Salamba Sirasana, asanaların kralı olarak bilinir. Her hikayede olduğu gibi kral ve kraliçe farklı bir rol oynarlar, aynı şekilde asanalar da farklı bir rol oynarlar. Pozların kraliçesi olan omuz desteği, stabilite ve sabırdan oluşan sağ beynin gelişimine yardımcı olur. Oysa sol beyin, belirsizlik duvarlarından net görmeye doğru iterek beyni tetikler.
İlk denemede bu asana hakim olamazsınız. Boynunuzu ve sırtınızı zorlamadan onu yavaş ve istikrarlı bir şekilde öğrenmelisiniz. Bir yoga eğitmeninin varlığı, bu asana ile başlamak için en iyi şey olacaktır. Birçok denemeden sonra ve duvar gibi aksesuarlar kullanarak bu asananın ustası olabilirsiniz.
Kan beyne aktıkça kan dolaşımını iyileştirir ve vücudunuza sakinleştirici bir etki verir ve stresi gidermeye yardımcı olur. Tüm ters çevrilmiş pozlarla karşılaştırıldığında, bu poz gergin sinir sisteminizi rahatlatmanıza da yardımcı olur. Omuzlarınıza ve başınıza uygulanan baskı onları güçlendirir. Beyniniz, daha iyi sağlık için onu daha uygun hale getiren taze kan kaynağı alır. Kan dolaşımı sizi daha az hastalığa yatkın hale getirir. Sizi rahatlatmak için vücudunuzdaki yorgunluğu gidermeye yardımcı olur.
Bronşit, astım ve nefessizlik gibi göğsünüzde karşılaştığınız sorunlar ve rahatsızlıklar bu asana ile rahatlama hissi sağlayabilir. Sindiriminiz bu asana ile gelişir ve hipofiz ve epifiz bezlerine uyarı sağlanır. Baş desteği, üzerlerine tüm baskı uygulandıkça kollarınızı, bacaklarınızı ve omurganızı güçlendirmeye yardımcı olur. Karın organları, ciğerlerinizi de güçlendiren bu asana ile güçlendirilir. Astım, kısırlık, uykusuzluk ve sinüs gibi rahatsızlıklardan muzdaripseniz bu asana çok terapötiktir.
GIPHY App Key not set. Please check settings