BIKRAM YOGA’DA ÖĞRENDİKLERİM

Bikram Yoga yapmanız için birçok neden var. Bikram Yoga’nın avantajları hayatınızı tamamen değiştirebilir. Yoganın hayatınızı tetiklemesi ve bakış açınızı değiştirmesi inanılmaz.

Bikram Yoga, yaygın olarak sıcak yoga olarak kabul edilmektedir. Bikram Metodu Yoga olarak da adlandırıldı. Bu, zihinsel ve fiziksel gücünüzü geliştirmeyi amaçlamaktadır. Esnekliğinizi ve dengenizi geliştirmek önemlidir ve Bikram Yoga kapsamındadır.

Bikram yoga, zihni ve bedeni iyileştirmek için tasarlanmış Hatha yogaya dayanır.

Bikram Choudhury, Bikram Yoga’nın kurucusudur. O bir kurucu ve bir yoga uygulayıcısıydı. Halter kazasında bir yaralanma ile karşılaştıktan sonra Bikram Yoga’yı geliştirdi. O kadar güçlü bir fikirdi ki, bazı egzersizleri uygularken bazı iyileştirici faydalar keşfetmişti. Pek çok insan Bikram Yoga’nın faydalarını kanıtladı, bu yüzden uygulama geçti ve birçok kişi uygulamaya devam etti.

Bazı insanlar, iyileştirme amaçları ve fizik tedavi için Bikram Yoga uygular. Bu Yoga türünün, ona inanan ve uygulayanlara bütünsel faydalar sağlamada yardımcı olduğu kanıtlanmıştır.

Aslında diz yaralanmasından muzdarip bir hasta vardı. Bikram Yoga yapmayı denedi ve sürekli çalışmadan sadece altı hafta sonra dizleri daha iyi hissetmeye başladı. Çektiği bazı zorluklar ve acılar ortadan kayboluyordu.

Bikram Yoga’nın iyileşme sürecinde başarılı olmak için, onu uygularken bağlılık duymanız gerekir.

Bikram Yoga’nın faydalarına inanmayan bazı insanlar var. Bikram Choudhury, bazı bilim adamlarının yardımıyla Bikram Yoga’yı geliştirdi. Tokyo Üniversitesi Üniversite Hastanesinden bilim adamları, Bikram Yoga’nın tıbbi faydaları olduğunu kanıtladı. Yararlarından bazıları dokuların onarımını içerir ve kronik rahatsızlıkların iyileştirilmesine yardımcı olur.

Bulgular ve faydalar 1972 yılında Uluslararası Tıp Konferansı’nda sunuldu. Bikram Yoga’nın vücudu içten etkileme yeteneğine sahip olduğu belirtildi.

Pozlar ve basınç, vücudumuzdaki hücreleri ve kızaran toksinleri yeniler. Aynı zamanda vücudumuzdaki kanı oksijenlendirerek temiz ve sağlıklı tutar.

Bikram, Tokyo Üniversitesi’nde araştırma yaparken, iyileşme sürecinin tüm vücut sistemleri iyi çalıştığında, şartlandırıldığında ve güçlendirildiğinde gerçekleştiğini keşfetti. Vücut zayıfsa uygulama ve şifa yöntemini uygulamak zor olacaktır.

Bikram, her gün uygulanacak yirmi altı duruş egzersizi geliştirdi. Böylelikle vücutta tedavi kolaylıkla sağlanabilir. Yoga’da kasların, tendonların, organların, sinirlerin, bezlerin ve bağların gerilmesine odaklanan batı ve doğu disiplinlerinin bir araya gelmesi ile bazı pozlar biriktirilir.

Farklı duruşların bağlantıları vardır ve her biri vücuda etkili bir şekilde davranmaya yardımcı olan bir duruştan önce gelir.

Yoga yapmak isteyen herkes Bikram Yoga kullanabilir. Hiç yaş seçmiyor. Bu yoga türü, vücudun tüm bölgelerine iyi bir kan akışı sağlamak için aynı anda yapılan dengeleme, germe ve basınç oluşturmayı içeren bir turnike etkisi ile çalışır.

Bikram Choudhury sayesinde artık bazı tıbbi sorunlarımıza çözüm bulabiliyoruz. Bikram Yoga’ya bağlılığın ve bağlılığın sağlıklı kalmanın ana bileşeni olduğunu her zaman hatırlayın.