Nefret: Kötü Bir Ayrılığın Yan Ürünü

Ayrılıklar hayatın ve ilişkilerin en zor kısmıdır. Bu ilişkiye ilk başladığınızda, her şey yeni ve heyecan verici. Çoğu zaman, ilişki ilerledikçe, sizin için doğru olmayabilecek biriyle birlikte olmak zorlaşır. Sonuç olarak, birçok çift pes eder. Ayrılıklar uygun olabilir, ancak çoğu zaman çok çirkin bir durumdur. Bir ayrılıktan sonra, eski eşiniz için tiksinti, aşağılama ve hatta nefret hissetmek çok yaygındır. Birinden ayrıldıysanız veya birinden sizden ayrıldıysanız ve ona karşı nefret yaşıyorsanız, bu çok sağlıksız bir senaryodur. Eski sevgiline karşı duyduğun nefreti yenmenin birkaç nedeni var. Öncelikle sizin için sağlıklı değil. Diğer bir neden de eski sevgilinin senin kadar mutsuz olduğunun garantisinin olmaması. Son neden, bu küçümseme duygusunu aşabilirseniz, kendinizle huzur bulmanızdır.

Eski sevgilinize duyduğunuz nefreti yenmeye çalışmanın ilk nedeni, bunun sizin için fiziksel olarak sağlıksız olmasıdır. Eski sevgilinize duyduğunuz bu nefret aşırı strese ve huzursuzluğa neden olur. Bu vücudunuz için çok kötü olabilir, çünkü stres, çözülmez, vücudunuzun her yerinde salgılanan çok zararlı bir hormondur. Nefret tohumları fiziksel bedeninizi tamamen sağlıksız bir şekilde yiyebilir. Bir şey yüzünden stresli olmak sizi fiziksel olarak hasta edebilir. Stresin düzensiz kalp atışına katkıda bulunduğu bile bilinmektedir. Sağlığınız, geçmiş bir ilişki üzerinde stres yapmaktan kesinlikle daha önemlidir.

Hissettiğiniz nefreti aşmanın bir başka nedeni de, sefaletinizin tek taraflı olabileceğidir. Eski sevgilinize takılıyorsanız ve her gün ona olan nefretinizi takıntı haline getiriyorsanız, acı çeken tek kişi siz olabilirsiniz. Durum, eski sevgilin tamamen taşınmış ve artık ilişkini düşünmüyor olabilir. Yakıcı bir duygu tarafından yenilirken, nefretinizin nesnesi olan kişi bile şaşırmaz. Düşündüğün zaman bu oldukça haksızlık.

Fiziksel sağlığınızın yanı sıra, eskiden birine duyduğunuz nefretin üstesinden gelmenin son nedeni duygusal sağlığınızdır. Fiziksel sağlığınız etkilenip bozulabileceği gibi, duygusal sağlığınız da hemen hemen aynı şeyi yapabilir. Nefret, onu deneyimleyen kişiye eziyet edebilecek bir duygudur. Münzevi olmaya başlayabilir ve normal rutinlerinizden ve arkadaşlarınızdan çekilebilirsiniz. Bu kesinlikle duygusal olarak sağlıklı değil.

Genel olarak, öfke ve nefretin sizi en iyi şekilde kullanmasına izin vermek iyi bir fikir değildir. Kişisel yaşamınızda o kadar çok olumsuz etki var ki, elinizden gelenin en iyisini yapmalısınız, affedemiyorsanız unutun. Bir anahtarı çevirmek kadar kolay olmasa da, çabayı her gün tekrarlarsanız, kendinizi olumsuz bir ruh halinden çıkarabilir ve olumlu bir ruh haline dönüştürebilirsiniz. Kendinize harika bir insan olduğunuzu ve hazır olduğunuzda başka birinin sizinle ilişki içinde olduğu için çok şanslı olacağını hatırlatın. Gözlerinizi geçmiş yerine geleceğe odaklayın, sizi nefretinizin üstesinden gelmek için içsel gücü bulacaksınız ve acı bir ayrılıktan sonra hayatınıza devam edin.