Sağlıklı Eğlence: Kuru Üzümün Tatlı Faydaları

Parti yemeklerinin şişmanlatıcı olması gerekmez. Partilerde ve buluşmalarda servis edebileceğiniz çok sayıda şenlikli, lezzetli ve sağlıklı yemekler var. Örneğin, Kaliforniya kuru üzümleri ile hazırlanan yemekler keskin, lezzetli ve çok sayıda sağlık yararı sağlıyor. Kaliforniya kuru üzümleri vitaminler, mineraller, güçlü antioksidanlar, potasyum, B6 vitamini ile yüklüdür ve ayrıca yağ ve kolesterolsüzdür. İşte bir parti için mükemmel, hazırlaması kolay yemeklerin bir örneği.

• Akşam Yemeği Partileri – Bir sonraki toplantınızı Tatlı ve Baharatlı Jerk Tavuk ile canlandırın.

• Kokteyl Partileri – Kuru Üzüm, Kırmızı Soğan ve Şarapla İşlenmiş Deniz Tarağı yapmak kolaydır, lezzet dolu ve her zaman kalabalıkları memnun eder.

Açıkmak? Tropikal Karides Kokteyli için bu tarifi deneyin:

Tropikal Karides Kokteyli

Pansuman

Bir misket limonu suyu

Bir portakalın suyu

2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı

1 küçük jalapeno biberi; tohumlanmış, hazırlanmış ve kıyılmış

2 yemek kaşığı ince doğranmış kırmızı soğan

Koşer veya deniz tuzu ve taze çekilmiş biber

karides salatası

16 büyük pişmiş, soyulmuş ve işlenmiş karides (16/20 boyutunda)

1/3 su bardağı Kaliforniya altın kuru üzüm

1 su bardağı doğranmış taze ananas

1 adet doğranmış olgun mango

1 sert olgunlaşmış avokado, doğranmış

2 yemek kaşığı doğranmış kişniş

2 yemek kaşığı doğranmış nane

Kireç takozlar; Garnitür için

Pansuman

Malzemeleri birlikte çırpın ve tuz ve karabiberle tatlandırın. Gerekene kadar buzdolabında bekletin.

karides salatası

Orta boy bir karıştırma kabında, karidesleri 2 yemek kaşığı sosla kaplayıp bir kenara koyun. Misket limonu dilimleri dışında kalan salata malzemelerini kaseye ekleyin ve kalan sosu ile birlikte atın. İyice örtün ve soğutun.

Soğutulmuş meyve karışımını 4 saplı kokteyl bardağına veya küçük kaselere bölün. Üzerine karidesleri koyun (porsiyon başına 4 veya daha fazla) ve limon dilimleri ile süsleyin.

Salata malzemeleri 1 saat önceden hazırlanmalı ve servise hazır olana kadar buzdolabında saklanmalıdır.

4 kişilik

Besin Değerleri (porsiyon başına):

Kalori 240 (yağdan% 44); Toplam Yağ 14g (doymuş 1g, mono 6g, poli 1g); Kolesterol 45mg; Protein 7g; Karbonhidratlar 33g; Elyaf 7g; Demir 2mg; Sodyum 55mg; Kalsiyum 38mg.

Bu Tropikal Karides Kokteyli’ni ferahlatıcı bir başlangıç ​​veya ana yemek olarak servis edin.