Hayatınızı ileriye taşımak istiyorsanız, hayatınızdaki negatifleri pozitiflerle değiştirmelisiniz. Bu makale size hayatınızdaki olumsuz etkileri nasıl ortadan kaldıracağınızı ve onları pozitiflerle nasıl değiştireceğinizi gösterecek, böylece moral ve üretkenlikte artışa sahip olacaksınız. Başarı ve en yüksek performans için olumluya odaklanın.
Çoğumuz hayatımızdaki olumsuz etkilerin miktarının farkında değiliz. Medyadan ve çevremizdeki insanlardan gelen olumsuz mesajlarla bombardımana tutuluyoruz ve en çok kendimize zarar veriyoruz.
Hayatınızda negatifleri pozitiflerle değiştirme sürecindeki ilk adım, negatif mesajları ve onları pozitiflerle değiştirmenin yollarını aramaya başlamak için bir karar vermektir. Bu dünyada olumlu olana odaklanacağınıza karar verin.
Aldığınız haber miktarını büyük ölçüde azaltmaya başlayın. Çoğu insan güne haberlerle başlar. Ve elbette haberlerin çoğu kötü haberler, yangınlar, sel baskınları vb. Daha sonra trafik ve hava durumu ile ilgili, bu da olumsuzlukları vurguluyor. Yani kahvenizi bitirdiğiniz zaman, bir hafta yetecek kadar kötü haber almışsınızdır. Tüm bu kötü haberler kapıyı açıp yeni günleri selamlamak istemenize neden oluyor mu, tam tersi değil. Peki ya günü bitirme şeklimiz? Birçoğumuz yatmadan önce haberleri izliyoruz ve uyumaya çalışmadan hemen önce büyük miktarda olumsuz bilgi alıyoruz. Bu kadar çok insanın uyumakta güçlük çekmesi şaşırtıcı mı? Uyumadan önce içinde bulunduğumuz ruh hali ertesi sabaha kadar devam eder, bu yüzden ertesi güne kötü bir ruh hali içinde başlamak için kendinizi hazırlıyorsunuz. Muhtemelen, haberlerden aldığınız tüm bu olumsuz bilgilere ihtiyacınız yok ve bunlar olmadan gayet iyi çalışacaksınız.
Aldığınız haberleri, motivasyon kasetleri, canlandırıcı müzikler ve happynews.com gibi iyi haberleri vurgulayan siteler gibi şeylerle değiştirin. Ayrıca güçlendirici kitaplar okumak çok yardımcı olur. Kitaplar, hayatınızı yeniden canlandırmanın harika bir yolu olabilir. Başarı öykülerini, başarılı insanların biyografilerini vb. Araştırın ve sizin için neyin işe yaradığını görün. Hemen daha iyi hissetmeye başlayacaksın.
Bir sonraki adımınız, izlediğiniz TV miktarını sınırlamaktır. Yakın zamanda yapılan bir araştırma, televizyon izleyenlerin% 78’inin herhangi bir zamanda izledikleri programla ilgilenmediğini gösterdi. Dolayısıyla, televizyon izlemek muhtemelen sizi en iyi ihtimalle sıkıyor ve sizi daha eğlenceli olacak aktivitelerden uzaklaştırıyor. Prime time, çoğu insanın TV izlediği dönemdir; TV’yi kapatıp hayatınızı ileriye taşımak için bu zamanı kullanarak bunu en iyi zamanınız yapabilirsiniz.
Daha sonra, olumsuz insanlarla maruz kalmanızı sınırlamanız gerekir. Çoğu insan, negatif insanların etrafında olmanın ne kadar yorucu olduğunun farkında değil, ancak enerjinizi ve ruhunuzu birçok yönden tüketiyorlar. Negatif insanlar sizi aşağı çekiyor, bu yüzden elinizden geldiğince onları hayatınızdan çıkarmaya çalışın. Asla ofisteki merhamet partisine veya yolunuza çıkan şikayet oturumlarına katılmayın. Sizi destekleyen ve etrafta olduğunuzda kendinizi iyi hissettiğiniz insanları arayın ve bu insanları hayatınızdaki negatif insanların yerine geçmek için kullanın.
Olumsuzluğun en zarar verici kaynağı kendimizdir. Çoğumuz, zihnimizin gerçek olarak kabul ettiği ve birçok yönden geri planda tutulmamıza neden olduğu birçok olumsuz iç konuşma üretiriz. Eksikliklerimize, sorunlarımıza odaklanırız ve zamanımızı kendimiz için daha fazla kötü haber öngörerek, çok fazla korku ve endişe yaratırken, yeni şeyler deneme vb. Becerilerimizi azaltıyoruz. Sizin olumlu yönlerimize odaklanmaya başlayın. Benzersiz güçlü yönleriniz nelerdir, neler başardınız, diğer insanlardan nasıl farklı ve daha iyisiniz? İstediğiniz şeyleri başardığınızda kendinizin imgelerini oluşturmak için görselleştirme ve onaylamalardan yararlanın ve bunları olumsuz imgelerin yerine kullanmak için kullanın. Doğru yaptığınız her şey için kendinize çok fazla kredi verin, böylece kendiniz hakkında daha da olumlu haberler alırsınız. Ayrıca, şu anda hayatınızda sahip olduğunuz tüm güzel şeyleri düşünmek için her gün üç dakikanızı ayırın. Hayatınızdaki iyi şeyleri düşünme süreci, sizin için günün büyük bir kısmında sürecek iyi hisler üretecektir.
Vücudunuza iyi bakmayı unutmayın. Sağlıklı beslenin, bazı kötü alışkanlıklardan kurtulun ve gücünüzü ve dayanıklılığınızı geliştirirken özgüveninizi artırmak için düzenli egzersiz yapın, böylece daha fazlasını başarabilirsiniz.
Başkalarına yardım etmek de kendiniz hakkında daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bir hayır kurumuna, hayvan barınağına veya başkalarına yardım eden diğer faaliyetlere katılmak için zaman ayırın. Başkalarından iyi geri bildirimler alacak ve iyi bir insan olduğunuza dair içten bir his geliştireceksiniz. Çıkardığınız şey size geri gelir, bu yüzden dışarı çıkmasının iyi olduğundan emin olun.
Hayatınızdaki negatifleri pozitiflerle değiştirerek, kendinizi ve muhtemelen dünyayı daha iyi bir yer haline getireceksiniz. Zihinsel ve fiziksel olarak daha iyi hissedecek, ayrıca yapmak istediğiniz pek çok şeyi başaracaksınız. Eylem olmadan hiçbir şey başarılmaz, bu yüzden hayatınızı ileriye taşımak için şimdi başlayın.
GIPHY App Key not set. Please check settings