Obezitenin bir dizi farklı şeyden kaynaklandığı doğru olabilir, ancak buna bağlı olarak fazla yağ yemenin duruma katkıda bulunduğu doğrudur. Bu, özellikle küçük çocukların ebeveynlerinin dikkatle izlemesi gereken bir şeydir.
Genelde çocukların kızarmış yiyecekleri sevdikleri doğrudur, çünkü bu tür pişirme, doğal şekerleri yakarak yiyecekleri hafifçe karamelize eder. Kısacası tadı tatlı hale getirir. Daha az sorun olabilen ızgara, benzer bir sonuca sahiptir ve aynı zamanda kavurma da yapar.
Ancak yağ tüketiminin söz konusu olduğu asıl suçlu kızartma yapmaktır, çünkü yiyeceğe genellikle yağ eklenir, bunun asıl amacı etin pişirildiği tavaya yapışmasını önlemektir. Zeytin ve fıstık gibi yağlar daha sağlıklı görünebilir. diyelim ki, tereyağı, ama yine de yağlar ve yine de şüpheyle görülmeleri gerekiyor.
Bununla birlikte, bu sorunu önlemenin etkili bir yolu, yapışmaz tencere ve tavalar kullanmak ve fazla yağı tamamen dışarıda bırakmaktır.
Maalesef, bu tür tencere son zamanlarda bazı kötü haberler aldı ve bu, kullanımıyla bağlantılı olarak evcil hayvanlar için bir tehlike olduğunu öne sürdü. Kafesteki kuşların ölümünün, ısıtılmış yapışmaz yüzeylerden çıkan zehirli dumanlarla bağlantılı olduğu konusunda pek çok varsayım var.
Bunda bazı gerçekler olsa da, bu eleştirilerin özellikle Teflon kaplı yüzeylere yönelik olduğunu anlamak önemlidir. Bu tür bir eleştiriye sahip olmayan birçok yapışmaz yüzey mevcuttur. Aslında, bu tür pişirme yüzeylerinin kullanımı artık o kadar evrensel hale geldi ki, bu moda çift taraflı ızgaralar kullanılarak yeni bir sağlıklı ev yemekleri tarzına yol açtı.
Bunlar harikadır çünkü pişirme sırasında etten çıkan herhangi bir yağ ayrı bir tepsiye akar ve tabii ki yemeği düzgün pişirmek için ilave yağ gerekmez.
Bu, tavuk ve kuzu filetosu gibi az yağlı et parçalarının, nispeten yağsız kaldığı anlamına gelir. Bu sadece obezite ile mücadele eden bizler için değil, sağlıklı beslenmeyi önemseyenler için de büyük bir artı.
Bu ızgaralarla yemek pişirmek çok kolaydır ve bu kendi başına insanları daha fazla ev yapımı yemek yemeye ve daha az satın alınan paket servisi yemeye teşvik edebilir. Ek olarak, hem balık hem de et çok hızlı pişer ve meşgul ailenin çok az zaman ayırarak yemek pişirmesine yardımcı olur.
Sağlıklı yaşam iddiaları sizi en azından yapışmaz tava kullanmayı denemeye ikna etmezse, belki de bütçeyle ilgili olanlar işe yarar. Çoğu yapışmaz tencere alüminyum kullanır, bu da paslanmaz çelik veya dökme demir muadillerine göre satın almayı çok daha ucuz hale getirir.
Ve sadece hayatı daha da kolaylaştırmak için, yapışmaz yüzeyleri temiz tutmak için gereken tek şey ılık sabunlu suyla basit bir durulama. En fazla kilolu olanlarımız bile kesinlikle bunu başarabilir.
GIPHY App Key not set. Please check settings