Evliliği Yürütmek, 5. Bölüm

Bu serinin 1. Bölümünde, ilişki sorunlarının altında yatan reddedilme ve yutulma korkularını anlattım.

Bu 5 bölümlük dizinin 2. Bölümünde, İç Bağlamanın Altı Adımlı iyileştirme sürecinin basitleştirilmiş bir versiyonunu sundum:
1. Gönüllülük
2. Öğrenme amacını seçin
3. Duygularla diyalog
4. Yüksek Gücünüzle Diyalog
5. Sevgi dolu eylemde bulunun
6. Eylemi değerlendirin.

2. Bölüm, Birinci Adımda olmanın ne anlama geldiğini açıkladı, duygularınızı hissetmeye istekli olmanın ve koruyucu, kontrol edici davranışa dönmek yerine onlar için sorumluluk almaya istekli olmanın ne anlama geldiğini.

Bölüm 3, Örnek olarak Joans ve Justins evliliğini kullanarak İkinci Adımda olmanın ne anlama geldiğini – öğrenme niyetini seçme – açıkladı.

4. Bölüm, Joan’ın evliliğindeki meselelerle başa çıkmak, acılarına neden olan inançlarını ve davranışlarını keşfetmek ve gerçeği ve sevgi dolu eylemi keşfetmek için İç Bağlar’ın 3. ve 4. Adımlarını nasıl kullandığını anlattı.

Şimdi Joan, sevgiyle hareket ederek 5. Adıma geçiyor. Justin’i dırdır etmeyi bırakır ve kendine bakmaya başlar. Her zaman Justin’in eve gelmesini beklemek yerine, birkaç kız arkadaşıyla akşam yemeği yemeyi planlar. Akşam yemeğinden döndüğünde, Justin’i gördüğüne ve onu görmekten mutludur. Ona kızmaktan çok mutlu olduğunu görmekten özellikle mutlu.

Joan bir dans kursuna kaydolur ve piyano çalmaya geri döner. Hiçbir şeyi planlamadığı o akşamlarda sevdiği gizem romanlarını okumaya başlar. Kendisine Justin’in çok çalıştığı zaman onu sevmediğini söylemeyi bırakır.

Joan bu sevgi dolu eylemleri kendi adına gerçekleştirirken, nasıl hissettiğine uyum sağlayarak İç Bağlar’ın 6. Adımına geçiyor. Artık endişeli, yalnız ve kızgın hissetmediğini fark eder. Bunun yerine, Justin’in orada olup olmadığına bakılmaksızın mutlu ve huzurlu hissediyor!

Joans’ı şaşırtacak kadar çok, Justin’in artık bu kadar uzun saatler çalışmadığını fark eder. Rehberinin kendisine söylediği şeyin doğru olduğunu, Justin’in onu sevdiğini ve onunla birlikte olmak istediğini görür, ancak muhtaç ve kırgın olduğunda değil. Joan, Justin’le bu konu hakkında konuşmadan kendisi ile Justin arasındaki ilişki dinamiğini tamamen değiştirdi. Justin’i mutluluğundan ve değer duygusundan sorumlu tutmak yerine kendine dikkat ederek, reddedilme korkusu iyileşme yolundadır. Kendini reddettiği sürece, Justin’in orada olmamasına tepki gösterecekti. Artık kendini terk etmediği için Justin tarafından terk edilmiş hissetmiyor.

Justin reddedilme ve yutulma korkularını iyileştirmek için içsel çalışmayı yapmamış olsa da, Joans’ın kendisine ve ona karşı olan sevgi dolu davranışları nedeniyle korkularından ders çıkarmıştır ya da yapmayabilir. Korkuları artık Joan tarafından tetiklenmediğinden, onunla daha fazla zaman geçirmek istiyor. Korkularının iyileşmesi için, başkalarının öfkesi ve eleştirisi karşısında sevgiyle bakmayı öğrenmesi gerekirdi. İçsel Bağlanma sürecini uygulamayı öğrendiyse, bunu nasıl yapacağını öğrenebilirdi, ancak Joan’ın kendi iç işini yapmayı seçip seçmeyeceği konusunda hiçbir kontrolü yok. Joan kendine sevgiyle bakmaya devam ettiği sürece, evliliğinde kendi mutluluğunu yaratabilir ve Justin’in kendini öğrenmeye açıp açmadığına yatırım yapmaz.

Justin uzun saatler çalışmaya devam etseydi ve Joan ile daha yakın bir ilişki kurmaya hiç ilgi göstermediyse, bir noktada Joan ilişkiyi bırakmaya karar verebilirdi. Ancak çoğu insan çok erken ayrılıyor. Ayrılma zamanı, kendinize sevgi ile bakabilecek güçlü bir iç yetişkin geliştirmek için gerekli olan içsel çalışmayı yaptıktan sonradır. Bunu uzun bir süre yaptıktan sonra partneriniz hala kızgın, mesafeli ve müsait değilse, ayrılmayı düşünebilirsiniz.

Genellikle, işlevsiz bir ilişki sistemini değiştirmek için yalnızca bir ortak gerekir. Evliliğinizin asla olmasını istediğiniz gibi olamayacağına karar vermeden önce, İçsel Bağlanmanın Altı Adımını uygulamayı deneyin. Sonuçlara hayran kalabilirsiniz!