Yoga – Hastalıkta ve Sağlıkta

Hayattaki önceliklerinizden biri fiziksel ve zihinsel olarak formda kalmaksa cevap yogadır. Yoga, milyonlarca insan tarafından uygulanmaktadır ve her geçen gün artmaktadır. Kaçının kesin olduğunu söylemek zor ama bir hesap makinesi rakamlara ayak uydurmakta zorlanacaktır. Bu egzersiz, bu sağlıklı rejim türünü almadan yapamayan birçok insan için bir yaşam biçimi haline geldi.

Yoga, vücuda sağlıklı bir görünüm ve his veren, pozlar ve vücut duruşlarından oluşan rutinlerin takip edildiği rahatlatıcı ve zevklidir. Yogaya ek bir bonus, vücudunuzun ihtiyaçlarına aynı şekilde eğilirken gevşemeniz / rahatlamanızdır.

Şüphesiz stresi hafiflettiği biliniyor ve yoga sahnelerinin arkasındaki araştırmalar, bu egzersizi uygulayanlar için bazı hastalıkların yatıştırıldığını keşfetti. Anksiyete, kan basıncı, sırt ağrısı, epilepsi, multipl skleroz, diyabet ve daha pek çok bozukluk, yoga yaşam tarzı tarafından kontrol edilmektedir. Rahatlama ve hatta ortadan kalkma tehdidi altında olan diğer hastalıklar artrit, kronik yorgunluk ve baş ağrılarıdır. İnsanlar astımı azaltmada güçlü bir etkiye sahip olduğunu keşfettiler. Hasta hastalar üzerindeki olumlu etkileriyle bu rutinin neden düzenli olarak uygulandığına şaşmamak gerek. Şimdi faydaları nihayet kabul edildiğine göre, olağanüstü bir çılgınlık haline geliyor ve ödüller piyangoyu kazanmanınkinden daha büyük olduğunda neden olmasın? Hiçbir para, sağlıklı bir zihin – sağlıklı beden ve ruh satın alamaz.

Yogadan üretilen hoş deneyimler, siz sakin bir zihin çerçevesine girerken stresin hafifletildiği ve unutulduğu bir refah duygusudur.
İnsanların yogayı seçmelerinin nedenleri, kasların / esnekliğin sıkılaşmasına ve dayanıklılık hızını nasıl güçlendirdiğine bağlıdır. Obez katılımcılar, yorucu bir saldırı kursununki gibi talep taktikleri olmadan fazla yağı yakmalarına yardımcı olmanın ne kadar faydalı olduğunu anlıyorlar.

Yoga ve konsantrasyon çok uyumlu bir ikili, eğer birlikte çalışırsa yaratıcılığı geliştirmeye yardımcı olur.
Yoganın olumlu yanı, tıbbi haplara yönelmek yerine vücudunuzun doğal ihtiyaçlarıyla ilgilenme kontrolünü size verdiği yerdir (tabii ki durumunuza bağlı olarak) Yoga, alabileceğiniz kadar pozitiftir.
Vücudunuzu zinde tutmak önemlidir, bu nedenle organların ve damarların düzgün çalışmasını sağlamak için sağlıklı bir kan dolaşımı yakındır. Bağışıklık sisteminiz uyarılırsa, hastalıkla savaşacak kadar güçlü bir kuvvettir.

Yoga ve her bireyi nasıl etkilediği büyük ölçüde farklılık gösterir, ancak daha sağlıklı bir yaşama yol açtığı sürece önemli mi?

Psikolojik, zihinsel ve fiziksel hastalıklar, insanların yoga eğlencesine katılmalarının ve sağlıkları üzerinde kontrol sahibi olmalarının sadece birkaç ana faktörüdür. Yoganın dini bir aktivite olduğuna dair tüm inancınızı unutun, aslında tam tersi.
Sen ve yoga cennette yapılan bir eşleşme. Özetle – hastalık ve sağlıkta