Yeşil Çay Diyeti Hayati Sağlık Faydaları Sağlayabilir

Görünüşe göre yeşil çay diyetinin, altın iksirlerin, gençlik çeşmelerinin ve sihirli iksirlerin sahip olduğu bazı aynı özelliklere sahip olduğu görülüyor. Ailenizde Alzheimer riski varsa, yeşil çay diyeti bu hastalığın başlangıcını geciktirebilir.

Bu, Britanya’da yapılan yakın tarihli bir araştırmanın sonucudur. Yeşil çay diyetinin, kimyasal habercileri parçalamak ve beyninizde plaklar ve protein birikintileri oluşturmakla ilişkili 3 kimyasal suçluyu engelleyeceğini keşfetti.

Yeşil Çay Diyetinden Kimler Yararlanabilir?

Grip mevsimi boyunca günlük rutininize yeşil çay diyeti eklemelisiniz çünkü bu, griple savaşmanıza yardımcı olacaktır. Bunun nedeni, yeşil çaydaki L-theanine olarak bilinen maddenin virüsle savaşan hücrelerinizi 10 kat artırabilmesidir. Yeşil çay ile gargara yaparsanız da bu işe yarayacaktır.

Yeşil çay diyetinin bir diğer büyük yararı da metabolizmanızı artırması ve sahip olabileceğiniz yağları kalp atış hızınızı yükseltmeden okside etmesidir. Bu, American Journal of Clinical Nutrition tarafından yeni bir bilimsel makalede kanıtlanmıştır. Kalp atış hızınızın burada bu kadar önemli olmasının nedeni, artan kalp atış hızının olumsuz kalp etkilerine yol açabilmesidir.

Bununla birlikte, aslında yağdan kurtulmanın sadece 2 yolu vardır: diyet veya egzersiz yoluyla. Diyet yapamıyorsanız, yeşil çay diyeti tam da aradığınız şey olabilir, çünkü çok fazla egzersiz yapmadan enerji harcamanıza izin verir. Bunu, her şeyin doğal olması ve kendinize bir kazanan bulmanız gerçeğiyle birleştirin.

Yeşil Çay Diyeti Hakkında Sonucu Gerçekler

Yeşil çay diyeti fikrini seviyorsanız ama sadece çayın tadına dayanamıyorsanız, besin takviyesi olarak alabileceğiniz yeşil çay hapları olduğunu bilmelisiniz. Bunlar genellikle 500 mg olarak gelir. Günde 2 veya 3 defa almanız gereken kapsüller. Bu kapsüllerle de acı bir tat yoktur.

Bu nedenle, yeşil çayı nasıl içtiğinizden bağımsız olarak, yeşil çay diyetinin faydaları göz ardı edilemez. Elbette bu gerçekleri görmezden gelmek mümkündür ama neden isteyesiniz?