Çoğu insan kadar meşgulseniz, ailenizi her zaman uygun, hızlı ama çok pahalı olmayan yollarla beslemenin yollarını ararsınız. Aşağıdaki önerileri deneyin:
1. Bir seferde hafta boyunca birkaç öğün yemek pişirmek. Önceden birkaç saatinizi alabilir, ancak her akşam eve geldiğinizde ve kısa sürede yemeye hazır bir yemek yediğinizde uzun vadede karşılığını alacaktır. Bir rosto pişirmeyi ve bir kısmını ana yemek olarak kullanmayı ve daha sonra bir kısmını sandviç, dana straganof veya tavada kızartmanın parçası olarak kullanmayı deneyin. Birkaç kilo hamburger kızartın ve haftanın ilerleyen günlerinde kullanmak üzere dondurmak için bir güveç, taco eti ve acı biber yapın.
2. Marketten eve döndükten sonra, yapabildiğiniz tüm meyve ve sebzeleri temizleyin. Yemek vakti geldiğinde tek yapmanız gereken onları pişirmek veya bir salataya veya çorbaya eklemek.
3. T.V.’deki yemek programlarından fikir alın. Kısa sürede sağlıklı yemek yapmayı gösteren harika şovlar var.
4. Döner bir tarif dosyası geliştirin. Ayda 30 öğün yemek planlamak zorunda kalma fikrine kapılırsanız, tarif dosyası tam size göre. Aile üyelerinin favorilerinden bazılarını seçmelerine ve tarifleri aylık bir dosyaya koymalarına izin verin. Beş veya on beşinci güne çevirin ve yemek pişirilmeyi bekliyor.
5. Aile fertlerinizin yardımına başvurun. Çocuklar yeterince büyüdükten sonra yemek pişirme sorumluluklarını paylaşın. Herkesin sırayla belirli görevler veya bütün öğün almasına izin verin. Bu yemekleri önceden yıkanmış ve kesilmiş meyve ve sebzelerle eşleştirin ve akşam yemeğine hazırsınız.
6. Yemek pişirmeyi arkadaşlarınız veya komşularınızla paylaşın. Aynı öğünden dört veya beşini pişirip ardından diğer dört veya beş kişiyle ticaret yapan insanlar tanıyorum. Bu, en çok, insanlar sevdikleri ve sevmedikleri şeyler hakkında aynı temel fikirleri paylaştıklarında işe yarar. Çok kolay bir akşam yemeği haftası için harika bir fikir.
7. Markette bu kolaylıklar için kuponları saklayın. Taze veya dondurulmuş tüm mezeler ve yemekler var. Bazen oldukça pahalıdırlar, ancak kuponlarla herkesin farklı yönlerde koştuğu ve zamanın çok önemli olduğu bir akşam için ellerinde bulundurmaları iyidir.
8. Tamam. zaman zaman dışarıda yemek yemek. Bu durumlar için kuponları kırpın ve çocuklarınız varsa, çocuklar için özel fiyatları olan yerlere dikkat edin. Fast-food restoranlarından bazıları biraz daha sağlıklı ürün seçenekleri sunmaya çalışıyor.
9. Birçok büyük şehirde akşam yemeği için yemek hazırlayan işletmeler vardır. İlk başta pahalı gibi görünseler de, bir kişi veya tüm aileler için çok uygun ve elverişlidirler. Özel diyetler için hazırlanan pek çok menü seçeneği ve yemek vardır. Satın aldığınız yiyecekleri ve her hafta dışarıda yemek yediğiniz saatleri hesapladığınızda bu işinize yarayabilir.
10. Yukarıdaki fikirlerden birkaçını sizin için en iyi olan bir plan içinde birleştirin.
Her gün mutfakta saatler harcamadan hızlı ve kolay yemekler pişirmek biraz planlamayla mümkün.
GIPHY App Key not set. Please check settings