Hayatınızdaki Her Durumun Kontrolünü Elinize Almak İçin Sekiz Adım

Beğen ya da beğenme, hepimiz gladyatörüz. Kaçışın olmadığı sosyal bir arenada uyuyup uyanıyoruz. Meydan okumaya meydan okumak karşımıza çıkar, duvarlar bizi sınırlar ve bir grup seyirci alay eder, alay eder veya bizi alkışlar. Her gün, istesek de istemesek ve onlara bağlı olsak da olmasak da yeni savaşlar getiriyor. Hayat bizi birbiri ardına çatışmalarla yüzleşmeye zorluyor – bu konuda seçim yok.

Yine de seçebileceğimiz şey, ne tür bir gladyatörün, galip veya kurban olabileceğidir.

Bu sosyal arenada kurban olmak, kötü ilişkilere sahip olmak anlamına gelir.

Çoğu insan kendi algılarının kurbanıdır.

Bunun nedeni, insanların kendi benzersiz, otantik benliklerini geliştirip dinlememesidir. Aksine, zihinsel seyircilerinin – kafalarında dolaşan o küçük zorbaların – onlara savaşlarında nasıl savaşacaklarını, ne yapıp ne yapamayacaklarını anlatmalarına izin veriyorlar. Bu zorbalar alkışlar ve tıslarlar, teşvik ederler ve cesaretlerini kırarlar.

Bu zihinsel izleyiciler, gerçek hayattaki insanların yargılarının hatıralarıdır. Örneğin, teyzenizin “Umarım zengin biriyle evlenirsiniz çünkü beyin konusunda fazla ileri gitmiyorsunuz” dediği anıdır. Bu babanın homurdanmasının yankısı, “Sırt problemin var – omurga yok.”

Ve onların ilişkileriniz üzerindeki etkileri fazla tahmin edilemez.

Milyonlarca insan, zihinsel izleyicilerinin yargılarını gerçek olarak kabul eder ve bu nedenle, bu yargılara inanmanın vasat sonuçlarını kabul eder.

Bu kadar çok insan bu şekilde yaşarken, soru şu oluyor, yaşamam gereken yol bu mu? Neyse ki, sen istemedikçe cevap değil.

Zihinsel izleyicilerinizi ve onlarla olan etkileşimlerinizi belirledikten sonra kurbanın ötesine geçebilir ve galip rolünü üstlenebilirsiniz.

Gereken şey, komut almak için sekiz adımdır, değiştirilmesini istediğiniz çoğu duruma uygulayabileceğiniz sekiz adımdır. İlişkilerinizi, istihdam seçeneklerinizi, hayatınızın herhangi bir yönünü olumlu yönde etkileyebilirsiniz.

Adımlara bakalım.

1. Size Neyin Zarar Verdiğini Tanımlayın.
Sor, benim sorunum ne? Kıskanç bir sansar mıyım, başkalarının istediğim şeye sahip olmasından mı rahatsızım? Çoğu zaman sinirli miyim? Üzgün ​​müyüm ve ağlamaklı mıyım? Kaygı mı basmış? Moody? Yukarıdakilerin hepsi? Bu adım olmadan mahkumsunuz. Kişisel cesaret gerektirir, ancak sizi neyin rahatsız ettiğini belirlemeden sonuç alamazsınız.

2. Efektleri keşfedin.
Sorunlarım hayatımı nasıl etkiliyor? Ben berbat bir ebeveyn, arkadaşsız bir salak, arkadan bıçaklayan, sürtük, sarhoş, keş miyim? Yukarıdakilerin hiçbiri değil miyim ama olabileceğimden daha azı olan biri miyim? Bu adım, mutlak bir dürüstlük gerektirir, ancak gerçek sizi özgür kılmanıza yardımcı olacaktır.

3. Kaynağı Arayın.
Sorunlarım nereden geliyor diye sorun? Benim gerçek ve zihinsel izleyicilerim kimler? Zihinsel izleyicilerim neye benziyor, söylüyor ve yapıyor? Tam olarak kim ya da ne beni hayatıma hükmetmekten alıkoyuyor? Bu, hayatınızın en inanılmaz deneyimlerinden biri olabilir. Uçuruma bakacak ve kimin geriye baktığını göreceksiniz.

4. Rolünüzü Belirleyin.
Sorunlarıma nasıl katkıda bulunuyorum? Tüm bunlarda benim sorumluluğum nedir? Çöp öğütücüsü olmaya karar verdim mi? Başkalarını memnun etmeye çalışırken kendimi ölesiye dövüyor muyum? Kendimden adil olmayan şeyler bekliyor muyum? Kendime dost mu yoksa düşman mı davranıyorum? Zihinsel izleyicilerimin beni dikkat dağıtmaya, depresyona, öfkeye, kaygıya sürüklemesine izin veriyor muyum? Kendi sorunlarınızdaki rolünüzü tanımak, kendinizi tanımaya ve kişisel emirleri elde etmeye yönelik olumlu – ama korkutucu – bir adımdır.

5. Arzularınızı Belirtin.
Sorunlarım hakkında özellikle ne yapmak istiyorum diye sorun. Paspas, sürtük, sarhoş, arkadaşsız bir inek mi olmak istiyorum? Yoksa zihinsel izleyicilerime hükmetmek mi isterim? Beni aşağılayan gerçek ya da hayali bir izleyiciye karşı çıkmak ister miyim? Eğitimimin, banka hesabımın, ilişkilerimin kontrolünü elime almak istiyor muyum? Arzularınızı önem sırasına göre sıralayana kadar mağdur olacaksınız. Ancak, bunu bir kez yaptığınızda, galip olma yolundasınız.

6. Seçenekleri arayın.
Seçeneklerim neler ve bunları hangi sıraya göre yerleştirmeliyim diye sorun. Konsantre olmam gereken ilk seçenek nedir? İkinci olan? Üçüncü? Çoğu sabah ruh emici bir akşamdan kalmalık yaşıyorsanız, bazı gerçek arkadaşlar için içki arkadaşlarınızdan vazgeçmeyi tercih edebilirsiniz. İkinci olarak, normalde barlarda harcadığınız parayı alın ve kendiniz veya çocuklarınız için bir üniversite fonuna yatırın. Bunun yerine, bir işkolikseniz ve çocuklarınızla daha fazla zaman geçirmek istiyorsanız, O zaman YAPIN. Ölüm döşeğindeki çok az insan, “Hayatı yeniden yaşayabilseydim, sevdiğim insanlarla daha çok işte, daha azını işte harcardım.” Dedi. Burada seçimler söz konusudur, ancak seçenekleri ve alternatifleri tartıp sonra kişisel seçimler yaparak, komuta alıyorsunuz. Bunu yapın ve gerçek güç kazanmaya başlayın.

7. Kazanma Tekniklerini Öğrenin.
Sor, gerçek ve zihinsel izleyicilerimi nasıl yönetirim? Başparmak aşağı gösterdiklerinde bir yığın halinde çökmeli miyim? Her seviyede sorumluluk almayı ve hayatıma hakim olmayı nasıl öğrenebilirim? İşin içinde “sihir” yok, ama varmış gibi hissedebilirsiniz. İzleyicilerin kaprisine düşen yenilmiş bir gladyatörün aksine, kendi rotanıza kendiniz karar verirsiniz.

8. İlişkilerinizde Ustalaşın.
Kendimi ve algılarımı güçlendirerek ilişkilerime hakim olmak için daha ne yapabilirim? Şu anda kendi kimliğimi ve öz değerimi geliştirirken nasıl komuta edebilirim? Tebrikler! Tüm dünyada üzerinde çalışabileceğiniz tek kişi üzerinde çalışıyorsunuz – SİZ! Ve kendinizle ilgili herhangi bir iyileştirme yardımcı olamaz, ancak diğer insanlarla ve çevrenizdeki dünyayla ilişkilerinizi zenginleştirir.

Bu, ilişkilerinize hızlı bir başlangıç ​​yapmak ve hayatınızı kontrol altına almak için sekiz adımın her birinin kısa bir özeti olsa da, algıda birkaç küçük ayarlamanın etkilerinin ne kadar önemli olabileceğine şaşıracaksınız.