Kırmızı şarap genel olarak sizin için iyidir, ancak bu faydaların özelliklerini bilmek önemlidir çünkü daha sonra bunları vücudunuza daha iyi hizmet etmek için kullanabilirsiniz. ABD’de 600 milyon galondan fazla kırmızı şarap tüketiliyor ve rakamlar artmaya devam ediyor. Kırmızı şarapta Resveratrol adı verilen flavanoidlerin varlığı sağlık yararlarından sorumludur.
Kırmızı Şarap Faydaları
Kırmızı şarabın birçok faydası vardır. Ölçülü olarak içildiğinde kalp hastalığını önlemeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. Aslında araştırmalar, kadınlar için günde bir içki ve erkekler için günde iki içkinin orta yaştaki insanlar için kalp krizi riskini yüzde 30-50 azalttığını gösteriyor ki bu oldukça etkileyici. Vücuttaki kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olduğu kanıtlanmış olması gibi birçok başka kırmızı şarap faydası da vardır. Düşük kolesterol seviyesi, yağ birikintilerinin bir sonucu olarak kan pıhtılaşması ve kan damarı hasarı riskini azaltır.
Kırmızı şarap ayrıca atardamarlarınızı sağlıklı tutmaya yardımcı olan ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan yaşlanma karşıtı özellik içerir. Hatta bazı insanlar kırmızı şarabın kanseri önlemede rol oynayabileceğini iddia ediyor.
Fransa’nın Bordeaux bölgesi Cabernets ve ayrıca bazı iyi Merlot’lar üretiyor. California, Napa ve Sonoma Vadilerinde yetişen kaliteli Cabernets, Merlot ve Zinfandels ile tanınır. Oregon ve Washington da harika Pinots ve Merlot’lar ile damgasını vuruyor.
Kırmızı şarabı sadece ölçülü bir şekilde için, çünkü sadece sizin için iyi olduğunu duyduğunuz için çok fazla içmek vücudunuz için kötü olabilir. Çok fazla şarap içerek, obezite, yüksek tansiyon ve kolesterol, felç, kardiyak aritmi gibi durumlar için kendinizi öncekinden daha fazla tehlikeye atarsınız.
Pek çok araştırma ve çalışma bize kırmızı şarabın faydalarının bol olduğunu göstermiştir, ancak aynı zamanda sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeniz gerektiğini de anlamak önemlidir. Şarap gibi bir şeyin faydalarından yararlanmak için sağlıklı, dengeli bir diyet tüketmeli, bol su içmeli ve bol miktarda düzenli egzersiz yapmalısınız.
Vücudunuz genel olarak sağlıklı bir şekle sahip olduğunda, o zaman ve ancak o zaman, bugün lanse edilen kırmızı şarap faydalarından gerçekten yararlanabilecektir. Bu yüzden formda kalmak çok önemli.
Artık kırmızı şarap içmenin faydalarını bildiğinize göre, hemen yakındaki şarap dükkanına gidin veya daha iyisi kaliteli şarap dükkanlarından çevrimiçi alışveriş yapın. Kırmızı şarabı servis etmek için, yaklaşık 66 derece Fahrenheit’e çıkmasına izin verin. “Nefes alması” için servis yapmadan en az 30 dakika önce açın. Bu, sıkıştırılmış gazların salınmasına ve şaraba lezzet katmaya yardımcı olacaktır. Şarabın nefes almasını beklerken hazırladığınız o favori yemeği alın, ayakkabılarınızı çıkarın, oturun ve rahatlayın ve yemeğinizin tadını çıkarın. En sevdiğiniz kırmızı şarabı yudumlarken tüm faydaları hayal edin ve ardından şanslı yıldızlarınıza teşekkür edin.
GIPHY App Key not set. Please check settings