doğal olarak uyku için en iyi ortamın tam bir sessizlik olduğunu varsayar: Çoğumuz uyuyan bir bebek odası etrafında parmaklarının ucunda yürümek zorunda kalmaya aşinayız. Sakin bir ortam çoğu yetişkin için en iyisi olsa da, yeni doğan bebeğinizin son dokuz aydır nerede uyuduğunu hatırlamanız tavsiye edilir: annesinin rahminde. Elbette, yeni doğan bebeğiniz anne karnındayken sessiz olmaktan çok uzak birçok durumda uyuyordu – anne dışarıdayken ya da diğer insanlarla sosyalleşirken. Bu nedenle, yeni doğmuş bir bebek, biraz arka plan gürültüsüne maruz kalarak genellikle daha iyi uyur.
Uyuduğunda bebeğinizin çevresinde bir miktar beyaz sesin olmasına izin vermeye çalışmalısınız. Tabii ki ani yüksek sesler onu uyandıracaktır, ancak çoğu durumda arka planda bazı gevezelikler ve diğer yatıştırıcı sesler uyku sürecine yardımcı olacaktır: eminim çoğu yetişkin ebeveynlerinin ve arkadaşlarının sesleriyle uykuya daldığını hatırlayabilir sohbet etmek.
Bu ortam seslerini yaratmak için yeni ebeveynlere pazarlanan ürünler var – en önemlisi yatıştırıcı gürültü parçalarını içeren ses CD’leri. Ancak genellikle bunları satın almak gerekli değildir – çoğu durumda kapıyı bebeğin odasına aralık bırakmak işe yarayacaktır. Benzer bir şekilde, eğer bebeğiniz birlikte uyuyakalırsa, onu sessiz bir odaya taşımak yerine orada kalmasına izin verin.
Bebeğinizin uykusu için mümkün olan en iyi ortamı yaratmaya yardım ederek, kendi kendine uykuya dalmayı öğrenmesine yardımcı olursunuz. Çoğunlukla bir uğultu sesi yardımcı olabilir – hepimiz hareket halindeki bir arabada uykuya dalmanın ne kadar kolay olduğunu biliyoruz – bu nedenle bebek odasında bir nemlendirici veya vantilatör olması çoğu zaman harikalar yaratabilir.
Hangi çözümü seçerseniz seçin, aşırı karmaşık olması gerekmediğini unutmayın. Kapıyı aralık bırakın veya bebeğinizin başkalarıyla birlikte uyumasına izin verin. Pek çok insanın sezgisel olarak düşündüğünün aksine, bebeğinizin tamamen sessizce uyumasını engellerseniz, genellikle çok daha iyi uyur.
GIPHY App Key not set. Please check settings