Lekeleriniz İçin Yiyecek mi Suçlu?

Lekelerden bıktınız mı Yedikleriniz sizi gerçekten sivilceden rahatsız edebilir mi? Birçoğumuz yağlı yiyeceklerin veya çok fazla çikolatanın size lekeler bıraktığı hikayelerini duyduk. Ne yediğinizi gerçekten izlemek zorunda mısınız?

Aslında, birçok akne diyeti efsanesi var ve bunların çoğu 1960’larda geri alınan yanlış bir tıbbi araştırmaya dayanıyor. Bu çalışma, lekeli gençleri rahatsız eden yağlı yiyecekleri ve çikolataları suçladı. Bununla birlikte, daha yeni çalışmalar, yiyecek ve akne arasındaki bağlantıyı reddetmiştir. Akne, yediğiniz bazı yiyecekler yüzünden değil, gözenekleriniz hafif bir enfeksiyona dönüşen derinlerde tıkandığında ortaya çıkar.

Bununla birlikte, belirli yiyeceklere karşı hafif alerjiler yaşayan bazı insanlar vardır ve yiyeceklerimizdeki bazı iz mineraller ve katkı maddeleri lekelerin göründüğünü görebilir. Bununla birlikte, belirli bir yiyeceğin lekelerinize neden olduğuna inanmak için herhangi bir nedeniniz varsa, o yemeği birkaç hafta diyetinizden kesmeyi deneyin. Sonra o yiyeceği bir kez daha yemeye çalışın, eğer yine lekeler çıkarsa, o zaman ona alerjiniz olabilir ve sadece o yiyeceği keserek, kendinize yararlı bir akne tedavisi bulmuş olursunuz.

Ayrıca iyot bakımından kuvvetli olan besinler leke üretecektir. Karides gibi deniz ürünlerinin iyot açısından yüksek olduğunu göreceksiniz, ancak lekelerde patlamadan önce çok fazla karides yemelisiniz! Ayrıca, 2005 yılında yapılan bir araştırmada bireylerde hormon üretimi için gösterdiği gibi çoğu sütün içinde bulunan büyüme hormonunun (organik olmayan herhangi bir şey) olduğunu göreceksiniz ve bu hormon değişimlerinin bazı bireyleri lekeler görmesine neden olduğu biliniyor! Hormonlarımız, gözeneklerimizin tıkanmasına yardımcı olan yağ üretimini uyarır ve bunların tümü akne tedavisine yol açar!

Sivilcenizi kontrol etmek için diyet kullanıyorsanız, düzenli bir cilt bakımı tedavisine başlamayı düşünün ve ardından bazı diyet ayarlamaları yapın. Cildinizi temizlemek istediğinizde, daha sağlıklı bir diyet ve şüpheli yiyecekleri diyetinizden çıkarmak gibi mantıklı şeyler deneyin. Diyetinizle cildinizin görünümü arasında bir bağlantı olmadığını düşünen epeyce bilim adamı olduğunu unutmayın, ancak bu size yardımcı olabilir.