Kundalini Yogayı Deneme Zamanı Gelmedi mi?

Pek çok yoga türü olmasına ve hepsini denemek pratik olmayabilse de, Kundalini yoga da dahil olmak üzere ana dallardan bazılarını deneyimlemek size yoganın özünü ve faydalarını daha iyi kavrayacaktır. Bununla birlikte, Kundalini yoga sadece başka bir uygulama değildir. Genellikle yoganın annesi olarak anılır ve en güçlü formlardan biri olduğu söylenir.

Dahası, Kundalini yoga diğer uygulamalardan biraz farklıdır. Çoğu yoga türü, nefes alma ve meditasyon egzersizleriyle birlikte vücudun pozlarına odaklanır. Kundalini yoga hala formlar ve pozlarla ilgilenirken, nefes almaya, şarkı söylemeye ve hepimizin farkında olmadan sahip olduğumuz özel bir enerjiyi serbest bırakmaya çok daha fazla önem veriyor.

Kundalini yogada özel enerji, omurganın dibinde uykuda yatan güçlü bir yılana benzetilir. Ancak uygulayıcılar, Kundalini tekniklerini kullanarak güçlü yılanı uyandırabilir ve neredeyse hayal edilemez enerji açığa çıkarabilirler.

Nasıl Yapılır

Kundalini yogada klasik pozlar, meditasyon, ilahiler veya mantraları birleştirecek ve ayrıca nefesinizi ve hareketinizi koordine edeceksiniz. Bu yogada, enerjiyi temsil eden yılanın, omurganızın dibinde kıvrılmış ve uykuda yattığı söylenir. Spesifik olarak, bu bölge vücudun perine bölgesinde yer almaktadır. Yani erkeklerde rektum ile testisler arasında, kadınlarda vajina ile klitoris arasında uzanır. Uyandığında, uykuda olan eril enerji (Siva) ve dişil enerji (Sakti), daha önce deneyimlemiş olabileceğiniz hiçbir şeye benzemeyen güçlü bir dalgalanma yaratmak için birleşir.

Benim için ne yapabilir?

Kundalini yoga tarafından açığa çıkan güçlü enerjinin vücut için birçok şey yaptığı söyleniyor. Ve yine de, size fiziksel olarak yardımcı olabilse de, temel faydaları ruhsaldır. Yaşamlarımızı şekillendirmeye yardımcı olan tüm soyut enerjiler, ilahi refah ve yargılamadan kurtulma gibi Kundalini yogasından etkilenir. Serbest bırakıldığında, bu yeni enerji yaratıcılığı ve koşulsuz sevgiyi teşvik etmeye yardımcı olur. Söylemeye gerek yok, tüm bu olumlu değişiklikler, depresyonla ilişkili olanlar veya hatta uzun süredir devam eden kızgınlık veya kıskançlık gibi olumsuz duyguları ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

Bu tür harika bir yogayı deneyimlemek istiyorsanız, profesyonel rehberlik isteyeceksiniz. Kundalini’nin nasıl çalıştığını daha fazla anlamak, aradığınız sonuçları elde etmenize yardımcı olacaktır, bu nedenle kitaplarla biraz özel zaman geçirmek de size yardımcı olabilir. Her yogada olduğu gibi, Kundalini’yi, size teknikleri öğretmenin yanı sıra enerjinizi odaklamanıza yardımcı olabilecek deneyimli bir eğitmenden öğrenmek en iyisidir. Yakınlarda uyanmış bir yogiye sahip olmak savaşın yarısı olabilir.