Çölleri arzuladığınızda bile karbonhidrat alımınızı azaltmanın birçok yolu vardır. Bu cheesecake tarifini deneyin:
En iyi Cheesecake
Düşük Karbonhidratlı Tarif
Malzemeler:
3/4 pound rendelenmiş asiago peyniri
Oda sıcaklığında 1-1 / 4 pound krem peynir
4 yumurta
1 diş kıyılmış sarımsak
1/4 çay kaşığı kurutulmuş tarhun veya 1 yemek kaşığı taze tuz ve karabiber
Talimatlar:
Fırını 350 dereceye kadar önceden ısıtın.
Asiago ve krem peyniri bir karıştırıcı ile pürüzsüz olana kadar çırpın.
Her eklemeden sonra iyice çırparak yumurtaları birer birer ekleyin.
Sarımsak ve tarhun ekleyin ve iyice karıştırın. Tat vermek için tuz ve karabiber ekleyin.
8 inçlik tereyağlı yaylı bir tavaya dökün ve 45 dakika sonra kontrol ederek 45 dakika ile bir saat arasında pişirin.
Pasta ortası gevşek değil altın sarısı ve kabarık olmalıdır. Fırından çıkarın ve kesmeden önce 30 dakika bekletin.
Veya Çikolatalı Beze Öpücükleri için bu tarifi deneyin:
Çikolatalı Beze Kisses
Düşük Karbonhidratlı Tarif
Malzemeler:
4 yumurta akı
1 tatlı kaşığı vanilya özü
1/8 çay kaşığı tartar kreması
1 bardak Splenda
3 yemek kaşığı şekersiz kakao
Talimatlar:
Fırını önceden 225 dereceye ısıtın. Bir kurabiye yaprağına pişirme parşömenini koyun.
Yumurta akını köpürene kadar çırpın. Bir seferde birkaç damla vanilya özü ve tartar kreması ekleyin. Beze kremsi görünene ve yumuşak tepeler oluşturana kadar çırpın. Splenda’ya her seferinde biraz ekleyin. Her seferinde az miktarda kakao ekleyin.
Parşömen kağıdı kurabiye yaprağına kaşıkla beze koyun. (Bir pasta poşeti kullanabilir ve onları Hershey öpücükleri veya çiçek şekilleri gibi külahlara sokabilirsiniz.) 225 derecede bir saat pişirin. Fırını kapatın, fırın kapısını biraz açın ve 5-10 dakika soğumaya bırakın. Fırından çıkarın ve taslaklardan soğumaya bırakın. Soğuyunca parşömen kağıdından çıkarın.
Toplam tarif için karbonhidrat sayısı: 28,7 g. Çerez sayısı, boyuta göre değişir.
Varyasyon:
Bunları daVinci aromalı şuruplar ve istenirse biraz gıda boyası ile de yapabilirsiniz. Daha sonra şeker “ışıltısı” için üstüne biraz granül Splenda serpin.
Not:
Daha küçük beze yaparsanız, onları çok uzun süre pişirmeyin, aksi takdirde aşırı kurur ve kolayca kırılırlar.
Meyveler ve Kavrulmuş Cevizler
Düşük Karbonhidratlı Tarif
Malzemeler:
18 ons Brie peyniri
1 su bardağı karışık meyveler, taze veya dondurulmuş
1/4 su bardağı Konyak
1/3 su bardağı kayısı reçeli
1/2 su bardağı hafif kızartılmış ceviz parçaları
Çeşitli krakerler
Talimatlar:
Erken Hazırlık: Çilekleri konyak içinde dört ila altı saat marine edin. Pikan cevizlerini 350 derece fırında üç ila beş dakika hafifçe kızartın. Kenara koyun.
Servis yapmak için: Fırını 350 dereceye kadar önceden ısıtın.
Brie’nin çapının 1 / 4’ünü kesin. Kalan yuvarlak üzerine istifleyin ve fırına dayanıklı servis tabağına koyun.
Küçük bir tencerede sıcak kayısı, çözünene kadar orta ateşte muhafaza eder. Marine edilmiş meyveleri ve ardından fındıkları karıştırın. Isıyı azaltın ve tamamen ısıtın.
Brie’yi yumuşayana kadar fırında ısıtın, ancak akmasın. Brie’nin üzerine kaşık karışımı koyun ve hemen çeşitli krakerlerle servis yapın.
Tarif dört ila altı porsiyon yapar.
Böğürtlenli Dondurma
Düşük Karbonhidratlı Tarif
Malzemeler:
1-1 / 2 quart Yarım n Yarı
1 litre ağır krem şanti
1-1 / 2 fincan Splenda
6 yumurta sarısı
1/3 çay kaşığı tuz
2 yemek kaşığı vanilya özü
30 ons taze böğürtlen
Talimatlar:
İlk beş malzemeyi karıştırın; hafifçe kaynatın.
Ateşten alın ve soğutun.
Vanilya özü ekleyin; 30 saniye kadar kranklayın, ardından böğürtlenleri ekleyin ve bitene kadar çevirin.
Porsiyon başına beslenme bilgisi:
Kalori: 201
Toplam Yağ: 18,7g
Toplam Karbonhidrat: 6g
Çikolatalı mus
Düşük Karbonhidratlı Tarif
Malzemeler:
4 ons ağır krema
Bir çikolata (veya kapuçino) Atkins shake karışımı
Stevia lezzetlendirmek için (isteğe bağlı)
Talimatlar:
Karışımı eleyin, ardından malzemeleri koyulaşana kadar bir kasede çırpın (fazla çırpmamaya dikkat edin).
Ayrı servis tabağına alın. 30 dakika soğutun.
Tarif iki porsiyon yapar.
Karbonhidratlar: porsiyon başına 2.5g
GIPHY App Key not set. Please check settings