Atkins Diyeti Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Batı dünyasında yaşıyorsanız, en azından Atkins diyetini duymuş olmanızın büyük bir şansı vardır. Etmediyseniz, ya Mars’ta yaşıyorsunuzdur ya da kafanız kumun altına gömülüdür. Bu da kötü bir şey değildir, çünkü pazara girmek için en son moda diyetlerin tüm denemelerini ve sıkıntılarını gerçekten takip etmek istemeyebilirsiniz.

Şaşırtıcı bir şekilde, Atkins diyeti yeni bir moda diyet değil, bunun yerine 30 yılı aşkın süredir var. Ancak her zaman kilo vermenin yollarını arıyorsanız, Atkins diyetinin işe yaradığının kanıtı olarak ne kadar süre geçtiğini almayın. Nükleer silahlar çok uzun süredir ortalıkta ama bu yine de bizim için iyi oldukları anlamına gelmiyor.

Yeterince dikkatli bakarsanız ve yeterince uzun süre dinlerseniz, her zaman size duymak istediğiniz bilgileri verebilecek birini bulacaksınız. Bu onu mutlaka doğru ya da gerçek yapmaz. Sadece son yıllarda Atkins diyeti gerçekten yükseldi.

Yine de bunu yanlış okumayın, Atkins diyeti işe yarıyor ve bu diyetin olumlu harikalar yarattığı insanlar var. Atkins diyetine dikkatle bakarsanız, sizi iyi bir diyet rejimine götürecek mantıklı fikirler ve öneriler de bulacaksınız. Her şeyin olumlu yönleri vardır ve Atkins diyetinin birçok iyileştirici özelliği vardır.

Bununla birlikte, büyük devlet kuruluşlarının çoğundan çok fazla olumsuz destek alarak, diğer tıbbi ve beslenme kuruluşlarından bahsetmeye gerek yok, bu diyette neyin bu kadar yanlış olabileceğini merak edebilirsiniz. Elbette, bu organizasyonlardan hiçbirinin Atkins diyetinin kendi pahasına başarılı olmasını istemediğini söyleyebilirsiniz ve haklı olabilirsiniz. Kimse kesin olarak bilmeyecek.

Gerçeklere şu anki halleriyle bakarsanız, başka birinin görüşlerine başvurmak zorunda kalmadan kendiniz için bilinçli bir karar verebilirsiniz. Burada ayrıntıya girmeyeceğim, ancak kısaca Atkins diyetinin teşvik ettiği şey, diyetinizde daha az karbonhidrat ve daha fazla protein ve yağdır. Temel olarak, karbonhidrat alımınızı sınırlarken, makul miktarda et, tereyağı ve yağlı yiyecekler yiyebilirsiniz.

Nihayetinde önemli olan herhangi bir diyet veya egzersiz rejimi değil, kendinizi nasıl algıladığınızdır. Aşırı kiloluysanız ve sonsuza kadar kilo vermeye çalışıyorsanız, herhangi bir diyet iyi görünecektir ve Atkins diyeti kilo vermenize yardımcı olabilir. Kilo verdiyseniz ama yine de mutsuzsanız, o zaman kilonuz ilk etapta sorun değildi.

Bu nedenle, ister geçici bir diyet isterse mantıklı bir doktor tarafından önerilen diyet deneyin, bunu yalnızca kendi içinizde daha iyi hissedecekseniz yapmalısınız, biri size tavsiye ettiği için değil. Ne de olsa kendinle yaşamak zorunda kalacak olan sensin, bu yüzden Atkins diyetini yapıp yapmayacağına sadece sen karar verebilirsin.