Bunu okuldayken duymuştunuz, ama gerçekten çok fazla dikkat etmediniz. Son zamanlarda bunun hakkında bazı konuşmalar oldu ama yine de tüm dikkatinizi ona verecek vaktiniz olmadı. Ancak şimdi, elinizde yeterince zamanınız var ve ayrıca çocuklarınızın okul ödevlerinde yardıma ihtiyacı var, bu yüzden her şeyi öğrenmeniz gerekecek. Ben ne hakkında konuşuyorum Tabii ki Yemek Rehberi Piramidi.
Bilimin erken dönemlerinde bazı dahiler ya da erken beslenme uzmanları, insanların yaşamak için yiyeceğe ihtiyaç duydukları büyülü gerçeğine rastladılar. Aynı kişi aynı zamanda haklı olarak bazı yiyeceklerin diğerlerinden daha önemli olduğu sonucuna vardı. Ve işleri bir adım öteye götüren bu dahi, bu kategoriler arasında bile yiyeceklerin yine bu yiyeceklerden bazılarının sadece daha küçük miktarlarda alınması gereken bölümlere ayrıldığını gördü.
Bir tahminle, bu kişi muhtemelen bir gün içinde bir kişi için uygun günlük yiyecek alımını tanımlayacak karmaşık bir tablo veya matris buldu. Ancak gerçekleşeceği gibi, bazı yöntemlerle bunun yerine bir masa veya matrisle değil, bugünlerde tüm doktorların ofislerini süsleyen Yiyecek Rehberi Piramidi ile sonuçlandık.
Artık besin rehberi piramidinin ne olduğunu biliyorsunuz, ancak tam olarak ne yaptığını ve nasıl çalıştığını biliyor musunuz? Beş yıl kadar önceki günlerde, yemek rehberi piramidi, en çok tüketilmesi gereken yiyecekler en altta, en az yenmesi gereken yiyecekler en altta olacak şekilde düzenli bir şekilde kuruldu. yiyecek rehberi piramidi.
Ancak 2005 yılı itibarı ile gıda rehberi piramidi sonsuza kadar değişti ve yerine yenisi inşa edildi. Esasen bu yeni yiyecek rehberi piramidi size aynı hikayeyi anlatıyor, ancak şimdi diyetinizi ve sağlığınızı daha iyi anlamanıza yardımcı olacak bileşenler ekledi.
Bu yeni yiyecek rehberi piramidinde aslında piramidin yan tarafına çıkan bir kişi var ve bu da düzenli egzersizin genel sağlıklı beslenme alışkanlıklarınıza dahil edilmesi gerektiğini gösteriyor. Ve görmeye alışkın olduğumuz yatay çizgiler yerine, bölmeler artık besin kılavuzu piramidinin ucundan aşağı doğru yayılıyor. Bunun bize anlattığı şey, bazı yiyecek grupları bizim için diğerlerinden daha iyi olsa da, bir grup içindeki bazı yiyeceklerin yalnızca ölçülü alınması gerektiğidir.
Ayrıca, bu yeni yemek rehberi piramidinin, bölme çizgileri olarak göz kamaştırıcı bir gökkuşağı renkleri dizisine sahip olduğunu fark edeceksiniz ve bu, bölümleri ayırt etmeyi kolaylaştırmak için. Altı renkli bölümle Portakal (Tahıllar), Yeşil (Sebzeler), Kırmızı (Meyveler), Sarı (Yağlar), Mavi (Süt) ve Mor (Etler, Fasulye, Balık) arasından geçeceksiniz. Bu yeni yemek rehberi piramidinde bir gezintiye çıkın, içinde bulduklarınızı hoş bir şekilde şaşırtabilirsiniz.
GIPHY App Key not set. Please check settings