Yoga Yolları

İnsanlar binlerce yıl önce yoga yapmaya başladığından beri, bir ağacın sembolü genellikle disiplinle ve iyi bir nedenden dolayı ilişkilendirilmiştir! Nasıl çalışmayı seçeceğinize gelince, yoganın çok sayıda dalı vardır ve hepsi aynı felsefeye veya ruhaniyet gövdesine dayanır. Hatha yoga, Batılılar tarafından en iyi bilinen fiziksel poz pratiğidir. İşte kişisel yoga pratiğinizle birleştirmeyi seçebileceğiniz diğer birkaç yol.

Raja Yoga

Raja yogada asıl amaç sakin ve ruhsal, meditasyon halidir. Raja yogada katı bir şekilde ve sırayla izlenen sekiz ilke vardır ve önemli olsa da, odak noktası fiziksel hareket veya pozlar değildir. Sekiz ilke veya aşama şunlardır:

* Etik standartlar veya yama

* Öz disiplin veya niyama

* Duruş veya asana

* Nefes kontrolü veya pranayama

* Duyusal geri çekilme veya pratyahara

* Konsantrasyon veya dharana

* Meditasyon veya dhyana

* Kurtuluş veya samadhi

Karma Yoga

Karma yoganın odak noktası, başkalarının hizmet ve tedavisidir. Temel fikir, bugün deneyimlerimizin geçmiş eylemlerimizin doğrudan bir sonucu olduğudur. Bu nedenle, bugün karma yoga yapanların yaptığı her şey, kendileri ve etrafındakiler için daha iyi bir gelecek yaratma çabası içindedir. Bunu karamsarlık ve egoizm motivasyonlarını ortadan kaldırarak yaparlar. Bu, kendimiz yerine başkaları için yaşamak demektir.

Jnana Yoga

Jnana yoga yapanlar en çok zihnin gelişimi ile ilgilenirler. Yoganın arkasındaki felsefeyle ilgilenen akademisyenlerdir ve yoga pratiği eski ve geleneksel metinleri incelemeye ve anlamaya odaklanır. Öğrenme yoğun ve zor olduğu için bunun en yoğun yoga disiplinlerinden biri olduğu düşünülmektedir.

Bir ağaçtaki dalların aksine, yoga yolları genellikle kesişir ve örtüşür. Aynı anda iki veya üç ağaç dalından asmak zor olsa da, birden fazla yoga yolunu uygulamak hiç de zor değil. İsterseniz hepsini deneyin ve size en çok hitap edenleri seçin.