Grammy kazanırsam Yoga’ya teşekkür etmeliyim

Sesli dersler bir yana, şarkı söylemeye veya topluluk önünde konuşmaya yardımcı olan bir diğer şey, boğazda gevşeklik ve esneklik hissi olacaktır. Bazıları güvenebilirken
Sıcak çay, limon ve bal bunu başarmak için aslında ses tellerini gevşetmeye yardımcı olan ve pratikle bu bölgelerdeki kasların esnekliğini artıran bazı yoga pozları var.

Şimdi, kişisel araştırmalardan, Seth Riggs’in (Müzik Endüstrisindeki kim olanın vokal koçu) Singing for the Stars adlı kitabı, sadece ses tellerini değil tüm vücudu ısıtmak için gerilmeyi belirtiyor. ses ısınmaları yapmadan önce çok faydalıdır.

Buna göre, özellikle boğazı içeren servikal bölgeyi gevşeten duyumdan bildiğim pozları dahil ettim. (Ek bir bonus olarak, bu pozlardan bazıları bu arada James Brown-Michael Jackson-Prince-esque hareketlerim için kullanışlı olan diğer vücut parçalarını gevşetiyor)

Şimdi size seçeneklerimi göstereceğim ve her birini kısaca açıklayacağım.

1. Güneşi Selamlama.

Bu, özel bir poz yerine daha çok bir poz kombinasyonudur. Kolaylığı ve çok yönlülüğü, tüm vücudu ısıtmak ve kan akışını artırmak için kullanışlıdır. Dahası, ilişkili derin nefesle (ve genel olarak nefes alma üzerindeki düzeltici etkisiyle), gerçekten çok basit hareketlerden oluşan bu benzersiz kolaj, hemen hemen her şeyi yapmak için ısınmak için kullanışlı olacaktır.

2. Tekerlek Duruşu:

Bu, uygulanması nedeniyle tüm vücudu son derece esneten geriye doğru eğilme pozudur. Düzgün uygulandığında, baş aşağı dönecek ve sonuç olarak boğazı gerecek ve kafaya kan akışını artıracaktır. Orta ila yüksek tempolu sayılar yaptığımda, adrenalini pompalamak için tekerlek pozu vermeyi seviyorum ve ayrıca sunabileceği daha dengeli bir esneme için omurga kıvrımlarını (tabiri caizse karşıt pozu) ekliyorum. .

3. Aslan Duruşu:

Korkunç Film 1’i bir dakikalığına burada düşünün, Marlon Wayans’ın nızlanıp dilini uzattığını hatırlıyor musunuz? Bu pozun uygulamada da benzer bir konsepti var. Dahası, aslında, adını dikkate aldığımda, çoğu zaman utangaçlığın üstesinden gelmek için önerilen bir poz olduğunu okudum, bazı Yogik metinlerin bir pozu uygularken iddia ettiği gibi, adını aldığı nesnenin veya yaratığın karakteristiğini alırsınız. Bu Aslan Duruşu olduğu için cesaret ve güvenin arttığına inanılıyor. Şimdilik, sunduğu boğazın muazzam gerilmesine bağlı kalalım.

4. Omuz Duruşu Sırası:

Bu sekans, Yoga’da Savagasana olarak bilinen bir pozu içerir (yani tüm vücut kısımlarını etkiler). Basit bir ters çevirme pozudur ve karşıt pozları ile uygulandığında: Köprü ve Balık Duruşu, tüm vücudu yeterince gevşetirler. Performansım veya seansım günün erken saatlerinde ise, sadece bu sekansı tek başına (daha önce bahsedilen güneş selamlarıyla) uygulayabilir ve iyi olabilirim. Balık pozu özellikle göğsü gevşetir ve genellikle Astım ve Bronşit gibi solunum rahatsızlıkları için tavsiye edilir.

5. Gevşeme Duruşu:

İsim her şeyi söylüyor. Bir seanstan veya performanstan sonra, her zaman en iyisi vokal kaslarını soğutmaktır çünkü bu, günlük yoğun kullanım için kullanışlıdır. Belki de başka hiçbir poz, sadece ses tellerini değil, Relaxation Pose yoganın sunduğu gibi tüm vücudu rahatlatmaya yaklaşamaz. Bu basit gevşeme tekniği, bir vokalist olarak temel unsurlar listeme dahil ettiğim bir şey ve ilgili taraflar için de kullanışlı olacak.

Bu pozlara ek olarak ve şarkı söylemek büyük ölçüde nefes kontrolü gerektirdiğinden, Yoga’ya ait Nefes Egzersizleri (diğer adıyla pranayama) çok kullanışlı olmasının yanı sıra burun, boğaz ve dil temizliği gibi vücut için bazı Yogik Temizleme teknikleri de yapıyor. bu tamamen başka bir konu.

Dahası, uyuşturucusuz kardeşlik / yaşam tarzının Mukus içermeyen diyetine benzeyen bir yogik diyet, içindeki fazla mukusun engellenmesine yardımcı olur ve tabii ki oruç tutmayı savunan bir Yoga uygulaması bunu daha da artırır. Aslında bu son faktör, gizlice, milleti icra ederken neredeyse hiç nefesimin tükenmesidir.

Belki bir gün bir Grammy kazanırsam (hey, asla bilemezsin), daha iyi şarkı söylememe yardımcı olduğu için podyuma çıkıp Yoga’yı çok daha fazla kabul edebilirim, ama şimdilik, işin, tutkun veya hobin gerektiriyorsa Ses tellerinizi yoğun bir şekilde kullandığınızda, biraz yoga eklemekten çok daha iyi çalışmasını sağlamak için kesinlikle çok fayda sağlayabilirsiniz.