Sosyal Anksiyete Bozukluğu: Belirtiler ve Çözüm

Hepimiz toplum içinde kendimizi yanlış şekilde yürütmekten veya doğru yerde doğru şeyi doğru kişiye söylemekte başarısız olmaktan korkarız. Ve hepimiz kelime seçimimizin bizi yüzüstü bırakabileceğini düşünüyoruz. Çoğu durumda, eve döndükten sonra, belirli bir noktayı ifade etmek için daha iyi kelimeler kullanabileceğimizi düşünüyoruz. Ama bu iyi. Bu küçük endişeler ve gerginlikler için endişelenmenize gerek yok.

Sadece sosyal bir toplantıda olma korkusu sakatlanmaya başladığında onu ciddiye almanız gerekir çünkü bu durumda sosyal anksiyete bozukluğundan muzdarip olabilirsiniz.

Sorunun belirtilerinden bazıları nefes darlığı, kalp atış hızında artış, ateş, göğüs ağrısı, aşırı terleme vs.’dir. Bazı durumlarda kişi küçük sanrılar da hissedebilir. Sosyal anksiyete bozukluğu kişinin gözlerden uzak kalmasına neden olabilir ve bu da depresyona yol açabilir. Ve bazen depresyon, başa çıkılamayacak kadar ciddileşir ve bir kişiyi ölümcül olabilecek aşırı adımlar atmaya sevk edebilir.

Bu nedenle, yalnızca sosyal anksiyete bozukluğu tehlikeli olmakla kalmaz, aynı zamanda bununla ilişkili sorunlar da yaşamı tehdit edebilir. Bu nedenle, semptomlarla karşılaştığınızda, sorunun üstesinden gelmek için tıbbi yardım almanız en iyisidir.

Danışmanlığın yanı sıra ilaç tedavisinden oluşan etkili tedaviler mevcuttur. İlaç genellikle bir uzmanın tavsiye edeceği ilk şey olsa da, anksiyetenin yönetilemez hale geldiği bu gibi durumlarda, antidepresanlar kısa bir süre için reçete edilebilir.

Bilişsel davranışçı terapi, en iyi tedavi olarak kabul edilir. Acı çeken kişinin sorunu bilinçli olarak tanımlamasını ve ondan kurtulmak için düzeltici adımlar atmasını içerir. Bu yöntem, hastanın aktif bir katılımcı olmasını bekler. Hap atma yöntemi değil ama çok etkilidir.

Terapiye etki etmenin birkaç yolu vardır. Çoğu durumda, terapist hastadan kendisini bir anksiyete krizi geçirmesi muhtemel bir durumda hayal etmesini ister. Durumla başa çıkması gerekiyor. Sosyal etkileşim korkusuna baştan sona karşı koyulduğunda, sorun ortadan kalkma eğilimindedir. Düşünme kalıbı ve duruma verilen tepki, kişinin korkmayı bırakacağı ve sorun sonsuza dek iyileştirileceği şekilde değiştirilir. Bu yöntemin en iyi yanı, birinin korkularıyla nasıl başa çıkılacağını bilmesidir, eğer bir daha korkmaya başlarlarsa.

Yani, semptomları fark ederseniz, onları görmezden gelmeyin. Orada bol miktarda yardım var ve sosyal anksiyete bozukluğu kesinlikle kalıcı olarak tedavi edilebilir.