Reddedilme korkusu veya aşkta reddedilme yaşanması birçok bireyin eksiksiz ve tatmin edici ilişkiler kurmasını engelleyebilir. Kişinin reddedilmekten korkmasının ve yalnız kalmayı seçmesinin birkaç nedeni vardır. Bir bireyin neden böyle bir fobi geliştirdiğini ve bu duyguların nasıl üstesinden gelineceğini anlamak için okumaya devam edin:
NEDENLERİ
Ek dosya:
Reddedilmekten korkmanızın bir nedeni, başka birine çok bağlanmanızdır. Bu olduğunda, insanlar genellikle tüm sevinçlerini o kişiyle ilişkilendirirler. Bu yüzden, bu kişiyi kaybetmekten korkmanız çok doğal. Çok derin bağlılık, kaybetme ve reddedilme korkusuna neden olabilir.
Arzu etmek:
Bir kişinin sizi ne kadar onaylamasını istersen, sevdiklerine ve hoşlanmadıklarına karşı o kadar duyarlı olursun. Çoğu zaman insanlar arzu ettikleri kişiden onay almak için her şeyi yaparlar. Bu kişi bir sevgi ilgisi veya hatta bir aile üyesi veya arkadaş olabilir. Birinden bu kadar çok onay beklediğinizde ve o kişi sizin duygularınıza duyarlı olmadığında, reddedilme hissini tetikleyebilir.
One Love:
Pek çok insan tek bir gerçek aşk olduğunu düşünerek yaşar ve o kişiyi kaybettiklerinde dünyanın sona erdiğini hissederler. Bu dünyada sizin için sadece bir kişi olduğuna inanma fikri sağlıksız olabilir. Ruh eşi olarak düşündüğünüz o kişiyi kaybederseniz, reddedilmiş hissedebilir ve bu tür duyguları bir daha asla yaşamak istemeyebilirsiniz, bu nedenle birçok büyük fırsatı kaçırabilirsiniz.
REDDEDİLME KORKUSU NASIL ÜSTLENİR?
Reddedilmekten korkmak iyidir ve korkuyla başa çıkmanın yolları vardır. Aşağıda reddedilme korkusunu yenmenin birkaç yolu vardır:
Kendi kendini seçme kuralı izleyin:
Gerçekten istediğiniz kişi olun ve başkalarına gerçek iç duygularınızı ve düşüncelerinizi daha iddialı bir şekilde anlatın. Başkalarının gerçekte kim olduğunuzu beğenmeyeceğinden ve sizi reddedeceğinden korksanız bile, bu iyidir. Açık olmak, yakın ilişki kurmaya hak kazanan insanları olmayanlardan ayırır. Kendinizi en başından itibaren dürüst ve açık bir şekilde gösterirseniz, doğru insanları çok daha hızlı çekersiniz. Çoğu insan dürüstlüğü ve açıklığın ortaya koyduğu öz sevgiyi ve kendine güveni tercih eder, bu nedenle daha fazla insana daha çekici gelebilirsiniz.
Beklemeyin:
Reddedilme korkusuyla baş etmenin bir başka iyi yolu, başkasınınkinden çok kendi sözlerinize ve eylemlerinize dikkat etmektir. Sırf başkalarının duygularına karşı hassas olduğunuz için onlardan da aynı şeyi bekleme. Çoğu zaman başka birinin size verdiği tepkiden hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz, ancak bunu kişisel olarak algılamayın ve sinirlenmeyin. Sadece kendiniz olmaya devam edin ve kesinlikle faydalarını göreceksiniz.
Dost canlısı:
Reddedilmekten korkan insanlar sevdikleri birine yaklaşmakta çok zorlanırlar. Güven seviyenizi artırmaya çalışın ve muhtemelen yine de hayır diyeceğini düşünen birine yaklaşmayın. Olumlu ol. O zaman vibe, direnmesi zor olan iyi pozitif enerji yayar ve bu, başka bir ilişkiye giderken karşılaştığınız birçok engelin üstesinden gelebilir.
Romantik:
Genellikle bireyler, partnerlerinin ne düşüneceğinden korktukları için kendilerini romantik bir şekilde ifade etmezler. Bu, özellikle yargılanmaktan veya reddedilmekten korkan biri için geçerlidir. Partneriniz kendini güvensiz hisseden ve reddedilmekten korkan biriyse, konuyu kendi elinize almanız gerekir. Partnerinizin korkacak hiçbir şeyi olmadığını anlamasını sağlayın ve romantik bir akşam planlayın. Mum ışığında bir akşam yemeği endişenizi ifade etmenin en kesin yoludur.
GIPHY App Key not set. Please check settings