Akne Tedavisinde Kullanılan Vitaminler

Sivilceyi tedavi etmek için hangi vitaminler kullanılabilir?

Modern Amerika’da norm haline gelen inanılmaz derecede sağlıksız diyetler nedeniyle, vitamin eksikliklerinin bu kadar yaygın olması şaşırtıcı değil. Amerikalıların sadece yaklaşık% 10-20’si günlük olarak önerilen miktarda önemli vitamin ve mineralleri tüketmektedir. Bu vitamin eksikliği Amerikalıların vücudunda pek çok soruna yol açmıştır ve belli ki vücudun en büyük organı olan deri de bu eksiklikten etkilenmektedir.

Deride sivilce oluşumunu önlemeye ve savaşmaya katkıda bulunabilecek birçok vitamin vardır. Farklı vitaminler, antioksidanlardan (cildi zararlı toksinlerden arındırmak) antibakteriyel (sivilceye neden olabilecek bakterilerle savaşmak, oluşmasını önlemeye yardımcı olmak) ve daha pek çok farklı kullanım alanına sahiptir. Bu makale sivilceye karşı hangi vitaminlerin kullanılabileceğini ve ne işe yaradığını göstermeye ve açıklamaya yardımcı olacaktır.

Akne ile mücadeleye yardımcı olan ana vitaminler, A Vitamini, B Vitaminleri, E Vitamini, C Vitamini, Krom ve Çinkodur. Bu vitaminlerin her biri sivilceyle farklı bir şekilde savaşmaya yardımcı olur ve birlikte kullanıldıklarında sivilcenin etkilerini azaltmaya ve hatta sivilcenin tamamen çıkmasını önlemeye büyük ölçüde yardımcı olabilirler. Bu vitaminleri, diyet yoluyla doğru miktarlarda tüketmeye çalışmak zor olabileceğinden, büyük olasılıkla takviyeler yoluyla kullanmaya karar verirseniz, dozaj talimatlarına uymak ve asla çok fazla vitamin almamak son derece önemlidir. Çok fazla vitamin almak toksik olabilir ve hastalıklara ve daha kötü sorunlara yol açabilir, bu nedenle her zaman dikkatli ve sabırlı olun.

A ve E vitaminleri güçlü antioksidanlardır ve sağlıklı cildi desteklemeye yardımcı olur. Çinko aynı zamanda bir antioksidandır, ancak daha da önemlisi yağ bezlerinde yağ üretimini düzenlemeye yardımcı olur. Krom, sivilcenin yayılmasını önleyebilecek ciltteki enfeksiyonların azaltılmasına yardımcı olur. B Kompleks vitaminleri ve C Vitamini daha çok süper vitaminler gibidir. Bunların her ikisinin de sağlıklı bir vücudu korumada sayısız işlevi vardır ve bunları günlük diyetinize dahil etmek çok önemlidir.

Bu vitaminlerin her birinin bu kadar önemli olmasının ana nedeni, yalnızca sivilceyle savaşmaya ve sivilceyi önlemeye yardım etmeleri değil, aynı zamanda bu vitaminlerden herhangi birinin eksikliğinin sivilce çıkmasına neden olabileceği gerçeğidir. Bu nedenle, bu vitaminlerin her gün doğru miktarlarda tüketilmesinin önemi çok zor olabilen diyet yoluyla veya takviye şeklinde yadsınamaz. Kişi, bu vitaminler hakkında bilgi sahibi olarak ve her gün önerilen miktarları karşılamaya çalışarak, sivilceyle çok daha etkili bir şekilde mücadele edebilir ve sivilcenin tamamen oluşmasını önlemeye yardımcı olabilir.