Batı tıbbı, ilaç formülasyonları ve tümdengelimli bilime dayalı bir perspektiften yaklaşılan hedefli tıp söz konusu olduğunda, herkesin bildiği gibi karmaşıktır. Bununla birlikte, tümdengelimli bilim alanının dışından gelen tıbbi sorunların çözümlerine açık olma söz konusu olduğunda, büyük ölçüde başarısız olmuştur. Batı tıbbının yıllarca diyet ve akne arasında bağ kurmamasının nedeni budur. Akne hastaları için tıbbi gelişim ve tedaviler, yalnızca son 15 yıl içinde önemli ölçüde ilerleme kaydetmiştir. Yine de sivilce sorunu yakın zamana kadar büyük ölçüde bozulmadan kaldı.
Geçtiğimiz birkaç yılda deneysel çalışmalar ilk olarak damlatıldı ve şimdi akne ve diyet arasında bağlantılar olduğunu göstermeye başladı. Araştırmanın temel dayanağı, rafine karbonhidrat ve şeker yemenin, birçok kişinin sivilce problemlerinin nihai suçlusu olduğudur. Bilimsel teori, karbonhidratlar ve şeker metabolize edildiğinde, insülinde bir artışa ve IGF-1 üretimi adı verilen insülin benzeri bir büyüme faktörüne yol açtığını savunuyor. Bu büyüme faktörü daha sonra erkek hormonlarının vücutta çok daha büyük miktarlarda üretilmeye başlamasına neden olur. Bu büyüme hormonları, doğrudan üretilen sebum miktarının artmasına neden olur. Sebum, insanların genellikle yağlı cilt olarak tanımladığı, gözeneklerinizden çıkan yağ benzeri bir maddedir. Sebum daha sonra gözeneklerinizi tıkar ve sonuçta gözeneklerde sebum nedeniyle kaçamayan bakteri birikimine neden olur. Bu elbette sonuçta sivilceye yol açar.
Bu oldukça kapsamlı açıklama basitçe bunu açıklar; rafine karbonhidrat ve şeker tükettiğinizde cildinizi ağırlaştırabilir, gözeneklerinizi tıkayabilir ve akne geliştirebilirsiniz.
Öyleyse cevap nedir? Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, şekerleri ve tatlılar ve makarnalar gibi rafine karbonhidratları azaltmak olabilir. Bu besinler bize ihtiyacımız olan besin maddelerinin çok azını sağlarken, gözenekleri tıkayarak bize çok daha fazlasını sağlar. Aslında, son araştırmalar bu yiyeceklerin sizin için o kadar kötü olabileceğini gösteriyor ki, vücudunuz aslında beyaz kan hücrelerinin üretimi yoluyla bir hastalık gibi onlarla savaşıyor. Bu beyaz kan hücresi harcamaları sadece bağışıklık sisteminizi geçici olarak düşürmekle kalmaz, aynı zamanda vücudunuzun daha fazla atık üretmesine neden olur ve bunların bir kısmı gözeneklerinizden dışarı sızar.
Ancak çikolatadan ve spagettiden vazgeçmenin daha net bir cilt elde etmenin tek yolu olmadığını bilmek sizi şaşırtabilir. Aksine, cildi aktif olarak temizleyebilen, özellikle çiğ sebzeler ve antioksidanlar olmak üzere bir dizi gıda vardır. Bu yiyecekler, vücutta, genellikle deri yoluyla bakteri olarak atılan serbest radikaller olarak da bilinen toksinleri emmek için bir tür paspas görevi görür.
Sonuç olarak, daha iyi bir diyet uygulamak akne sorununa iki farklı yoldan saldırabilir; şekeri ve rafine karbonhidratları azaltmak vücudunuzun daha az gözenek tıkanmasına neden olan sebum üretmesine neden olurken, bazı çiğ sebzelerin alımını artırmak önemli ölçüde azalacaktır. Gözeneklerinizden sızan bakteri miktarında azalma. Bu iki teknik birleştirildiğinde, sivilceye yakalanma eğiliminizi önemli ölçüde azaltacaktır.
GIPHY App Key not set. Please check settings