Evliliği Yürütmek, 1. Bölüm

(Bu, evliliğin işe yaramasını konu alan 5 bölümlük dizinin 1. kısmı)

Benimle ilk danışma seansıydı, ama yanaklarından gözyaşlarının akmaya başlaması uzun sürmedi. Hayallerimdeki adamla evliyim ama mutsuzum, dedi gözyaşlarını silmek için elini uzatarak. Çok aşıktık ve şimdi işler dağılıyor. Çoğu zaman kavga ediyoruz ve uzaklaşıyoruz. Justin’i seviyorum ve onu kaybetmek istemiyorum ama ne yapacağımı bilmiyorum. Bunun neden olduğunu bilmiyorum. Görünüşe göre daha da kızıyor ve daha da sinirleniyor ve o gitgide daha uzaklaşıyor.

Neden kızgınsın Ben sorguladım.

Justin benden uzaklaşmaya devam ediyor. Daha uzun ve daha uzun saatler çalışıyor. Ama evde olduğu hafta sonları bile mesafeli görünüyor. Ya televizyon seyrediyor, bilgisayar oyunları oynuyor ya da atölyesinde garajda çalışıyor. Onunla bu konu hakkında konuşmaya çalıştığımda, daha da fazla kapanıyor. Artık hiç konuşamıyoruz.

Joan ve Justin gibi, birçok çift, ilişkilerinin başında sahip oldukları aşk ve tutkuya ne olduğunu merak ederek, işlevsiz bir ilişki sistemine sıkışmış durumda.

Partnerinizle ilişkinizi baltalayan iki büyük korku olabilir:

Reddedilme korkusu: Öfke, yargılama, duygusal geri çekilme, fiziksel geri çekilme veya ölüm yoluyla sevilen başkalarının kaybı.

Yutulma korkusu: başkalarının talepleri tarafından kontrol edilme, tüketilme, istila etme, boğulma, hükmedilme ve yutulma yoluyla benlik kaybı.

Bu korkular iyileşene kadar, tetiklendiklerinde muhtemelen savunmacı olarak tepki vereceksiniz. Joan, reddedilme korkuları harekete geçtiğinde sinirlenerek tepki verirken, yutulma korkusu tetiklendiğinde Justin geri çekildi. Farklı savunma şekillerinde tepki verebilirsiniz, ancak sonuç aynı olacaktır – reddedilme veya yutulma korkularınızdan gelen tepkisel davranışınız, partnerlerinizin reddedilme veya yutulma korkularını tetikleyecektir. Şimdi ikiniz de korkudan hareket ediyorsunuz. Birlikte, sevgi ve yakınlığın yavaş yavaş aşınacağı güvenli olmayan bir alan yarattınız.

Çoğumuz reddedilme, terk edilme, yutulma veya kontrol edilme korkularımız tetiklendiğinde açık kalmayı öğrenemedik. Bu korkular harekete geçtiğinde, kimin hatalı olduğuna veya onu kimin başlattığına odaklanırsanız, sorunları devam ettirirsiniz. Partnerinizi korkularınız ve kendi reaktif, sevgisiz davranışlarınız için suçlamak, ilişkiyi güvensiz hissettirir.

İkiniz de kendinizi kötü hissediyorsunuz, her biriniz ağrınızın partnerinizin davranışının sonucu olduğuna inanıyor. Kendinizi mağdur, çaresiz, sıkışmış ve partnerinizden kopuk hissediyorsunuz. Çaresizce partnerinizin, ağrınıza neden olan şeyin (sizce) ne olduğunu görmesini istiyorsunuz. Partnerinizin sadece bunu anlarsa değişeceğini düşünüyorsunuz – ve partnerinizin anlamasını nasıl sağlayacağınızı bulmak için kendinizi yoruyorsunuz.

Zamanla tutku kurur. Onun yerini yüzeysellik, can sıkıntısı, kavga ve ilgisizlik alır.

Reddetme yoluyla DİĞERİNİ KAYBETME ve diğeri tarafından yutulma yoluyla KENDİNİ KAYBETME, sevgisiz, tepkisel davranışların altında yatan ikili korkulardır. Bu korkular derinlere kök salmıştır. Başkasının sevgisini ALIRKEN iyileştirilemez veya üstesinden gelemezler. Aksine, partnerinizle sevgiyi PAYLAŞMADAN – sevgi verip alabilmeniz için – önce bu korkuları iyileştirmelisiniz.

Bunu yapmanın anahtarı, reddedilme ve yutulma korkularınızla birlikte çalışabileceğiniz ve üstesinden gelebileceğiniz güvenli bir iç alan yaratmayı öğrenmektir. Bu dizide, sevmek için yeterince güçlü olmanız için ihtiyaç duyduğunuz içsel güvenliği yaratmak ve sürdürmek için kullanabileceğiniz altı aşamalı güçlü bir süreci göstereceğim.

Ancak içsel güvenlik ve içsel güce ulaştığınızda güvenli bir ilişki alanı yaratabilirsiniz. Joan yavaş yavaş Justin’e saldırmayı bırakmayı ve reddedilme korkusu su yüzüne çıktığında kendine sevgiyle bakmayı öğrendi. Justin’in korkularından kendisini güvende hissetmesini sağlamaya çalışmak yerine, tehdit altında hissettiğinde iç güvenlik yaratmayı öğrendi.

Bunu da yapabilirsiniz. Aslında, kendi içsel güvenlik duygusunu yaratmayı öğrenmeye istekli olan herhangi iki kişi, samimiyetlerinin ve tutkusunun gelişeceği ve aşklarının devam edeceği güvenli bir ilişki alanı yaratmayı da öğrenebilir. Bu dizideki makalelerin geri kalanı, bu altı aşamalı iyileşme sürecinde size yol gösterecektir.