Sağlıklı Yemek Siparişi Lütfen

Kendi yemeğinizi pişirecek vaktiniz olmadığında ne yaparsınız? Cevap elbette açık. Yerel fast food satış yerinize gidersiniz (çocuklarınızın tercihlerine bağlı olarak), alışveriş merkezindeki yemek masasına çıkarsınız veya paket yemek sipariş edersiniz. Kullanışlı ve bu eklemlerde dolgunuzu yiyebilirsiniz. Ancak çok açık olmayan şey, böyle bir uygulamanın size ve çocuklarınızın sağlığına yaptığı şeydir.

Sağlıklı beslenme alışkanlıkları, sağlıklı bir zihin ve beden elde etmek için çok önemlidir. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları, düzenli olarak yemek yemeyi, dengeli beslenmeyi ve yalnızca gerekli olanı yemeyi ifade eder. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları, öğle yemeğinde hamburger ve patates kızartması yemeyi içermez.

Fast Food Kültürü

Ne yazık ki, bazı insanlar öğle yemeğinde hamburger ve patates kızartması yemenin sağlıklı olduğunu düşünüyor. Reklam spiellerinin buna cevap vermesi gereken çok şey var. Fast food ve restoranlarla dolu bir dünyada, bu yemeği sunan şirketlerin insanların ev yapımı yemek tercihlerini baltalaması doğaldır, yoksa gereksiz hale gelirler ve herhangi bir kar elde etmezler.

Hal böyle olunca, büyük gıda şirketleri televizyon reklamlarına milyonlarca dolar koydular ve o kadar fazla kelimeyle değil, fast food’da yenen bir yemeğin özel olduğunu, ailenizle birlikte yemek yerken annenizin pişirdiği yemeğin sıradan olduğunu iddia ediyorlar.

Değerlerin böyle bir tersine çevrilmesine, insanların ev yapımı yemekler hazırlamaya ayıracak zamanlarının kalmadığı yaşamın daha hızlı temposu yardımcı oldu. İnsanlar her zaman araba kullanıyor veya işe gidip geliyor, iş toplantılarına katılıyor veya belki bir veya iki işte çalışıyor. Halihazırda 12 saat çalışmış birinin eve gelip uzun bir yemek hazırlamasını bekleyemezsiniz. Biraz paket yemek satın almak veya aileyi yemek için dışarı çıkarmak daha mantıklı.

İnsanlar sağlıklı beslenmeleri gerektiğinin farkındadır. Bununla birlikte, restoran yemekleri ve fast food yemeklerinin tadı ev yapımı yiyeceklerden daha iyi olduğunu düşünerek yanıldıysanız ne yaparsınız? Ne yazık ki, insanların lokantadaki yemeklerin ve hızlı yiyeceklerin sağlıklı olduğunu, içeride veya dışarıda yemek yediğinizde pek bir fark olmadığını düşünmelerini sağlamak için temel bir çaba da var. Hepsi aynı, ama dışarıda yemek daha rahat.

İnsanlar fast food ve dışarıda yemek yemenin değerini savunan kitle iletişim araçlarıyla bombardımana tutulmaya devam ettikçe ve insanlar işlerini sürdürmeye çalışmakla daha da meşgul hale geldikçe, daha fazla insan yemek yapmayı bırakıp bu reklamları ciddiye almaya başlıyor. İnsanlar, dakikalar içinde servis edilen kalorili ve yağ açısından zengin yiyeceklerin büyük porsiyonları için saatlerce hazırlanması gereken ev yapımı ve besleyici yemekleri terk ettiler.

Hastalıklı Millet

Fast food sektörünün fast food ve dışarıda yenen yemeklerde gelişen bir kültür kurmadaki başarısı, halkımızın sağlığı dengeye oturtuldu. Dolayısıyla Amerika artık hasta bir millet. Kalp hastalığı, diyabet ve yüksek tansiyon insidansı, obezite daha da yaygınlaştıkça artmaya devam ediyor.

Her ne pahasına olursa olsun fast food’dan kaçınılması gerektiğini söylemiyorum. Söylediğim şey, fast food’a sadece çok seyrek olarak yapılmalıdır, çoğu insanın artık yapmak istemediği gibi haftada üç kez değil. Sağlıklı gıdanın ne olduğu ve nerede bulunacağı konusunda şüphenin olmadığı günleri geri getirmek için bir değişiklik yapılmalıdır. Tüm istediğim bu.