İlişkinizi Geliştirmenin 7 Yolu

İyi ilişkiler öylece olmaz. Müşterilerimin çoğunun, eğer üzerinde çalışmam gerekiyorsa, doğru ilişki olmadığını söylediğini duydum. Bu doğru bir ifade değildir, egzersiz, iyi beslenme ve stresi azaltma yoluyla iyi bir fiziksel sağlık için çalışmak zorunda olmadığınız gerçeğinden daha fazlasıdır.

Çiftlere danışmanlık yaptığım 35 yılda, yapabileceğiniz 7 seçeneğin yalnızca ilişkinizi iyileştirmekle kalmayıp, başarısız bir ilişkiyi başarılı bir ilişkiye dönüştürebileceğini keşfettim.

KENDİNİZ İÇİN SORUMLULUK ALIN

İlişkinizi geliştirmek için yapabileceğiniz en önemli seçim budur. Bu, kendi duygularınız ve ihtiyaçlarınız için nasıl sorumluluk alacağınızı öğrendiğiniz anlamına gelir. Bu, partnerinizin sizi mutlu ve güvende hissetmesini sağlamaya çalışmak yerine, bunu kendi düşünceleriniz ve eylemlerinizle kendiniz için nasıl yapacağınızı öğreneceğiniz anlamına gelir. Bu, kendini yargılama yerine nezaket, şefkat, şefkat ve kabulle davranmayı öğrenmek anlamına gelir. Partneriniz size ne kadar harika davranıyor olursa olsun, öz muhakeme sizi daima mutsuz ve güvensiz hissettirecektir.

Örneğin, partnerinize geç kaldığı, meşgul olduğu ve sizi dinlemediği, cinsel olarak açılmadığı, vb. Terk edilme duygularınıza kızmak yerine, kendi terk edilme duygularınızı keşfedecek ve nasıl olduğunuzu keşfedeceksiniz. kendini terk ediyor olabilir.

Kendiniz için% 100 tam sorumluluk almayı öğrendiğinizde, o zaman eşinizi üzüntüleriniz için suçlamayı bırakırsınız. İlişki sorunlarının bir numaralı nedeni kişinin kendi mutsuzluğundan partnerini suçlaması olduğu için, iyi bir ilişki için kendinize nasıl sevgi ile bakılacağını öğrenmek çok önemlidir.

Kibarlık, Şevkat, Kabul

Başkalarına size davranılmasını istediğiniz gibi davranın. Bu, gerçekten manevi bir yaşamın özüdür. Hepimiz şefkat, şefkat, anlayış ve kabulle sevgiyle davranılmayı özlüyoruz. Kendimize bu şekilde davranmalıyız ve partnerimize ve diğerlerine bu şekilde davranmalıyız. İlişkiler, her iki insan da birbirlerine şefkatle davrandığında gelişir. Garanti olmasa da, genellikle bir başkasına nezaketle davranmak karşılığında nezaket getirir. Partneriniz sürekli olarak kızgın, yargılayıcı, umursamaz ve kaba ise, o zaman öfkeye, suçlamaya, yargılamaya, geri çekilmeye, direnişe veya itaate dönmek yerine kendinize neyin sevileceğine odaklanmanız gerekir. Başkalarına karşı iyilik, kendinizi feda etmek anlamına gelmez. Başkalarını suçlamak yerine kendiniz için sorumluluk almanın yapabileceğiniz en önemli şey olduğunu her zaman unutmayın. Kendinize ve partnerinize sürekli olarak nazik davranırsanız ve partneriniz sürekli olarak kızgın, suçlayıcı, içine kapanık ve müsait değilse, o zaman ya uzak bir ilişkiyi kabul etmelisiniz ya da ilişkiyi bırakmalısınız. Partnerinizi değiştiremezsiniz, sadece kendinizi değiştirebilirsiniz.

KONTROL YERİNE ÖĞRENME

Çatışma ortaya çıktığında, çatışmayı nasıl ele alacağınıza dair her zaman iki seçeneğiniz vardır: Kendiniz ve partneriniz hakkında bilgi edinmeye ve çatışmanın daha derin konularını keşfetmeye açık olabilirsiniz ya da kazanmaya çalışabilir ya da en azından kaybetmemeye çalışabilirsiniz. kontrol davranışı biçimi. Hepimiz başkalarını istediğimiz gibi davranmaları için kontrol etmeye çalışmanın pek çok açık ve ince yolunu öğrendik: öfke, suçlama, yargılama, kibarlık, itaat, bakım, direnç, sevgiden geri çekilme, açıklama, öğretme, savunma, yalan söyleme, inkar vb. üzerinde. Kontrol etmeye çalıştığımız tüm yollar daha da fazla çatışma yaratır. Kontrol etmek yerine öğrenmeyi hatırlamak, ilişkinizi geliştirmenin hayati bir parçasıdır.

Örneğin, çoğu insanın ilişkilerde harekete geçen iki büyük korkusu vardır: diğerini kaybetme korkusu – ve kendini kaybetme korkusu. Bu korkular harekete geçtiğinde çoğu insan, kontrol edici davranışlarıyla bu korkulara karşı anında korunur. Ancak partnerinizi kontrol etmeye çalışmak yerine korkularınızı öğrenmeyi seçerseniz, korkunuz sonunda iyileşir. Kontrol etmek yerine öğrenerek duygusal ve ruhsal olarak bu şekilde büyüyoruz.

TARİH SAATLERİ OLUŞTUR

İnsanlar ilk aşık olduklarında birbirlerine zaman ayırırlar. Sonra özellikle evlendikten sonra meşgul olurlar. İlişkilerin gelişmesi için zamana ihtiyacı vardır. Birlikte olmak için konuşmak, oynamak, sevişmek için belirli zamanları bir kenara bırakmak hayati derecede önemlidir. Yakınlık, birlikte zaman olmadan sürdürülemez.

ŞİKAYET YERİNE Şükran

Bir minnettarlık tavrı olduğunda iki kişi arasında pozitif enerji akar. Sürekli şikayetler, etrafta olmak eğlenceli olmayan ağır, negatif bir enerji yaratır. Sahip olmadıklarınıza odaklanmak yerine sahip olduklarınıza şükretmeyi deneyin. Şikayetler stres yaratırken minnettarlık iç huzuru yaratır, bu nedenle şükran sadece duygusal ve ilişkisel sağlığı değil, fiziksel sağlığı da yaratır.

EĞLENCE VE OYNA

Oyunsuz çalışmanın Jack’i sıkıcı bir çocuk yaptığını hepimiz biliyoruz. Oyunsuz çalışmak da sıkıcı ilişkiler yaratır. İnsanlar birlikte güldüğünde, birlikte oynadığında ve mizah günlük yaşamın bir parçası olduğunda ilişkiler gelişir. Her şeyi bu kadar ciddiye almayı bırakın ve hayatın komik tarafını görmeyi öğrenin. Samimiyet, her şey ağır olduğunda değil, varlığın hafifliği olduğunda gelişir.

HİZMET

Samimiyet yaratmanın harika bir yolu, birlikte hizmet projeleri yapmaktır. Başkalarına vermek kalbi doldurur ve ruhta derin tatmin yaratır. Hizmet yapmak sizi kendinizden ve kendi sorunlarınızdan uzaklaştırır ve daha geniş, daha ruhani bir yaşam görüşünü destekler.

Siz ve eşiniz bu 7 seçeneği kabul ederseniz, ilişkinizdeki gelişmeye hayran kalacaksınız!