Çoğu zaman, bebeklerin iyi uyuyup uymadığı oldukça rastgele görünür. Yeni ebeveynler genellikle bir çocukla diğerinin aksine ne kadar “şanslı” olduklarını tartışırlar. Çoğu durumda çocuğunuzun nasıl uyuduğunun büyük ölçüde kontrolünüz dışında olduğu doğru olsa da, daha iyi uyku alışkanlıklarını teşvik etmek için kullanabileceğiniz birçok bebek uyku ipucu kalır. En önemlilerinden biri, bebeğinizin uyurken rahat olmasını sağlamaktır.
Uyku vakti, çocuğunuz için bir geçiş dönemidir ve onu daha iyi uyutmak için gösterdiğiniz çabalar, onun kendi başına uyumayı öğrenmesi etrafında dönmelidir. Bunu başarmanın en önemli unsurlarından biri, bebeğinizin olabildiğince rahat olacağı bir ortam yaratmaktır. Bu nedenle, yatmadan önce rutin her zaman değişme ve beslenmeden oluşmalıdır – bir bebek için iyi uyumak açısından en kötüsü, yatağa yatırıldığında bir şeylere ihtiyaç duymaktır.
Ayrıca bebeğinizi uyuturken mümkün olduğunca fiziksel olarak rahat ettirmeye çalışmalısınız. Bunun en sık gözden kaçan yönlerinden biri, bebeğinizin burundan kolayca nefes almasına izin vermektir. Çoğu insan, ama özellikle bebekler, iyi bir gece uykusu için temiz burun yollarına ihtiyaç duyar. Bebeğin odasındaki havadaki tüm alerjenleri uzaklaştırmak önemlidir: her şey iyice tozlanmalı ve tüylü battaniyeler ve doldurulmuş hayvanlar gibi toz toplayıcı öğeleri minimumda tutmalısınız. Bebeğiniz çok küçükken ağzından nefes almayı öğrenmesi zaman alır, bu nedenle onu uyuturken nazal nefesine dikkatlice dikkat etmelisiniz. Sorunun kalıcı olduğunu fark ederseniz, odaya toz parçacıklarını ve alerjenleri gidermek için tasarlanmış bir hava filtresi takmanız yararlı olabilir – bu aynı zamanda birçok bebeğin daha iyi uyumasına yardımcı olacak rahatlatıcı bir uğultu yaratma avantajına da sahiptir.
Bebeğinizin kıyafetlerine de özellikle dikkat etmelisiniz. Tüm bebekler tercihleri açısından farklıdır ve onları yakından izlemeniz gerekir. Çoğu durumda, sizin için rahat görünen şeyler – örneğin çok rahat kıyafetler – belirli bebeğiniz için rahat olmayabilir. Hem dar hem de bol giysiler deneyin ve bebeğinizin hangisini tercih ettiğini görün.
Son olarak, bebeğinizin ıslak bezle ne kadar iyi uyuduğunu düşünün. Bebeklerin çoğu ıslak bir bezle gece boyunca iyi uyur, ancak bazıları uyuyamaz. Durum buysa, bebeğinizin uyku güçlüklerini genellikle geceleri bir değişiklik yaparak çözebilirsiniz.
Bebeğinizin konforu açısından akılda tutulması gereken en önemli şey, çok dikkatli olmak ve içgüdülerinize güvenmektir. Kılavuzları takip etmek ve katı ve hızlı kurallara bağlı kalmak cazip gelse de, “anne en iyisini bilir” atasözünün genellikle doğru olduğunu unutmayın. Bu nedenle, bebeğiniz kıyafetlerinde rahatsız görünüyorsa, onu rahat “görünmeyen” bir şeye dönüştürmekten çekinmeyin. Bebeğinizin rahatı açısından rehberlerin yargılarına güveniyorsanız, muhtemelen çok daha iyi uyuyacaktır.
GIPHY App Key not set. Please check settings