Yeşil Çayın Gücü

Soğuk yaz öğleden sonraları, cildi yumuşak bir şekilde otlatan güneş ışınlarının sıcaklığı, yanınızda sevdiğiniz kişi ve bir fincan çay – Sevmek, bakmak ve tazelenmek için mükemmel bir ortam. Bununla birlikte, bir çayın içinde tüm güzel şeylerin ruh halini belirleyen ne olduğunu hiç merak ettiniz mi? Yüzyıllardır, insanın en sevdiği içecek olmuştur. Çayın son sansasyonu olan yeşil çay hakkında kaçımız gerçekten haberdarız? Çok eski zamanlardan beri, yeşil çay yerini almıştır. Ancak, faydalarının farkında mıyız?

Yeşil Çayın Faydaları

Üniversiteler ve araştırma laboratuvarları, yeşil çayın sağlık üzerindeki etkisi üzerine araştırmalar yaptı. Birkaç ilginç sonuçla ortaya çıktılar. Yeşil çay bol miktarda antioksidan içerir.

Antioksidanlar nelerdir?

Antioksidanlar, diğer kimyasal veya organik bileşiklerin oksidasyonunu önleyen moleküllerdir. Vücudumuzda birkaç antioksidan mevcuttur. C vitamini ve E Vitamini, bu antioksidanların hayati üreticileridir. Oksidasyon reaksiyonu, ultraviyole radyasyon, çevre kirliliği, sigara dumanı, vücuttaki yüksek kolesterol seviyeleri, aşırı kan şekeri seviyesi vb. Gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Kimyasalların oksidasyonu, serbest radikallerin üretilmesine neden olabilir. Oksidasyon reaksiyonu, molekülden elektronların çekilmesine neden olur. Sonuç olarak bir serbest radikal oluşur. Bu serbest radikaller vücutta vücut için zararlı olan birkaç kimyasal reaksiyona neden olabilir. Oksidasyon, farklı kanser türlerine ve kalp hastalıklarına neden olabilir. Bu antioksidanlar genellikle fenoller, aldoller vb. Gibi indirgeyici maddelerdir.

Yeşil çay, çayın fermente edilmemiş yapraklarından üretilir. Antioksidan görevi gören yüksek fenol seviyelerine sahiptir. Yeşil çayın bazı tıbbi özellikleri şunlardır:

1. Kan şekeri seviyesini düzenler
Yeşil çayın tip I diyabeti önlediği kanıtlanmıştır. Tip I diyabet, insülin adı verilen bir hormonun daha az üretilmesinden kaynaklanır. İnsülin vücuttaki kan şekeri seviyesini kontrol eder. Fazla kan şekeri bağışıklık sistemine zarar verir.

2. Karaciğer sirozunu önler
Aşırı alkol alan kişilerde karaciğer sirozu meydana gelir. Yeşil çayın karaciğer sirozunu önlemede faydalı olduğu kanıtlanmıştır.

3. Obeziteyi Azaltın
Obezite, gelişmiş ve gelişmekte olan ülkeleri etkileyen en kötü etkilenen hastalıktır ve salgın oranları vardır. Yeşil çay vücut metabolizmasını hızlandırarak fazla yağın yakılmasına neden olabilir.

4. Vücuttaki kolesterol seviyesini düşürün
Vücuttaki Yüksek Yoğunluklu Lipidler (HDL) konsantrasyonu daha yüksek oranlarda bulunmalı ve toplam kolesterol seviyesi düşük olmalıdır. Bağırsak vücudumuzdaki kolesterolü emer. Yeşil çay, fazla kolesterolün bağırsak tarafından emilimini engeller. Bu da vücuttaki toplam kolesterol seviyesini düzenler.

5. Koroner arterin tıkanmasını önler

6. Çeşitli kanser türlerini önler

7. Cildin parlamasına yardımcı olur

8. Romatoid artriti önler

9. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur

Çin, Japonya, Seylan, Vietnam ve Hindistan’daki Darjeeling ve Assam gibi yerler büyük miktarlarda Yeşil çay üretiyor. Zhejiang eyaletinde üretilen Çin yeşil çayı Xi Hu Longjing, dünyanın en ünlü yeşil çaylarından biridir.

Bununla birlikte, tüm bu faydaların ortasında, yeşil çayın, kahvede bulunan konsantrasyona kıyasla çok daha düşük olmasına rağmen, vücuda zararlı olan bir miktar kafein içerdiği unutulmamalıdır.
Bu nedenle, oturup bir fincan kahvenin üzerinde stres attığınızda, sadece tadın tadını çıkarmakla kalmayıp, aynı zamanda vücudunuza sağladığı faydaları da hatırlayın. Yeşil çay iç ve hastalıksız, eğlence dolu bir hayat yaşa!