Kalp kırıklığı, diğerleri gibi bir acıdır. Bu, fiziksel bir darbe gibi hissedilebilecek kadar dipsiz duygusal bir acıdır. Bunun gibi bir ağrınız olduğunda, tek istediğiniz derin ağrının geçmesidir. Her ne kadar farklı bir şekilde öğüt vermeyi sevsem de, kırık bir kalp için yara bandı yoktur. Kulağa klişe gelse de, böylesine derin, yürek burkan bir acıdan gerçekten iyileşmeniz için gereken çare zaman. Zamanla bu acı yok olacak. Bununla birlikte, şimdi ve sonra arasında, birkaç temel ipucunu takip etmek, nasıl hissettiğin konusunda fark yaratabilir.
1. Ağla: İlk haftalarda kendini çöp gibi hissedeceksin. Ne kadar duygusal olduğunuza bağlı olarak, günlerce ağlamak isteyebilirsiniz. Devam et. Hayatınızda önemli bir değişiklik oldu; acı verici bir değişiklik. Biraz üzülmenizi ve onu bir anahtarla kapatmanızı beklemenin bir yolu yoktur. O kadar basit değil. Kaybınız için üzülmenize izin verin. Ama çok uzun değil! Geçmişte çok uzun süre kalmak sadece size zarar verebilir. 4 numaralı kurala bakın.
2. Yakından Biriyle Konuşun: Duygularınızdan kurtulmak için sizi önemseyen birinin omzunu kullanın. Bu, birinin acınızı paylaşmasına izin vererek ruhunuzu arındırmanın bir yoludur. Bırakın dinlesinler, sizi rahatlatsınlar ve tavsiyelerde bulunsunlar. İlle de bu tavsiyeye uymak zorunda değilsin ama bu rahatlığı paylaşmak kendini daha iyi hissetmeni sağlayabilir. Sadece kendinize bir süreliğine yas tutmanıza ve ona yaslanmanıza izin verdiğinizden emin olun çünkü ilerlemeniz gerekir.
3. Dikkatinizi Dağıtın: Önem verdiğiniz arkadaşlarınızı hayatınıza geri getirin. Belki de ilişkiye sahip olmak sizi ebeveynleriniz veya kardeşlerinizle vakit geçirmekten alıkoyuyordu. Belki haftalardır en iyi arkadaşınla konuşmamışsındır. Kendinizi bu destek ağıyla çevreleyin. Evin etrafında yapılması gereken şeyleri yaptırmak, bir projede kaybolmanın harika bir yoludur. Spor salonuna gitmek. Dolabınızı düzenleyin. Dışarı çık ve yürüyüşe çık. Dikkatinizi dağıtmak, hayatınıza devam etmek için harika bir basamaktır. Bu bizi 4 numaralı kurala getiriyor.
4. Geleceğe Bakmak; Geçmişi Unutun: Kendinize hayatınızın şimdi geçmişte kalan bir bölümü için yas tutmaya izin verdiğinizde, ileriye bakın! Hayatınızın kitabında yeni bir bölüm başlatabilmeniz için kesin bir ihtiyaç var. Artık üzüntü ve öfkeyi geride bıraktığınıza göre, ilerlemenize yardımcı olacak umut ve yenilenme zamanı. Kendinize zaman ayırın; kendinizi bir çiftin parçası olmak yerine tek bir birey olarak tanıyın. Yeniden siz haline gelerek ruhunuzu yenileyin.
Bu bazen zor ama gerekli adımları takip ederek kalbinizin kırık parçalarını iyileştirmeye başlayabilirsiniz. Sadece yeniden bütün olamazsın, ne olmak istiyorsan o olabilirsin. Bu, yeniden başlamak için bir fırsattır ve ağrı hafiflemeye başladığında, bunu böyle bir fırsat olarak göreceksiniz.
GIPHY App Key not set. Please check settings